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      煉氣至深的內(nèi)圈手
      
        
      
            武術(shù)之家
            2023-09-16 12:15:14
        
      

        
      
           
      戰(zhàn)國(guó)的行氣玉佩銘里
        ，練氣方法的口訣：「行氣，深則蓄，蓄則伸
      ，伸則下
        ，下則定
      ，定則固
        ，固則萌
        ，萌則覆
        ，覆則天
        。天機(jī)本在上，地機(jī)本在下
        。順則生
        ，逆則死?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。該口訣提到，練氣之道是由下而上
        ，首先要做到扎實(shí)
        ，實(shí)則蓄，蓄則下
      ，能下才能沉
      ，能沉才能萌，萌后才能生
      ，生之后才能往上真正生長(zhǎng)
      。 
      內(nèi)圈手很神秘，我覺(jué)得內(nèi)圈手是我接觸過(guò)的功夫里最不像國(guó)術(shù)的國(guó)術(shù)
      。但是絕對(duì)又是最高效的國(guó)術(shù)之一
      。
      它的動(dòng)作很簡(jiǎn)單
      ，左手與左腳同動(dòng)如輪，右手與右腳同動(dòng)如輪.身體有如彎弓
      。兩眼略上視對(duì)手的雙眼眉心
      。口訣是：身似彎弓手似箭
      ，眼是流星腿似鉆
      。 
      自然門的技擊要訣：以內(nèi)圈手為根本，靜則為令牌式
      ，動(dòng)為八法襠
      ，變則為浪步。身似彎弓手似箭
      ，眼似流星腿似鉆
      。吞身如鶴縮，吐手若蛇奔
      ，活潑似猿猴
      ，兩足如磨心，若問(wèn)真消息
      ，氣穴尋原因
      。生擒捉拿，閃躲圓滑
      ，吞吐浮沉
      ，綿軟巧脆，化妙神字至上乘
        。一沾即走
        ，一走即打，人不知我
        ，我獨(dú)知人
      。閃如清風(fēng)，躲如抽鞘
      。
      現(xiàn)在具體的來(lái)剖析內(nèi)圈手的身型
      。 
      內(nèi)圈手的身型是彎弓型，為何前賢要取這個(gè)身型呢
      ？這個(gè)身型的作用是有利于煉氣
      ，更加有利于對(duì)敵。國(guó)術(shù)講究命門后鼓
      ，一般人知其然不知其所以然
      。命門后鼓是傳統(tǒng)國(guó)術(shù)里面至關(guān)重要的概念。很多武林朋友只知道煉下丹田
      ，卻很容易忽視命門這個(gè)后丹田的作用和技擊含義
      。
      黃帝內(nèi)經(jīng)醫(yī)家曰：命門
      。命門旺，十二經(jīng)皆旺
      。命門衰
      ，十二經(jīng)皆衰。命門生
      ，則人生
      。命門絕，則人死矣
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！峨y經(jīng)》所謂“諸神精之所舍，原氣之所系也”
      。廣成子云：窈窈冥冥
      ，其中有神，恍恍惚惚
      ，其中有氣；亦之命門也
      。身型是彎弓型更加有利強(qiáng)化命門
      ，本元立，其余何足道哉
      ！以上的道理是丹道和中醫(yī)的理論?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在從技擊格斗學(xué)的理論來(lái)說(shuō)命門的重要性：所有有過(guò)打斗經(jīng)驗(yàn)的人在格斗時(shí)都有意無(wú)意不約而同有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是快速的彎腰往下蹲，彎腰往下蹲的同時(shí)
      ，腰往下坐往后一沉
      。這一沉有無(wú)窮無(wú)盡的玄機(jī)！其實(shí)就是有意無(wú)意的鼓起了命門
      。
      命門的火瞬間充滿全身
      ，人的戰(zhàn)意就此被激發(fā)。一般的傳統(tǒng)武術(shù)取了這一命門之火
      ，就足夠上陣殺敵
      ！但是自然門不一樣，畢竟是世外高人開創(chuàng)的門派
      ，當(dāng)然心法截然不同
      。自然門傳統(tǒng)的煉法是要把這一股火氣歇掉，萬(wàn)籟聲前輩在他的《武術(shù)匯宗》里叫做“歇火下氣”
      。一般要每日不間斷的煉功
      ，連續(xù)煉三年左右才能做到。這個(gè)功夫因人而異
      。懶人可能十年未必能做到
      。 
      剖析內(nèi)圈手的呼吸
      。 
      中國(guó)的國(guó)術(shù)流派呼吸大多是收縮而吸，發(fā)放而呼
      。自然門古傳的煉法是：呼吸有如走路
      ，不需配合動(dòng)作。這個(gè)呼吸純粹是順其自然的方式
      ，看似平常
      ，其實(shí)高明。走路逛街閑暇溜達(dá)時(shí)有誰(shuí)會(huì)留意自己的呼吸方式
      ？但是你一注意
      ，呼吸就開始紊亂。以心馭氣
      ，氣反奔騰
      。北派行意拳譜里面有一句對(duì)我影響至深的口訣：拳無(wú)拳，意無(wú)意
      ，無(wú)意之中是真意
      。
      刻意的呼吸，只會(huì)使自己的煉氣落于下乘
      。呼吸有如走路
      ，不需配合動(dòng)作。相反還能讓你氣息悠長(zhǎng)
      ，最后成就胎息境界
      ！杜心武祖師曾經(jīng)和他的朋友說(shuō)到過(guò)和徐祖師學(xué)藝：初走內(nèi)圈手，不知道自己在煉啥東西
      ，頗不服氣
      。然后就找機(jī)會(huì)偷襲徐祖師，慘敗
      。老老實(shí)實(shí)平心靜氣的走內(nèi)圈手
      ，結(jié)果有一天感覺(jué)自己口鼻呼吸頓斷，不進(jìn)不出
      ，不呼不吸
      。原來(lái)在無(wú)意之中已經(jīng)成就胎息境界。
      身體在動(dòng)
      ，但是感覺(jué)自己沒(méi)有用力
      ，而是身體后面有股力量推著他動(dòng)，不動(dòng)不行
      。實(shí)話實(shí)說(shuō)
      ，靜態(tài)的胎息容易煉，得口訣幾年就能成就
      。但是動(dòng)態(tài)的胎息難以煉更加難以成就
      ！我雖然不敢說(shuō)自己對(duì)丹法有究竟的理解和修為
      ，但是近十年的尋師訪道經(jīng)歷，手里還是收集了不少獨(dú)門的功法和資料
      。如果要把武術(shù)分品
      ，內(nèi)圈手算極品之一。 
      剖析內(nèi)圈手的腿
      。
      腿似鉆
      ，這句話應(yīng)該如何理解？既然是鉆
      ，當(dāng)然是快而有勁力
      。
      我理解的鉆腿，是來(lái)自師傅的傳授和自己對(duì)丹道的領(lǐng)悟
      。
      古丹經(jīng)云：輕清者為陽(yáng)
      ，上浮而為天；重濁者為陰
      ，下凝而為地
        。
      既然人體是宇宙的一個(gè)縮影，當(dāng)然就要在身體分出天地人三盤才對(duì)
        。所以我在煉內(nèi)圈手的過(guò)程里
      ，把身體的重心往腳下地盤放。這樣就做到以下身為重心
      ，上身輕松。慢慢的走
      ，久而久之陽(yáng)氣往上升
      ，陰氣往下沉。人體的陰陽(yáng)分出來(lái)其實(shí)就這么簡(jiǎn)單
      。
      每天如此近二小時(shí)的煉習(xí)
      ，腿上不出功夫簡(jiǎn)直是不可能的。不停的運(yùn)動(dòng)
      ，既鍛煉了骨密度
      ，又煉了身法，步法
      ，氣越煉越深越來(lái)越勻
      。
      內(nèi)圈手就是這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，輕輕松松的出功夫
      。
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      李自成進(jìn)北京時(shí)
        ，追隨崇禎殉國(guó)的錦衣衛(wèi)
        、文武百官的數(shù)量多不多
      
                        
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