普洱茶酸性還是堿性食物

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小小茶農(nóng) 2023-12-06 16:04:28

普洱茶酸性還是堿性食物

，都會影響人體對鈣的吸收

，所以不要盲目補(bǔ)鈣。另外

，喝茶也要適量，過量飲茶會導(dǎo)致胃酸過多

，引起消化不良。因此

，每天最好喝3~4，不要喝濃茶

。此外

，還要注意多吃富含鈣的食物

，如牛奶、豆制品、海帶

、芝麻醬

、蝦皮等

。如果有條件，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑

。鈣是骨骼的主要成分

，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

，嚴(yán)重者甚至?xí)鸸钦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。因此

，老年人一定要注意補(bǔ)鈣。

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