男人排尿有什么講究呢
男人排尿有什么講究呢
說到排尿，大概除了嬰幼兒
，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看 ，又有幾人敢說排尿方法科學(xué)
。
姿勢取蹲位
于男人來說
，若能像女性那樣改為下蹲式排尿
，將使你少受癌癥之害
。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動及其相關(guān)反射
，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間
，硫化氫
、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少
，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害
。
有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40％
，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一
。
一小時(shí)排一次
人何時(shí)排尿多久排一次沒有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是：尿脹了（即膀胱充盈）就入廁
。不過現(xiàn)在有了說法
，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次
，不管有無尿意
。
美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)
，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維
，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變
。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2—3小時(shí)排出的尿液相比較
德發(fā)展概況.png)
高尚品德.png)
守文化自信-不忘岐黃初心.png)
者大愛奉獻(xiàn)給高原.png)
，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次
，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
巧排殘余尿
尿液若排不盡
，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢？專家介紹幾點(diǎn)技巧：解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下
。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。勤做提肛動作
，以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
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