什么辦法可以快速除去落枕

時(shí)間:2025-10-02 05:57:17 閱讀：1139

什么辦法可以快速除去落枕

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夏枯草

2023-06-29 12:06:48



如果存在漏診的這種情況下

，那么是需要通過(guò)一些熱敷的方式來(lái)進(jìn)行治療，就是能夠達(dá)到有效治療的

，比如說(shuō)用一些熱毛巾對(duì)于落枕疼痛的相關(guān)的部位進(jìn)行熱敷的治療的

，也是可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┗钛龅母嗨巵?lái)進(jìn)行治療的。

最新回答共有3條回答

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-06-29 15:15:02

1 揉捏按摩等治落枕3偏方
方①：僅受風(fēng)寒或睡姿不當(dāng)
、疲勞過(guò)度引起的落枕，可用拇指代替銀針按壓對(duì)側(cè)前臂的”手三里”穴位
，用力以能夠忍耐為宜
，同時(shí)配以頭部的前后左右運(yùn)動(dòng)。休息片刻后
，可迅速緩解癥狀
，反復(fù)按壓多次，即可治愈
。
方②：點(diǎn)按患側(cè)的外關(guān)穴(外關(guān)穴的位置在手的背面
，腕關(guān)節(jié)上3橫指與尺橈骨之間)，邊按邊慢慢活動(dòng)頸部
，反復(fù)幾次可好轉(zhuǎn)
。
方③：由于頸部肌肉緊張或受涼而發(fā)生落枕，可按揉頸肩部的疼痛部位
，待肌肉放松
，慢慢配合頭部俯仰及轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)
，便可緩解
。也可做局部熱敷緩解。
2 醋熱敷患處可治落枕
取食醋適量
，加熱至不燙手為宜
，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷
，可用兩塊紗布輪換使用
，使痛處保持一定的濕熱感
，同時(shí)活動(dòng)頸部，每次30分鐘
，每日2～3次
。
3 妙用白酒生姜治落枕
當(dāng)落枕程度較輕時(shí)，先將適量白酒灑于手心
，用酒按摩有酸痛感的頸項(xiàng)部位至發(fā)熱
。然后
，取生姜切片隨頭頸部輕輕搖動(dòng)來(lái)回擦拭
，此方可調(diào)和氣血，疏風(fēng)散邪
，緩解或消除落枕
。
4 扭頭可治脖子痛
每天左右扭轉(zhuǎn)頭部，扭轉(zhuǎn)要循序漸進(jìn)
，開(kāi)始要慢
，幅度要小，可以慢慢增加次數(shù)和幅度
，扭轉(zhuǎn)時(shí)要使脖子盡量向上伸
，因人而異，不可強(qiáng)求
，長(zhǎng)期堅(jiān)持有顯著療效
。

周口-李**
回復(fù)
2023-06-29 14:14:52
落枕怎么辦簡(jiǎn)單快速的有效方法
相信很多人都有過(guò)落枕的經(jīng)歷
，其實(shí)這是一種肌肉扭傷
，往往和枕頭或者睡眠的姿勢(shì)有關(guān)系。落枕是很痛苦的
，因?yàn)槁湔頃?huì)讓自己的頸部非常酸痛
，而且無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。對(duì)于落枕很多人可能會(huì)束手無(wú)策
，但其實(shí)落枕是有緩解方法的
。今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)落枕怎么辦簡(jiǎn)單快速的有效方法。
落枕怎么辦簡(jiǎn)單快速的有效方法
1
、按摩頸肩部穴位
落枕說(shuō)到底是肌肉扭傷
，這時(shí)候刺激穴位是很有用的，一般來(lái)說(shuō)落枕之后我們可以按摩一下肩部和頸部的穴位
，這樣可以有效緩解疼痛
。
2
、熱敷
肌肉扭傷之后會(huì)繃緊，這時(shí)候稍微動(dòng)一下就會(huì)覺(jué)得很痛
。想要緩解疼痛，我們可以嘗試用熱毛巾敷一敷
，熱敷可以放松神經(jīng)
，讓肌肉變得輕松，從而緩解落枕的癥狀
。
3
、輕輕活動(dòng)頸部
有些人一落枕就完全不敢動(dòng)，因?yàn)榕绿弁锤性鰪?qiáng)
。其實(shí)完全不動(dòng)是無(wú)法緩解疼痛的
，輕輕地活動(dòng)一下頸部反而可以緩解癥狀，但是注意動(dòng)作要輕柔緩慢
，防止進(jìn)一步扭傷
。
4、米醋敷頸部
用浸透米醋的紗布敷在頸部也可以快速治好落枕
。

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武漢-嚴(yán)**

周口-李**

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