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       首頁 >> 諸子百家 >> 國學(xué)文化
    
      

      


      
    
      
        
      巧用此穴
      ，可引火歸元、養(yǎng)胃化痰
        、疏肝解郁…會用的人已不多了！
      
        
      
            黃老道家
            2023-09-17 14:18:14
        
      

        
      
           
      導(dǎo)引按蹻的好處遠(yuǎn)不止這些，只要選對幾個穴位加上一根中指
      ，就可以解決很多生活中常見的問題
        。
      這個導(dǎo)引按蹻
        ，到底是什么
        ？竟如此管用
      ？
      學(xué)習(xí)過《黃帝內(nèi)經(jīng)》的人，應(yīng)該都有印象：《黃帝內(nèi)經(jīng)?異法方宜論》里
      ，記載了五種養(yǎng)生調(diào)病的方法，包括：砭石
      、毒藥
      、艾灸、九針和導(dǎo)引按蹺。
      ，可引火歸元
      、養(yǎng)胃化痰、疏肝解郁…會用的人已不多了.png" />
      這里的「毒藥」是指所有能治病的中藥
      ，有毒沒毒都統(tǒng)稱為「毒藥」
      。
      前面四種方法，大家可能一看名字就能猜到個大概了
      ，唯獨這導(dǎo)引按蹻
      ，可能沒接觸過的朋友，還真猜不出這是用來干嘛的
      。
      其實導(dǎo)引按蹻
      ，就是一種用于引邪外出、疏通氣血
      、調(diào)和臟腑
      、平衡陰陽、舒經(jīng)活絡(luò)
      ，以達(dá)到強身調(diào)病的方法
      。古代醫(yī)家葛洪將它的作用總結(jié)為：「調(diào)營衛(wèi)、消谷水
      、排風(fēng)邪和長氣血」
      。
      說通俗一點，按蹻
      ，就是點按經(jīng)絡(luò)穴位
      ，并施以導(dǎo)引；導(dǎo)引
        ，導(dǎo)經(jīng)正通
        ，引氣令和。
      也就是說
        ，身體出現(xiàn)了問題
        ，只要找對穴位，用中指指腹輕輕點按在相應(yīng)穴位上
        ，每個穴位點30分鐘即可
        。
      別看這個方法簡單，但其中還有不少門道
        。
      比如
        ，點穴，就是輕輕搭在穴位上
        ，不用揉
        ，也不是用力按
        ，輕點即可，力大了可就遠(yuǎn)離了導(dǎo)引按蹻的本意了
        。
      中指的指尖朝向也有講究
        ，朝向經(jīng)脈循行的方向是補法，與經(jīng)脈循行方向相反則是瀉法
        。
      同一個穴位補法和瀉法的作用不同
        ，如果選錯方向，可能會起到相反作用
        。這就需要大家對經(jīng)脈循行方向有大致的了解
        。
      說了這么多，我們?nèi)绾螌W(xué)以致用
      ，利用導(dǎo)引按蹻來調(diào)理身體呢
      ？下面向大家分享幾個常用的穴位：
      化痰養(yǎng)胃——足三里
      現(xiàn)在有很多人因為吃得雜、進(jìn)餐不規(guī)律
      ，而引發(fā)脾胃問題
      ，如：吃東西沒胃口、脹氣
      、拉肚子等
      ，又因為脾胃問題而進(jìn)一步引發(fā)體內(nèi)痰濁滋生。
      如《丹溪心法》里說：「所進(jìn)谷氣難化精微
      ，易釀痰濁」
      。若脾氣虧虛了，飲食水谷就難以轉(zhuǎn)化成精微物質(zhì)
      ，則會釀生成痰濁
      。
      這時不僅要健脾，使水谷精微得以生化
      ，還要養(yǎng)胃
      ，因為胃主降濁，痰濕（濁）是靠胃氣降下去的
      ，只有胃氣強了
      ，才能將釀生的痰濁排出體外。
      因此推薦足三里穴
      ，在這個穴位上施以導(dǎo)引按蹻術(shù)
      ，既加強了脾的運化功能，也提升了胃的降濁功能
      。
      是不是所有的人都能補足三里
      ？不完全是。有些人補了足三里會出現(xiàn)不舒服的情況
      ，這有兩個原因：一是胃中有火
      ，再補胃就是火上澆油
        ；另一個原因就是胃經(jīng)不通暢。
      這兩種情況的人
        ，用足三里穴需要先瀉后補。等瀉足三里達(dá)到通經(jīng)絡(luò)
        、胃火祛除后
        ，再用補法，來健脾養(yǎng)胃
        。
      初次接觸導(dǎo)引按蹻的人
        ，可能不知道什么時候該補，什么時候該瀉的
        。
      其實
        ，只要通過觀察身體的反應(yīng)，就能知道該怎么做
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！杆帷⒙?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、脹
      、痛、涼
      、熱
      、風(fēng)、濕」
      ，這8種反應(yīng)代表了身體經(jīng)絡(luò)不同的狀態(tài)
      ，比如說瀉足三里穴的時候感覺手指底下的穴位很熱，或者整條腿都很熱
      ，這就代表胃經(jīng)或胃中有火
      ，那就需要繼續(xù)把火泄完再補。
      如果瀉足三里穴時
      ，身邊好像有風(fēng)吹動
      ，感覺涼颼颼的，甚至局部體溫降低了
      ，這就說明胃里沒有火
      ，那就可以放心大膽的補足三里了。
      定位：在小腿前外側(cè)
      ，犢鼻下3寸
      ，距脛骨前緣一橫指處，就是足三里穴
      。
      用中指指尖輕輕地按在足三里上
      ，指尖朝著腳的方向
      ，按上就不要動了，動作越輕越好
      。維持點按動作30分鐘即可
      。
      注意事項：如果補足三里穴才三五分鐘就覺得胃里脹、氣往上頂
      、要打嗝
      ，那就不要補了，應(yīng)該去瀉足三里穴
      ，瀉的操作方法同前
      ，只是中指指尖的方向改為朝向膝蓋。
      引火歸元——昆侖穴
      現(xiàn)在上熱下寒體質(zhì)的人太多了
      ，吃點熱氣的就上火
      ，但下半身又很怕冷。這是因為本該在溫煦下焦的元陽
      ，都跑到上焦去了
      。
      古代醫(yī)書記載：「上熱下寒者，引而下之」
      。因此
      ，我們可以使用導(dǎo)引按蹻法引火歸元，將上焦之火往下引
      ，以溫煦下焦
      ，使體內(nèi)陰陽重新達(dá)到平衡狀態(tài)。
      如何引火歸元
      ？有一個穴位就是引火歸元的常用穴——昆侖穴
      。
      昆侖穴出自《靈樞?本輸》，屬足太陽膀胱經(jīng)
      ，《內(nèi)經(jīng)注釋?熱病說》記載：「腎間動氣
      ，足太陽所王……故太陽先受邪氣，循脈而上于頭
      ，得熱則足太陽上者從之受熱
      ，即為上熱下寒」。
      足太陽經(jīng)膀胱經(jīng)從頭走足
      ，貫通人體上下的陽面
      ，太陽經(jīng)脈感受熱邪，熱邪循經(jīng)上行可導(dǎo)致上熱下寒
      。因此
      ，調(diào)理上熱下寒可從膀胱經(jīng)入手。
      昆侖穴是足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴
      ，具有引導(dǎo)經(jīng)脈氣血上下運行
      、調(diào)節(jié)經(jīng)脈氣血分布
      、促進(jìn)表里經(jīng)氣血轉(zhuǎn)換的作用，對人體陰陽的運行也同樣起到調(diào)節(jié)作用
      ，能夠溫補腎陽
      ，引火歸元，因此常用來調(diào)理上熱下寒證
      。
      定位：在足部外踝后方
      ，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處，用拇指或食指摸到外踝
      ，向后找到跟腱，在兩者之間向里微微用力點按時
      ，有一處感覺很酸脹
      ，那就是昆侖穴了。
      操作：找到昆侖穴后
      ，用中指指尖輕輕點按在穴位上
      ，維持30-60分鐘即可，導(dǎo)引按蹻昆侖穴宜用補法
      ，中指指尖朝向腳底方向即是補法
      。
      疏肝解郁——太沖穴
      由于生活、工作節(jié)奏過快
      、壓力過大
      ，現(xiàn)在也有很多人有肝郁之象。心里總是悶悶的
      ，忍不住嘆氣
      ，一點雞毛蒜皮的小事都能令人心煩不已。
      容易肝郁的人
      ，平時就可以導(dǎo)引太沖穴來疏肝解郁
      ，緩解情緒。
      太沖穴
      ，為足厥陰肝經(jīng)之原穴
      ，是疏肝理氣主穴，也被稱為「消氣穴」
      ，對于肝氣郁滯所致的抑郁
      、脅肋脹痛、食欲差
      、失眠多夢
      、煩躁易怒，女性月經(jīng)不調(diào)
      、經(jīng)閉
      、痛經(jīng)等有很好的調(diào)理作用
      。
      定位：太沖穴位于足背側(cè)，第1
      、2趾跖骨連接部位中
      。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓
      ，壓至能感覺到動脈搏動（第1
      、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中）即找到了太沖穴。
      疏肝解郁要用瀉法
      ，太沖屬肝經(jīng)
      ，肝經(jīng)的循行方向是從足趾走向腹部，也就是由下往上走
      。瀉法中指指尖的方向要與肝經(jīng)循行方向相反
      ，所以指尖要朝向腳趾方向，點按30分鐘即可
      。
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      李自成進(jìn)北京時，追隨崇禎殉國的錦衣衛(wèi)
        、文武百官的數(shù)量多不多
      
                        
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        ，明朝崇禎十七年三月十九日，李自成率領(lǐng)新生的大順軍進(jìn)入北京城
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      原創(chuàng)他沒參加過紅軍
      ，也沒加入八路軍，1955年被授予開國上將軍銜
      
                        
      導(dǎo)讀：1955年
      ，解放軍第一次實行軍銜制
      ，當(dāng)時一共有55人被授予上將軍銜，是除10大元帥
      ，10大將之外
      ，軍銜最高的將領(lǐng)。在這55位開國上將中
      ，有一人的資歷最為特殊
      ，他不僅沒有參加過紅軍，也沒有參加過八路軍
                
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      游覽青年點：知青下鄉(xiāng)
        ，歷史留下了誰的記憶
      
                        
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      同意3個條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)，原來朱元璋早有警告
      
                        
      明朝最后一任皇帝朱由檢繼承大統(tǒng)那年是17歲
        ，正是心中有番大作為的好年紀(jì)
        ，想必他胸中也有廣闊的天地，希望能靠自己的能力
        ，讓已有衰勢的大明重現(xiàn)當(dāng)年盛況
        ，他知道這條路難走，大概沒想到這條路如此難走
                
                  ，原來朱元璋早有警告.png" alt="同意3個條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)
      ，原來朱元璋早有警告" onerror="nofind(this)" >