亞健康的常見表現(xiàn)有哪些

　　亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為軀體癥狀,心理癥狀和社會交往癥狀三個方面.
　　(一)軀體性亞健康
　　軀體性亞健康有頭暈頭疼,兩目干澀,胸悶氣短,心慌,疲倦乏力,少氣懶言,脘腹痞悶,胸肋脹滿,食欲不振,消化吸收不良等癥狀.
　　人類社會進入20世紀,發(fā)展速度突飛猛進,物質(zhì)文明的發(fā)達前所未有.人們在享受豐富的物質(zhì)生活的同時,也承受著越來越沉重的壓力.從學(xué)生時代開始,就面臨著巨大的競爭壓力.在競爭壓力的作用下,學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)變得沉重,導(dǎo)致學(xué)生疲勞,倦怠.疲勞,雖然不像癌癥,心臟病那樣直接而迅速地造成死亡,但是作為一種危害現(xiàn)代人的隱形"殺手",隨著社會的發(fā)展已經(jīng)越來越成為嚴重的健康問題.
　　現(xiàn)在,我國也已開始面臨這一問題.近些年來,中年知識分子體質(zhì)出現(xiàn)普遍下降,慢性病多發(fā),主要原因是長期工作,勞累過度,不能及時緩解疲勞,積勞成疾或?qū)е滤劳?
　　(二)心理性亞健康
　　心理性亞健康有精神不振,情緒低落,抑郁寡歡,或情緒急噪易怒,心中懊悔,緊張,焦慮不安,睡眠不佳,記憶力減退,無興趣愛好,精力下降等癥狀.
　　心理性亞健康是亞健康的另一重要表現(xiàn).其中焦慮最為常見.主要表現(xiàn)為擔(dān)心,恐慌.擔(dān)心,恐慌是一種固有的不安,主要的精神反應(yīng)便是焦慮和憂郁狀態(tài),若持續(xù)存在,無法自我解脫和控制,就進入心理障礙和心理疾病階段.除焦慮狀態(tài)外,還表現(xiàn)為煩躁,易怒,睡眠不佳等多種表現(xiàn)形式.
　　人與動物的不同點之一是對事物的預(yù)測性,預(yù)見性.在當(dāng)今瞬息萬變的社會,對將來必要的擔(dān)心和考慮是應(yīng)該的,但焦慮癥者的焦慮,不是來自環(huán)境中真正存在的實際風(fēng)險,而是杞人憂天式的虛無空想,常常決得生活周圍危機四伏,且認為自己沒有能理解決這些難題.當(dāng)他陷于焦慮沉思時,便會出現(xiàn)心悸,不安,胃絞痛,慌亂而手足無措,無所適從.這些可怕的結(jié)果長期停留,便會造成心靈疾患,并由此誘發(fā)心臟病,癌癥.
　　從事的是自己不理想的職業(yè),日久天廠,心理壓抑和緊張逐漸加劇,致使煩躁頓生,而且,煩躁與壓抑相互作用,形成了惡性循環(huán).這種僅在上班的特定環(huán)境中發(fā)生的煩躁現(xiàn)象,稱為職業(yè)性煩躁.職業(yè)性煩躁所導(dǎo)致的負性情緒,會影響神經(jīng)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng),通過神經(jīng)內(nèi)分泌一免疫網(wǎng)絡(luò)而影響全身,導(dǎo)致免疫功能下降,抗病力減弱,內(nèi)分泌失調(diào),從而工作效率下降,注意力不集中,理解力下降,對外界事物的承受力,接受力和處理能力降低,容易發(fā)生差錯與事故.據(jù)最近的調(diào)查,服務(wù)業(yè),紡織業(yè),化工,礦業(yè)以及多種流水線作業(yè)的職工容易出現(xiàn)職業(yè)性煩躁,一些機關(guān)工作人員也常出現(xiàn)職業(yè)性煩躁.
　　(三) 社交性亞健康
　　現(xiàn)代社會的人際交往包括社會交往,工作單位的人際關(guān)系,家庭人家關(guān)系,鄰里關(guān)系以及社區(qū)人際關(guān)系等.社交性亞健康患者不能很好地承擔(dān)相應(yīng)的社會義務(wù)與責(zé)任,工作學(xué)習(xí)困難重重,人際關(guān)系緊張,家庭關(guān)系不和睦,沒有親朋好友,難以進行正常的社會人際關(guān)系交往等.
　　人際交往需要健康的心態(tài)和良好的道德水準.隨著社會的進步,社會競爭的激烈,在人際交往上出現(xiàn)的問題越來越多.孤獨,冷漠,猜疑,自閉,虛榮,傲慢等是社會人際交往性亞健康的代表.現(xiàn)代人之間的情感互相溝通的越來越少,人與人之間樹起了一道屏障.這也是現(xiàn)代人患心理障礙和心理疾患人數(shù)眾多的原因.

　　亞健康不只是一個名詞

現(xiàn)代社會