道醫(yī)養(yǎng)生之道，“男腎女肝”為先天
道醫(yī)養(yǎng)生之道，“男腎女肝”為先天
在道醫(yī)養(yǎng)生之道中
，男人補(bǔ)腎，女人養(yǎng)肝是最基本的，因?yàn)槟腥四I不好會(huì)引發(fā)男科疾病，女人肝不好會(huì)引發(fā)婦科疾病，所以男腎女肝真的很重要哦!一起來(lái)跟小編看看道醫(yī)養(yǎng)生保健的知識(shí) !一
道醫(yī)以為
，腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱(chēng)為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)
，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時(shí)補(bǔ)腎
，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓道醫(yī)認(rèn)為
二
女子以血為本
，肝為女子先天。對(duì)于女性而言
，肝臟這個(gè)器官的重要性不言而喻。道醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁肝的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)
其次是養(yǎng)血
可見(jiàn)，“男補(bǔ)腎
三
1
午后小睡10分鐘
很多肝炎患者午后易疲倦
臨床證明
白天在等候飛機(jī)、火車(chē)
2
飲食不要過(guò)于生冷
天氣由熱轉(zhuǎn)涼
3
不要暴飲暴食
秋季氣候宜人
，食物豐富，過(guò)多攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話叫“長(zhǎng)秋膘”，而在冬季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。4
少吃刺激食品
應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)
另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄
，因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">5
進(jìn)補(bǔ)不能亂補(bǔ)
冬季是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)
，應(yīng)注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主
四
、補(bǔ)腎養(yǎng)腎九個(gè)最有效方法道醫(yī)養(yǎng)生防病，一向主張調(diào)養(yǎng)為主
1
飲食補(bǔ)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多
2
睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜3
房事有度
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣
4
定時(shí)飲水
水是生命之源
5
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)
這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部
6
吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)7
護(hù)好雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底
8
大便暢通
大便不暢
9
有尿不忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度
否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣
，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。注：文中所涉及到各類(lèi)藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)
，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！——END——
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