小孩免疫力低
，如何提高

時(shí)間:2025-09-08 15:35:44 閱讀：9456

小孩免疫力低

，如何提高

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百薇

2023-06-29 22:17:17



如果孩子免疫力低下

，首先你要給孩子合理的喂養(yǎng)

，最關(guān)鍵的是不能給孩子吃任何零食類的食物，然后就是給孩子注意多喝水

，如果經(jīng)常的生病你可以給孩子吃點(diǎn)匹多莫德增強(qiáng)一下抵抗力

。

最新回答共有3條回答

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-06-30 01:01:08

如何提高孩子的免疫力呢

　　如何提高孩子的免疫力呢
，新生兒免疫系統(tǒng)發(fā)育的還不夠成熟，功能還沒(méi)有完善
，免疫力低下的話
，寶寶很容易生病感冒
。那么我就跟大家談?wù)勅绾翁岣吆⒆拥拿庖吡δ亍?/p>　　如何提高孩子的免疫力呢1
　　爸爸媽媽都希望寶寶的抵抗力好
，生活中關(guān)于抵抗力的說(shuō)法很多
，但有些卻是錯(cuò)誤的
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？纯聪旅孢@幾條，增強(qiáng)孩子免疫力的5個(gè)法則

　　1
、提高孩子呼吸道抵抗力
。這項(xiàng)工作從夏季就要開始做
，每天早上
，都帶孩子出去走一走
，天氣慢慢變涼
，孩子也逐漸適應(yīng)從天熱到天涼，從風(fēng)小到風(fēng)大
，從空氣濕潤(rùn)到空氣干燥的變化。

　　2
、多吃增加免疫力的食物。在為孩子提供膳食時(shí)應(yīng)盡可能地做到品種多樣
、比例適當(dāng)
、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)
，并應(yīng)保證每天有足夠的'蛋白質(zhì)、適量的脂肪、充足的碳水化合物
、維生素和礦物質(zhì)。秋天可多食用諸如紅棗
、蓮子
、桂園
、銀耳
、核桃、黑芝麻
、山藥、百合
、南瓜和茭白等食物，以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)
。

　　3
、最好讓孩子每天做運(yùn)動(dòng)
。小嬰兒
，可以每天堅(jiān)持幫他做撫觸或被動(dòng)操；稍大一些的孩子
，讓他充分練習(xí)爬行和走路，讓孩子多跑跑跳跳
，增加肺活量和血液循環(huán)速度
，對(duì)孩子增加免疫力大有好處
。

　　4
、合理應(yīng)用藥物
。能通過(guò)食療和護(hù)理解決的小病
，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素
，否則適得其反。

　　5
、保證有規(guī)律的作息時(shí)間
。孩子一天生活的主要內(nèi)容包括飲食、睡眠
、游戲
，這些生活環(huán)節(jié)若安排的井然有序
，可以有效地增強(qiáng)孩子自身的免疫力
，使孩子少得或不得病。身體是革命的本錢
，所以確保孩子的健康是父母的首要任務(wù)，只要確保了這個(gè)
，才能夠確保孩子后續(xù)優(yōu)秀的工作和學(xué)習(xí)。我們提高寶寶的免疫力不是為了躲開疾病
，而是為了面對(duì)疾病
，對(duì)立疾病，所以有時(shí)候孩子能夠會(huì)生一些小病
，可是沒(méi)關(guān)系，在經(jīng)歷過(guò)這些后的孩子一定會(huì)愈加剛強(qiáng)
。
　　如何提高孩子的免疫力呢2
　　專家提醒：孩子吃得多、吃得好
，就一定長(zhǎng)得高嗎？專家告訴你
，答案是否定的。深秋時(shí)節(jié)
，氣溫下降
，早晚溫差變大
，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善
，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的溫度劇烈變化，加之免疫功能尚未發(fā)育完全
，容易生病。家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子的飲食情況
，可多吃能提高免疫力的食物
。

　　 1
、大棗

　　大棗含有糖、鈣
、磷、鐵
、維生素C等
，是“天然的維生素丸”。具有補(bǔ)益脾胃
、養(yǎng)血安神、保肝
、抗變態(tài)反應(yīng)等作用
。適用于脾胃虛弱
、氣血不足
、神疲乏力、易感冒的小兒
。

　　含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素
、胡蘿卜素、維生素E和維生素C
，可提高兒童免疫力
，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害
，并能降低兒童因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。烹飪番茄時(shí)加少許橄欖油
，可使番茄紅素更多地被人體吸收
。

　　 2
、豆制品

　　豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)
、鐵
、胡蘿卜素
、維生素、鋅
、硒等
。有補(bǔ)虛清熱
、解毒
、生津潤(rùn)燥
、清熱等功效。適用于消化不良
、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的小兒
。

　　 3
、菌菇類

　　菌菇中的多糖類有明顯增強(qiáng)小兒免疫功能的作用
，還可以改善心血管功能
。如銀耳含有17種氨基酸
、鈣和各種維生素等
，有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用
；香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有抑菌
、預(yù)防佝僂病及貧血的作用
。

　　 4
、山藥

　　含有鈣
、磷、糖
、維生素及皂甙等。有健脾補(bǔ)肺
、固腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用
。對(duì)平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的小兒適用
。

　　 5
、薏米

　　又稱苡仁
、米仁
。含有蛋白質(zhì)
、鈣
、磷
、鐵、維生素B等
。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力作用
。適用于易感冒
、口臭、舌苔膩的小兒
。

　　 6、鵪鶉蛋

　　富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)
、磷
、鈣
、鐵等
。具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦等作用
。適用于營(yíng)養(yǎng)不良、易感冒的小兒
。

　　 7
、青魚

　　青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素
。有補(bǔ)氣化濕
、養(yǎng)胃醒脾、增強(qiáng)體質(zhì)的作用
。適用于脾胃虛弱、體弱多病的小兒
。

就是那個(gè)人
回復(fù)
2023-06-30 00:00:58
1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段
，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多
。但由于消化功能未完全成熟
，而且食譜往往比較單調(diào)
，故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足
，抵抗力就比較差
。從目前研究的情況來(lái)看
，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力
。
2
、進(jìn)行體育鍛煉
這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始
，滿月后的寶寶
，夏天可以在室外躺一會(huì)兒
，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣
，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境
，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D
，從而促進(jìn)鈣的吸收
，而且對(duì)肌肉
、骨骼
、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用
。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素
，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)
，抵抗力就會(huì)明顯增加
。
3
、保證充足的睡眠
睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加
。專家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。
4
、不要隨意使用抗生素
當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素
，而是靠自身的抵抗力
，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)
，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力
，從而保護(hù)身體安全。

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李雲(yún)松

就是那個(gè)人

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