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      戒煙最難熬的是哪幾天
      
        
      
            大道家園
            2023-07-12 15:19:38
        
      

        
      
           
      大家都知道吸煙有害健康，但是對于那些有煙癮的人來說
      ，盡管知道吸煙對身體有害，但還是忍不住要來上一根，戒煙對他們來說需要很大的毅力
      ，許多人都嘗試戒煙
      ，但最后都沒能堅(jiān)持到最后。那么大家知道戒煙最難熬的是哪幾天 
      ，這幾天熬過去之后就離成功不遠(yuǎn)了
      。
      戒煙最難熬的是哪幾天
       有過戒煙經(jīng)歷的人都知道，在戒煙這段時(shí)間中最難熬的應(yīng)該就是第三第四天了
      。在戒煙的前兩天一般人都有很強(qiáng)的決心可以堅(jiān)決不碰煙
      ，而到了第三第四天的時(shí)候，意志開始有些松散
      ，而這時(shí)候又恰巧是煙癮最重的一段時(shí)間
      ，這時(shí)候就是最考驗(yàn)意志的一段時(shí)間，也是最難熬的一段時(shí)間
      ，而能夠撐過這段時(shí)間的人
      ，后面幾天的煙癮就會(huì)慢慢的減小，這也就意味著在戒煙的道理上邁出了一大步
      。而如何撐過這難熬的第三第四天呢
        ，那我們就應(yīng)該從控制煙癮這方面入手。有吸煙的人應(yīng)該都知道什么時(shí)候的煙癮最大
        ，那就是當(dāng)你無聊沒什么事干的時(shí)候
        ，那么我們就應(yīng)該把煙癮扼殺在搖籃里，在這段期間最好讓自己忙起來
        ，不要讓煙癮有機(jī)可乘
        ，而實(shí)在找不出什么事干的時(shí)候，就去跑跑步
        ，運(yùn)動(dòng)一下
      。千萬不要一個(gè)人看電影或者打游戲，因?yàn)樵谧鲞@些事情的時(shí)候往往都能激起煙癮
      。
       而戒煙最關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期就是21天
      ，這21天決定著戒煙的成功與否。從科學(xué)的角度上說
      ，一個(gè)新的習(xí)慣的養(yǎng)成至少需要21天
      ，在這21天的時(shí)間內(nèi)必須是連續(xù)性的保持一件事不能中斷，一旦中斷，將無法養(yǎng)成新的習(xí)慣
      。而戒煙也是一樣道理的
      ，能堅(jiān)持21天生活在一個(gè)無煙的環(huán)境中，將成為戒煙成功的關(guān)鍵
      。
       戒煙并不是一件輕松的事
      ，他需要經(jīng)歷生理和心理的雙重磨煉，這需要一個(gè)人有著非常強(qiáng)的意志力
      ，而戒煙最難的一關(guān)就是要把心理上的煙癮戒掉
      ，想要徹底戒煙，就要克服心理上的煙癮
      ，大家覺得我說得有沒有道理
      。
       
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/fengshui/88456.html.
      
          
      
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