睡覺睡落枕了
，我應(yīng)試吃什么藥能快速好

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      睡覺睡落枕了
        ，我應(yīng)試吃什么藥能快速好
      
  
      
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      睡覺睡落枕了
        ，我應(yīng)試吃什么藥能快速好

      


      

      



  
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夏枯草
      
      夏枯草
      
 
      2023-06-29 11:30:48
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      脖子落枕
        ，可以口服一些對(duì)癥治療
        ，可活血化瘀的藥物
        ，或者使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理
        ，需要通過(guò)休息手法治療
        ，牽引治療，針灸治療熱敷的方式
        ，要及時(shí)去醫(yī)院就診
        ，采用綜合的治療手法
        。近期注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        就是那個(gè)人
        
回復(fù)

        
2023-06-29 14:14:13

        
  
         睡覺落枕了應(yīng)該怎么辦
         
         　　生活中很多人都會(huì)遇到這樣的情況，一覺睡醒卻發(fā)現(xiàn)自己的脖子落枕了，落枕多因?yàn)樗X姿勢(shì)不正確
        ，或是睡覺的時(shí)候脖子著涼而導(dǎo)致
        ，看給生活帶來(lái)很大的困擾，那睡覺落枕了應(yīng)該怎么辦呢
        ？有沒有一些好方法是值得推薦的呢
        ？下面一起來(lái)了解一下吧。
        　　睡覺落枕了應(yīng)該怎么辦1 
         　　 什么是落枕 
         
         　　落枕是一種常見睡眠癥狀
        ，偶爾也會(huì)出現(xiàn)在寶寶身上，這需要引起爸爸媽媽的注意
        。落枕的常見原因是入睡前并無(wú)任何異常癥狀
        ，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限
        。這說(shuō)明病起于睡眠之后
        ，與睡枕及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系
        。
         
         　　寶寶落枕的原因主要來(lái)源于以下兩個(gè)方面：一是肌肉扭傷
        ，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)的位置
        ，或因睡眠時(shí)枕頭不合適
        ，過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬
        ，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張
        ，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)
          ，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和
          ，氣血運(yùn)行不暢
          ，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等
          ；二是感受風(fēng)寒
          ，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼
          ，使頸背部氣血凝滯
          ，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛
          ，動(dòng)作不利
          。
         
         　　 1、掰腳趾法 
         
         　　想要緩解落枕情況
          ，可以將腳抬起來(lái)
          ，把大腳拇趾掰開，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)
        ，則你的落枕將獲得最大修復(fù)
        。如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了
        ，得要上醫(yī)院看醫(yī)生
        。記住，左腳管左邊
        ，右腳管右邊
        ，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力
        ，有助于預(yù)防脖子的傷害
        。
         
         　　 2、冷敷法 
         
         　　若發(fā)現(xiàn)疼痛或是僵硬情況嚴(yán)重
        ，或是有腫脹灼熱的感覺
        ，就表示有充血發(fā)炎情況，應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)冷敷
        ，可用毛巾或塑料袋包裹小冰塊敷患處
        ，每次15—30分鐘，每天兩次
        ，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷1次
        。
         
         　　 3
        、按摩“落枕穴” 
         
         　　緩解落枕可以按摩落枕穴
        ，在手背側(cè)，第2
        、第3掌骨之間
        ，指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方
        ，可以自己左右手交替按摩，動(dòng)作要領(lǐng)如下：以大拇指揉按穴位
        ，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘;在按摩穴位的過(guò)程中
        ，將頭稍向前伸
        ，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近
        ，頸部肌肉保持松馳，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，幅度由小逐漸加大
        ，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限
        。
         
         　　 4、熱敷或吹風(fēng)機(jī)法 
         
         　　落枕疼痛情況減輕時(shí)候可以用熱敷來(lái)幫助恢復(fù)
        ，因?yàn)闊岱罂梢允柰ń?jīng)絡(luò)
        ，活血化瘀
        ，有時(shí)間可以洗熱水澡
        ，尤其在頸部患處用熱水反復(fù)沖洗，邊洗邊用手按摩頸部
        ，效果更佳
        。如果懶得去弄毛巾，不妨直接用吹風(fēng)機(jī)用暖風(fēng)吹脖子
        ，也可促進(jìn)那根打了結(jié)的筋舒展開來(lái)。
        　　睡覺落枕了應(yīng)該怎么辦2 
         　　 1
        、首先是要限制活動(dòng)
        。         
         
         　　都已經(jīng)疼成這個(gè)樣子了，就不要亂動(dòng)了
        ，動(dòng)了也不會(huì)好
        ，畢竟頸肩部位的肌肉韌帶已經(jīng)被「扭曲」了一夜，分分鐘轉(zhuǎn)動(dòng)是回不過(guò)來(lái)的
        。
         
         　　 2、其次要局部熱敷
        。 
         
         　　熱敷的目的是為了改善相關(guān)部位的血液循環(huán)
        ，放松肌肉緊張
        ，減輕疼痛感覺，熱毛巾熱水袋熱水杯都可以用
        。
         
         　　 3
        、然后可以來(lái)點(diǎn)按摩 
         
         　　恰當(dāng)?shù)陌茨梢云鸬椒潘勺饔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，但切不可?qiáng)掰
        ，尤其是不要追求咔咔咔的按出響聲。
         
         　　按摩的`手法是很有講究的
        ，大保健的技師能按的好
        ，那是因?yàn)樗齻儌€(gè)個(gè)都是身懷絕技，才不是毫無(wú)章法的亂捏
        。
         
         　　對(duì)于上了年紀(jì)的落枕者，是不推薦使用按摩治療的
        。因?yàn)轭i部按摩而意外導(dǎo)致長(zhǎng)者駕鶴先去的事
        ，國(guó)內(nèi)每年都能報(bào)道幾起。
         
         　　 4
        、最后如果疼的不行還能服用點(diǎn)止痛藥 
         
         　　如果真疼的生活不能自理
        ，建議去醫(yī)院康復(fù)科或骨科正規(guī)治療。
         
         　　對(duì)于落枕者來(lái)說(shuō)
        ，預(yù)防是最好的治療
        ，比如選擇合適的枕頭（軟硬適中
        、高度合適
        ，太硬會(huì)壓迫頭頸部，太軟則起不到支撐作用）
        ，或者加強(qiáng)肌肉鍛煉（保證頸椎的穩(wěn)定
        ，防止頸肩部的肌肉勞損）。
         
         　　當(dāng)然睡姿和睡眠習(xí)慣也很重要：睡覺時(shí)頸部不要懸空
        。
        

        


        

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        寧吉兒
        
回復(fù)

        
2023-06-29 13:13:03

        
  自己真實(shí)體會(huì)經(jīng)驗(yàn)，嘴真實(shí)有效的方法：
        去藥房買一種膏藥（一定要買對(duì)）：奇正牌消痛貼膏（藏藥）
        ，一盒里面是5片裝的
        ，每片配1小袋藥水。大約80-100元一盒
        ，貴但療效好
        。
        最好使用方法：在晚上洗完熱水澡后（最好去澡堂泡澡，或者在家里用淋浴熱水多沖一會(huì)兒
        ，把落枕處沖熱乎了）【活絡(luò)脛骨的作用】
        ，將身體擦干后，取出一片
        ，均勻滴上藥水（從中間蔓延）
        ，準(zhǔn)確的貼在痛處，貼好后即可入被窩
        ，蓋好被子
        ，特別是痛處不能受涼。明天早上就好轉(zhuǎn)
        。一般1-3片就OK。貼24小時(shí)取
        。
        我自己上次就是落枕
        ，按摩 針灸都試過(guò)，花冤枉錢
        ，一劑膏藥就好
        解說(shuō)：1
        、熱水沖洗時(shí)為了活躍脛骨和血液，也讓皮膚表層更容易接受藥物的進(jìn)入
        2
        、貼上膏藥后保持良好的治療環(huán)境很重要
        3、貼膏藥的準(zhǔn)確度也很重要
        僅是個(gè)人真實(shí)體會(huì)
        ，希望能幫到你
        。
        

        


        

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       腿招風(fēng)疼怎么處理

        

       
手累傷筋了