中老年保健藥膳方-強(qiáng)身延壽湯
中老年保健藥膳方-強(qiáng)身延壽湯
中老年保健藥膳方-強(qiáng)身延壽湯
〖 來(lái) 源 〗：民間藥膳方
身延壽湯.png)
〖 原 料 〗：黨參25克
，白術(shù)10克，茯苓15克，當(dāng)歸10克，川芎6克，熟地黃10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大棗(去核)10枚，白鴿1只。
〖 做 法 〗：將上藥洗凈，用干凈紗布包裹扎緊
，白鴿去毛及內(nèi)臟。一同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸 ，再改用文火燉煮2-3小時(shí)，去藥包
，加調(diào)味即可。飲湯吃鴿肉，每日1料。
(1)強(qiáng)身健體。有一些人，身體沒(méi)有病，但是體質(zhì)比較弱，可適量吃一些保健強(qiáng)身的藥膳。常用的強(qiáng)身健體藥膳，有人參湯圓、十全大補(bǔ)湯、健脾抄手、茯苓包子、豆蔻饅頭等。這些藥膳，具有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，體弱者可食，無(wú)病者亦可食。
(2)治療疾病。根據(jù)病人的具體情況，可以采用相應(yīng)的藥膳進(jìn)行治療。對(duì)于慢性病患者，藥膳的治療效果極好。不同藥膳有不同功效，患不同病的人可選擇適宜的藥膳服用。
(3)抗老延年。許多藥膳，具有明顯的抵抗衰老
〖 功 效 〗：補(bǔ)腎健脾
，益氣養(yǎng)血。用于諸虛百損，常服強(qiáng)身健體，延年益壽，返老還童。藥膳對(duì)身體有什么好處
藥膳集中藥和膳食之長(zhǎng)
，對(duì)人體有良好的保健作用和治療作用。(1)強(qiáng)身健體。有一些人，身體沒(méi)有病，但是體質(zhì)比較弱，可適量吃一些保健強(qiáng)身的藥膳。常用的強(qiáng)身健體藥膳，有人參湯圓、十全大補(bǔ)湯、健脾抄手、茯苓包子、豆蔻饅頭等。這些藥膳，具有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，體弱者可食，無(wú)病者亦可食。
(2)治療疾病。根據(jù)病人的具體情況，可以采用相應(yīng)的藥膳進(jìn)行治療。對(duì)于慢性病患者，藥膳的治療效果極好。不同藥膳有不同功效，患不同病的人可選擇適宜的藥膳服用。
(3)抗老延年。許多藥膳，具有明顯的抵抗衰老
、延長(zhǎng)壽命的作用
。由于老年人氣血虛衰，需要藥膳滋補(bǔ)
。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體五臟虛損
，特別是腎氣虛，免疫功能降低
，是導(dǎo)致衰老的主要原因
。對(duì)此．老年人食用補(bǔ)五臟扶腎氣、提高免疫功能的藥膳
，便可達(dá)到抗老延壽的目的
。
藥物養(yǎng)生的保健中成藥
由于用中藥做成的成藥服用方便，故越來(lái)越被人喜用
，尤其是具有一定保健養(yǎng)生
。延年益壽的中成藥更受到人們青睞。 由于氣和血是構(gòu)成機(jī)體的兩大基本物質(zhì)
，是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和源泉
，所以氣血兩虛者，往往表現(xiàn)全身性虛弱
，造成外邪乘虛而入，諸病發(fā)生。而經(jīng)常服用氣血雙補(bǔ)類中成藥，能增強(qiáng)人體的多種機(jī)能，填補(bǔ)機(jī)體的物質(zhì)基礎(chǔ)，使之動(dòng)力增加，起到補(bǔ)益強(qiáng)壯、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。現(xiàn)選幾個(gè)要方介紹如下：
（1）十全大補(bǔ)丸（《太平惠民和劑局方》）。成分：黨參、黃芪、肉桂、熟地、炒白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、川芎、茯苓、甘草
（1）十全大補(bǔ)丸（《太平惠民和劑局方》）。成分：黨參、黃芪、肉桂、熟地、炒白術(shù)、當(dāng)歸、白芍、川芎、茯苓、甘草
。功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血
，主治由于氣血不足造成的短氣乏力、頭目眩暈
、肌肉消瘦
、神情倦怠，以及婦女月經(jīng)不調(diào)
、產(chǎn)后體虛等癥
。用法：研細(xì)未，煉蜜為丸
，每服9克
，日服兩次，溫開(kāi)水送下
。
（2）人參養(yǎng)榮丸（ 《太平惠民和劑局方》 ）
（2）人參養(yǎng)榮丸（ 《太平惠民和劑局方》 ）
。成分：人參、炒白術(shù)
、茯苓
、炙甘草、熟地黃
、白芍
、炙黃芪、肉桂
、桔皮
、遠(yuǎn)志、醋蒸五味子
、鮮姜
、大棗。功能：補(bǔ)氣補(bǔ)血
，且可養(yǎng)心安神
，適合于氣血雙虧引起的驚悸怔忡，失眠多夢(mèng)
，筋惕肉（目閏）
，食欲不振者
。用法：研細(xì)未，煉蜜為丸
，每服9克
，日服兩次，溫開(kāi)水送下
。
（3）黃精丸（ 《清宮密方》 ）
（3）黃精丸（ 《清宮密方》 ）
。成分：當(dāng)歸、黃精
。功能：養(yǎng)血補(bǔ)氣，兼能潤(rùn)肺滋陰
，尤適用于氣血兩虧引起的腰酸腿軟
、舌燥咽痛、頭暈?zāi)垦Ｕ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。用法：蜜丸每?～6克
，日服兩次，溫開(kāi)水送下
。
（4）黨參膏（ 《經(jīng)驗(yàn)方》 ）
（4）黨參膏（ 《經(jīng)驗(yàn)方》 ）
。成分：黨參、生黃芪
、升麻
、桂圓肉、生地
、熟地
、當(dāng)歸、紫河車
。功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血
，兼能益腎，適用于虛勞內(nèi)傷
、氣血兩虧造成的精神不振
、氣短身倦，形體消瘦
，不思飲食者
。用法：每服9克，日服二次
，熱開(kāi)水沖服
。
（5）河車粉（ 《古今醫(yī)鑒》 ）。成分：紫河車
（5）河車粉（ 《古今醫(yī)鑒》 ）。成分：紫河車
。功能：益氣養(yǎng)血
、補(bǔ)腎填精
，主治虛損引起的骨蒸消瘦、遺精滑精
、崩漏不止
、小兒先天不足所致的筋骨痿軟。用法：每服3克
，日服兩次
，溫黃酒或溫開(kāi)水沖服。 脾胃乃人體中氣之所在
，中氣來(lái)源于脾胃飲食的攝納和營(yíng)養(yǎng)的吸收
，是后天之本。昔胃的納谷功能失常
，脾的運(yùn)化機(jī)能乏力
，則氣血化生不足，必然會(huì)出現(xiàn)一系列的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
，機(jī)體呈現(xiàn)虛弱癥狀
。本類中成藥旨在培補(bǔ)后天脾胃為主，使中氣健旺
，則周身皆得其養(yǎng)
，便可延緩衰老。
（1）人參精（《經(jīng)驗(yàn)方》）
（1）人參精（《經(jīng)驗(yàn)方》）
。
成分：人參
成分：人參
。功能：補(bǔ)脾氣，益肺氣
，生津安神
，主治勞傷虛損、食少
、倦怠
、反胃吐食，自汗暴脫
、一切氣血津液不足之癥
。用法：既可熬湯，又可制成口服液劑
。
（2）生脈散（《內(nèi)外傷辨惑論》）
（2）生脈散（《內(nèi)外傷辨惑論》）
。
成分：人參、麥門冬、五味子。功能：益氣生津，斂陰止汗，適用于氣陰兩傷形成的心悸氣短、脈微虛汗、咽干舌燥及久咳傷肺、自汗；對(duì)于低血壓或休克也有一定療效
成分：人參、麥門冬、五味子。功能：益氣生津，斂陰止汗，適用于氣陰兩傷形成的心悸氣短、脈微虛汗、咽干舌燥及久咳傷肺、自汗；對(duì)于低血壓或休克也有一定療效
。用法：有口服液、注射劑兩種類型，口服液劑日服三次，每服10毫升；注射劑可以輸液稀釋5～10倍后，每次靜脈滴注10毫升。
（3）參芪精（《經(jīng)驗(yàn)方》）。
成分：人參、黃芪。功能：益氣升陽(yáng)，主治身體虛弱、食欲不振
（3）參芪精（《經(jīng)驗(yàn)方》）。
成分：人參、黃芪。功能：益氣升陽(yáng)，主治身體虛弱、食欲不振
、疲勞過(guò)度
、失眠及氣血津液不足
。用法：每服10毫升
，日服一次，早飯前服用
。
（4）參苓白術(shù)散（《太平惠民和劑局方》）
（4）參苓白術(shù)散（《太平惠民和劑局方》）
。
成分：人參。白術(shù)
成分：人參。白術(shù)
、茯苓
、干草、山藥
、白扁豆
、蓮子肉、薏苡仁
、縮砂仁
、桔梗。功能：補(bǔ)益脾胃，滲濕和中，適用于脾胃氣虛引起的飲食不消、胸脘痞塞、或吐或?yàn)a、四肢無(wú)力、苔白膩。用法：散劑每服6克，水丸每服3～9克，日服1～2次，溫開(kāi)水送下。
（5）大茯苓丸（《圣濟(jì)總錄》）。
成分：白茯苓、茯神、大棗、肉桂、人參、白術(shù)、細(xì)辛、遠(yuǎn)志、石菖蒲、干姜、甘草。功能：補(bǔ)中益氣，健脾散寒，主治五臟氣逆、腹脹，吐逆食不下。用法：每服一丸，姜湯下或酒下。
（6）神仙餌茯苓延年不老方（《普濟(jì)方》 ）。
成分：白茯苓、白菊花。功能：健脾利濕，清熱明目，適用于脾虛便溏
（5）大茯苓丸（《圣濟(jì)總錄》）。
成分：白茯苓、茯神、大棗、肉桂、人參、白術(shù)、細(xì)辛、遠(yuǎn)志、石菖蒲、干姜、甘草。功能：補(bǔ)中益氣，健脾散寒，主治五臟氣逆、腹脹，吐逆食不下。用法：每服一丸，姜湯下或酒下。
（6）神仙餌茯苓延年不老方（《普濟(jì)方》 ）。
成分：白茯苓、白菊花。功能：健脾利濕，清熱明目，適用于脾虛便溏
，頭昏眼花?div id="jfovm50" class="index-wrap">！镀諠?jì)方》云：“服此藥百日顏色異
，肌膚光澤，延年不老”。 歷代方書所載之延年益壽中成藥，以補(bǔ)腎者居多。蓋腎為先天之本，元陰元陽(yáng)之所居，腎氣旺盛，則延緩衰老而增壽。
（1）八仙長(zhǎng)壽丸（《壽世保元》）。
成分：懷生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麥門冬、干山藥、益智仁。功能：滋補(bǔ)腎陰，適用于腎虧肺燥、腰膝無(wú)力、咳喘口干。用法：每服一丸，一日二次，溫開(kāi)水送下。
（2）延壽丹（《丹溪心法》）。
成分：天門冬、遠(yuǎn)志、山藥、巴戟天、柏子仁、澤瀉、川椒、生地
（1）八仙長(zhǎng)壽丸（《壽世保元》）。
成分：懷生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麥門冬、干山藥、益智仁。功能：滋補(bǔ)腎陰，適用于腎虧肺燥、腰膝無(wú)力、咳喘口干。用法：每服一丸，一日二次，溫開(kāi)水送下。
（2）延壽丹（《丹溪心法》）。
成分：天門冬、遠(yuǎn)志、山藥、巴戟天、柏子仁、澤瀉、川椒、生地
、枸杞、茯苓
、復(fù)盆子
、赤石脂、車前子
、炒杜仲
、菟絲子、牛膝
、肉蓯蓉
、當(dāng)歸、地骨皮
、人參
、五味子，功能：滋腎陰，補(bǔ)腎陽(yáng)
，主治腎氣不足所引起的腰酸腿軟
、頭暈乏力、陽(yáng)痿尿頻
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！夺t(yī)學(xué)正傳》云：“凡人于中年后常服，可以卻疾延年
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇梅ǎ好糠?0粒，溫開(kāi)水送下
。
（3）還少丸（《奇效良方》）。
成分：山藥、牛膝、遠(yuǎn)志、山萸肉、楮實(shí)、五味子、巴戟、石菖蒲、肉蓯蓉、杜仲、茴香
（3）還少丸（《奇效良方》）。
成分：山藥、牛膝、遠(yuǎn)志、山萸肉、楮實(shí)、五味子、巴戟、石菖蒲、肉蓯蓉、杜仲、茴香
、枸杞子
、熟地。功能：補(bǔ)腎氣
，主治真氣虛損
、肌體瘦弱。目暗耳鳴
、飲食無(wú)味等
。用法：每服30粒，溫酒或鹽湯送下
，日服三次
，食前服。
（4）益壽地仙丸（《圣濟(jì)總錄》）
（4）益壽地仙丸（《圣濟(jì)總錄》）
。
成分：甘菊
成分：甘菊
、枸杞、巴戟天
、肉蓯蓉
。功能：補(bǔ)腎清肝
，適用于腎虛、目花耳鳴
、大便秘結(jié)
。原書云：“久服清頭目，駐顏潤(rùn)發(fā)”
。用法：每日空心鹽湯或酒下30粒
。
（5）延令固本丸（《萬(wàn)病回春》）。
成分：菟絲子
（5）延令固本丸（《萬(wàn)病回春》）。
成分：菟絲子
、肉蓯蓉
、天門冬、麥門冬
、生地
、熟地、山藥
、牛膝
、杜仲，巴戟
、枸杞
、山萸肉、白茯苓
、五味子
、木香、柏子仁
、復(fù)盆子
、車前子、地骨皮
、石菖蒲
、川椒、遠(yuǎn)志肉
、澤瀉
。功能：益腎壯陽(yáng)
，主治諸虛百損
，中年陽(yáng)事不舉，未到五十須發(fā)先白
。用法：空心溫酒下80粒
。
（6）不老丸（《壽親養(yǎng)老新書》）。
成分：人參
（6）不老丸（《壽親養(yǎng)老新書》）。
成分：人參
、川牛膝
、當(dāng)歸、菟絲子。巴戟天
、杜仲
、生地、熟地
、柏子仁
、石菖蒲、枸杞子
、地骨皮
。功能：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣安神
，適用于腎虛所致頭昏頭痛
，煩躁不安，精神疲憊，倦怠乏力。《奇效良方》稱贊此方說(shuō)：“補(bǔ)益五臟，和調(diào)六腑
，滋充百脈，潤(rùn)澤三焦
，活血助氣
，添精實(shí)體?div id="m50uktp" class="box-center"> ！庇梅ǎ喝辗?div id="m50uktp" class="box-center"> ，每次15～30粒，空腹黃酒或鹽湯送下
。
（7）龜齡集（《清代宮廷方》）
（7）龜齡集（《清代宮廷方》）
。
成分：鹿茸、穿山甲
成分：鹿茸、穿山甲
、石燕子
、小雀腦、海馬
、紫梢花
、旱蓮草、當(dāng)歸
、槐角子
、枸杞子、杜仲
、肉蓯蓉
、鎖陽(yáng)
、牛膝、補(bǔ)骨脂
、茯苓
、熟地、生地
、菊花
、青鹽。功能：溫腎助陽(yáng)
，補(bǔ)益氣血
，適用于陽(yáng)痿、遺精、頭昏眼花、步履維艱、腰腿酸軟、神倦乏力等癥。本成藥以龜齡作名，取龜鶴長(zhǎng)壽，喻可增壽之意。用法：每服五粒，黃酒送下。 此類中成藥既能補(bǔ)陰、又能補(bǔ)陽(yáng)，適用于陰陽(yáng)兩虛者。一些人或因先天不足、或因病后虛弱、或因日漸衰老，陰陽(yáng)消長(zhǎng)失控，出現(xiàn)偏盛或偏衰，產(chǎn)生一系列病理癥狀。因此，必須使陰陽(yáng)恢復(fù)平衡、協(xié)調(diào)，下列中成藥可供采用：
（1）補(bǔ)天大造丸（《體仁匯編》）。
成分：側(cè)柏葉、熟地
（1）補(bǔ)天大造丸（《體仁匯編》）。
成分：側(cè)柏葉、熟地
、生地
、牛膝、杜仲
、天冬
、麥冬、陳皮
、干姜
、薯蕷、鹿茸、蕓苔子、五味子。功能：益陰補(bǔ)陽(yáng)，適用于陰陽(yáng)俱虛，腰膝無(wú)力 、白術(shù)、五味子
（2）何首烏丸（《太平圣惠方》）。
成分：何首烏、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、制附子、?div id="4qifd00" class="flower right">
？白印刈尤?div id="4qifd00" class="flower right"> 、黃柏
！庇梅ǎ好咳湛招姆?00粒，有病者日服二次。 、當(dāng)歸身、小茴香、枸杞子。功能：補(bǔ)陽(yáng)滋陰，適用于腎陰腎陽(yáng)俱虛、腰膝無(wú)力、口渴煩熱。對(duì)于此藥，《醫(yī)部全錄》云：“此方專滋養(yǎng)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，延年益壽，若虛勞之人，房室過(guò)度，五心煩熱，服之神效?div id="d48novz" class="flower left">（2）何首烏丸（《太平圣惠方》）。
成分：何首烏、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、制附子、?div id="4qifd00" class="flower right">
，心煩難寐
。用法：日服二次，每次15～30粒
，空腹鹽湯送下
。
（3）全鹿丸（《景岳全書》）。
成分：鹿角膠
（3）全鹿丸（《景岳全書》）。
成分：鹿角膠
、青毛鹿茸
、鹿腎、鮮鹿肉
、鹿尾
、熟地、黃芪、入?yún)?div id="d48novz" class="flower left">
、?dāng)歸、生地、牛膝、天冬、芡實(shí)、枸杞子、麥冬、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂。巴戟、鎖陽(yáng)、杜仲炭、菟絲子、山藥、五味子、秋石、茯苓、續(xù)斷、葫蘆巴、甘草、復(fù)盆子、白術(shù)、川芎、桔皮、楮實(shí)子
、川椒、小茴香
、大青鹽
。功能：固精益氣
，滋補(bǔ)強(qiáng)壯
，原書云：“此藥能補(bǔ)諸虛百損，五勞七傷
，功效不能盡述
，人制一料服之，可以延壽一紀(jì)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇梅ǎ簾捗蹫橥瑁客柚?克
，蠟皮封固
，日服二次，每次半丸或一丸
，溫開(kāi)水送下
。據(jù)北京醫(yī)院臨證經(jīng)驗(yàn)，老年虛寒者
，每年冬至立春之間
，每日服半丸至1～2丸，可解除形寒肢冷
，神疲乏力
，強(qiáng)健身心。
（4）神仙巨勝子丸（《奇效良方》）
（4）神仙巨勝子丸（《奇效良方》）
。
成分：巨勝子
成分：巨勝子
、生地、熟地
、何首烏
、枸杞子、菟絲子、五味子，棗仁、破故紙
、柏子仁
、復(fù)盆子、芡實(shí)
、廣木香
、蓮花蕊
、巴戟天，肉蓯蓉
、牛膝
、天門冬、韭子
、官桂
、人參、茯苓
、楮實(shí)子
、天雄、蓮肉
、川續(xù)斷
、山藥。功能：滋腎填精
，溫補(bǔ)腎陽(yáng)
，適用于腎陰陽(yáng)虛衰，腰痛腿軟
，畏寒膚冷
，尿頻便溏。原書云：“安魂定魄
，延長(zhǎng)壽命
，添髓駐精，補(bǔ)虛益氣
，壯筋骨
，潤(rùn)肌膚?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄岸@復(fù)聰
，眼昏再明。服一月
，元臟強(qiáng)盛
；六十日，發(fā)白變黑
；一百日
，容顏改變，目明可黑處穿針
，冬月單衣不寒
。”用法：每服30粒，空心用溫酒送下
，鹽湯亦可
，日二次。如久服
，去天雄用鹿茸亦可
。
（5）斑龍二至百補(bǔ)丸（《秘傳經(jīng)驗(yàn)方》）。
成分：鹿角
（5）斑龍二至百補(bǔ)丸（《秘傳經(jīng)驗(yàn)方》）。
成分：鹿角
、黃精
、甘枸杞、干熟地
、菟絲子
、金櫻子
、天門冬
、川牛膝、楮實(shí)子