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1彭祖姓籛名鏗
，是遠(yuǎn)古時(shí)代顓頊帝的玄孫，到殷代末年時(shí)
，彭祖已經(jīng)七百六十七歲了，但一點(diǎn)也不衰老
。
，“彭祖”是怎么修煉的.png" />
彭祖少年時(shí)就喜歡清靜，對(duì)世上的事物沒(méi)有興趣
，不追名逐利
，不喜愛(ài)豪華的車(chē)馬服飾，把修身養(yǎng)性看成頭等大事
。君王聽(tīng)說(shuō)他的品德高潔
，就請(qǐng)他出任大夫的官職
。
但彭祖常常以有病為借口，不參與公務(wù)
。他非常精通滋補(bǔ)身體的方術(shù)
，常服用“水桂云母粉”“麋角散”等丹方，所以面容總像少年人那樣年輕
。然而彭祖的心性十分穩(wěn)重
，從來(lái)不說(shuō)自己修煉得道的事
，也不裝神弄鬼的惑亂人心
。（注：低調(diào)
，少?gòu)垞P(yáng)）
他清凈無(wú)為，幽然獨(dú)處
，很少到處周游，就是出行
，也是一個(gè)人獨(dú)自走，人們不知道他到什么地方去
，連他的仆從也不知道他哪兒去了
。彭祖有車(chē)有馬但很少乘用
，出門(mén)時(shí)常常不帶路費(fèi)和口糧，一走就是幾十天甚至幾百天
，但回來(lái)時(shí)仍和平常一樣非常健康。
平時(shí)他常常靜坐屏氣
，心守丹田從早晨一直到中午都端端正正地坐著，用手輕輕揉雙眼
，輕輕按摩身體的各部位
，用舌頭舐嘴唇吞咽唾液
，運(yùn)上幾十次氣
，然后才收功
，趕來(lái)散步談笑。如果他偶爾感到身體疲倦或不舒服
，就運(yùn)用閉氣的方法來(lái)治體內(nèi)的病患
，讓胸中所運(yùn)的氣散布到身體的各部位
，不論是臉上的九竅，肺腑五臟
、手足四肢以至于身上的毛發(fā)，都讓氣逐一走到
。這時(shí)就會(huì)覺(jué)得氣像云一樣在身體中運(yùn)行，從鼻子、嘴一直通到十指的末端
，不一會(huì)兒就覺(jué)得通體十分舒暢了
。（注：收功很重要）
君王去看望彭祖時(shí)，也常常不通知他
，偷偷留下些珍寶玩物賞給他就走了
。君王給彭祖的賞賜前后有幾萬(wàn)金
，彭祖也都接受下來(lái)
，但立刻就把它們救濟(jì)了窮苦的人們
，自己一點(diǎn)也不留
。（注：真正修道之士不應(yīng)貪財(cái)）
2還有位叫采女的人
，也是從少年時(shí)就開(kāi)始修道，已經(jīng)二百七十歲了，看起來(lái)只有五六十歲
，她也很精通修煉的方術(shù)。君王讓采女住在嬪妃的掖庭宮中
，為她建筑了華麗殿閣
，賞賜她不少金玉。有一次
，君王讓采女乘上華貴的馬車(chē)去看望彭祖
，向彭祖求教修行的要點(diǎn)和延年益壽的方法
。
彭祖說(shuō)
，“如果想要升入天堂去在仙界做仙官，就要常服金丹
。九召
、太一都是因?yàn)槌７鸬げ虐兹丈斓摹２贿^(guò)這是道術(shù)中最高的
，人間的君王是作不到的
。其次就是要養(yǎng)精蓄神，服用藥草
，可以長(zhǎng)生。但是不能搞那些驅(qū)使鬼神
、乘風(fēng)飛行的邪術(shù)
。如果本身不懂得陰陽(yáng)交合的道理
，就是吃藥也沒(méi)有效果
。關(guān)于陰陽(yáng)交合的原理，只能靠自己去推斷體會(huì)
，怎么能說(shuō)得出來(lái)呢
？所以覺(jué)得你問(wèn)得很奇怪
。
我是遺腹子
，三歲就死了母親
，又趕上了犬戎之亂，顛沛流離逃難到了西域
，在那里呆了一百多年。我從少年就死了父母失去了依靠
，以后又陸續(xù)死了四十九個(gè)妻子
，失去了五十四個(gè)兒子
，多次遭難
，損傷了我的元?dú)狻２还芾錈?div id="m50uktp" class="box-center"> ，我的肌膚都沒(méi)有光澤
，營(yíng)養(yǎng)護(hù)理得也很不好
，形體瘦得像枯木，恐怕活不太長(zhǎng)久
，加上我的所見(jiàn)所聞也很淺薄，實(shí)在沒(méi)有什么可向別人宣揚(yáng)的
。
大宛山里有一位青精先生
，據(jù)說(shuō)已經(jīng)活了一千歲，仍然像個(gè)童子
，一天能步行五百里
，能夠長(zhǎng)年不吃東西，也可以一天吃九餐
，你不妨去向他求教修煉之術(shù)吧
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采女問(wèn)道，“那么青精先生是位什么神仙呢
？”
彭祖說(shuō)他也不過(guò)是個(gè)得道的人，不是什么仙人
。凡是仙人
，或者能夠縱身入云
，沒(méi)有翅膀而能飛翔
，或者能乘著龍駕著云直達(dá)天庭；或者能變化成鳥(niǎo)獸翱翔在云中，暢游在江海
，飛越穿行于名山大川
。還有些神仙以天地之元?dú)鉃槭?div id="m50uktp" class="box-center"> ，或者吃仙藥?kù)`芝
，或者出入于人世間而凡人看不出他們是神仙；或者隱藏起自己的身形使人看不見(jiàn)
。有的臉上長(zhǎng)著非凡的骨相
，身上有奇異的毛，孤獨(dú)自處
，不與凡人交往
。
然而這些仙人雖然有長(zhǎng)生不死的壽命，但他們與人情相去太遠(yuǎn)
，與人世完全隔絕了
，就像鳥(niǎo)雀變成蛤蟆
，山雞變成海蜃，已經(jīng)失去了本身的真實(shí)
，成為一種怪異的東西
，以我愚笨的想法
，是不愿意變成那種仙人的
。
修煉道術(shù)，就應(yīng)該吃甘美的食物
，穿輕柔華麗的衣服
，懂得陰陽(yáng)相通相變的道理
，也完全可以作官
，修道的人應(yīng)該骨骼健壯
，面色和體膚十分有光澤，雖年老而不衰弱
，年歲越大見(jiàn)到的事越多。長(zhǎng)年在人間
，冷熱風(fēng)濕傷不著
，鬼神精怪不敢犯
，五種兵器和百種毒蟲(chóng)都不能靠近，別人的褒貶議論都毫不在乎
，這些都是最可貴的
。（注：和光同塵
，混世同俗）
人生在世本來(lái)就接受著天地之蔭之氣
，即使不懂得修道的方術(shù)
，但只要有適當(dāng)?shù)男摒B(yǎng)，就可以活到一百二十歲
。如果稍微懂點(diǎn)道術(shù)，就可活到二百四十歲
。再要多懂些道術(shù)，就可以活四百八十歲
。
3真正弄通了修煉的原理
，就能長(zhǎng)生不死了，只是不能成仙而已
。延年益壽最根本的一條就是不要使身心受到傷害：要適應(yīng)冬寒夏熱的四季氣候變化
，使身體永遠(yuǎn)舒適
；對(duì)美人女色和悠閑娛樂(lè)都要適可而止，不要被貪欲所誘惑
，這樣你的內(nèi)心就可以安然潔凈
；對(duì)于作官時(shí)的車(chē)馬儀仗服飾，都知足而不貪求
，這就能使你志趣專(zhuān)一；音樂(lè)繪畫(huà)使人賞心悅目
，使你的心情能夠得到啟迪
。
所有上面這些，都能養(yǎng)身益壽
。而不能掌握這些分寸
，反而會(huì)對(duì)自己有所傷害
。古代的圣人，擔(dān)心愚鈍的人們，不掌握事情的分寸
，沉浸在欲河中流連忘返
，因而要斷絕人欲之源。所以有些非常高潔的雅士們不與妻子同床
，其次的一些士人們則不和妻子同被。
就是吃上一百副藥
，也不如一個(gè)人獨(dú)自靜臥修養(yǎng)
。音樂(lè)聽(tīng)得過(guò)多會(huì)使人耳聾
，美味吃得過(guò)了頭反而敗壞人的口味
。如果對(duì)一切都有所節(jié)制適可而止
，正確地處理通暢和堵塞的關(guān)系
，就不但不能減壽
，還能夠獲得好處
。
這一切種種都和水
、火的使用一樣道理
，用得過(guò)了分，必然要受害
。人們常常不理解
，如果經(jīng)脈受到了損傷，血?dú)獠蛔?div id="d48novz" class="flower left">
，?nèi)臟虛弱，髓腦也不堅(jiān)實(shí)，身體必然要生病
。而這病恰恰是因?yàn)槭芰送饨绲膫?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，比如受了天氣變化或酒色過(guò)度引起了內(nèi)損
，而并不是人自身就會(huì)生出病來(lái)。
思慮過(guò)多
、用腦過(guò)度
、過(guò)憂過(guò)喜
、悲哀過(guò)度
、憤怒氣惱、過(guò)分企求
、陰陽(yáng)不能協(xié)調(diào)
，這些都能傷人
，但男女的房事過(guò)度則是最能傷人的。這乍看很奇怪
，其實(shí)不然
。男女相輔相成
，像天地相生是同一個(gè)道理
。
所以男女之間的事更要講究以氣養(yǎng)神
，不能過(guò)分而失去協(xié)調(diào)
。天和地按著陰陽(yáng)交接的規(guī)律就可以永無(wú)終極，人如果失去交接的和諧就會(huì)受到傷害
。人如果避開(kāi)傷害而得到陰陽(yáng)和諧之術(shù)，就得到了長(zhǎng)生之道
。天與地是白天分晚上合，一年有三百六十次交接
，天的陽(yáng)氣和地的陰氣融合在一起，才使得萬(wàn)物滋生無(wú)有窮盡
。
人如果能符合天道
，就能夠長(zhǎng)存
。其次就是吐納運(yùn)氣的法術(shù)，得到這種法術(shù)的人
，邪氣就不能侵害他，這是修煉自身的根本所在
。
其它像吐納導(dǎo)引、含影守形等等的方法有一千七百多條
，以及四季睡覺(jué)時(shí)頭應(yīng)朝哪個(gè)方向
、經(jīng)常檢討自己的過(guò)錯(cuò)
、睡眠和起床的早晚等等方法，都算不上修道的真諦
，不過(guò)可以教那些初學(xué)修道的人入門(mén)而已。
4
一個(gè)人如果能夠修身養(yǎng)性
，運(yùn)氣煉身
，那么萬(wàn)神都會(huì)來(lái)到他的心中
。如果不能很好的調(diào)養(yǎng)自身，把身體搞得十分衰弱
，那萬(wàn)神也就自然離去
，就是再悲傷也不會(huì)把神留住。
修道的人如果不能找到最根本的道理而去舍本逐末
，有得道的人鄭重指點(diǎn)還不相信，對(duì)那些講解真正修煉道理的書(shū)籍不去認(rèn)真閱讀卻說(shuō)書(shū)上講得太淺薄
，一見(jiàn)到論述天界
、北神的大部經(jīng)典就嫌太難懂而不去攻讀
，這樣的人到死也不會(huì)有什么收益的，不是很可悲的事嗎
？
還有的人盡管苦于世間俗事纏身
，但又不甘心拋開(kāi)塵世獨(dú)自到山中去居住修行。這種人就是教給他修道的方法
，他也不會(huì)去認(rèn)真實(shí)行
，因?yàn)樗麄儧](méi)有仁人志士的那種真誠(chéng)的心意，以為只要自己關(guān)上房門(mén)在屋里煉閉氣的功夫
，不想凡俗的事并節(jié)制飲食就可以得道了。
我的先師曾著過(guò)《九都》《節(jié)解》《指教》《韜形》
、《隱守》
、《無(wú)為》
、《開(kāi)明》
、《四極》
、《九靈》等論述道術(shù)的經(jīng)典，共有一萬(wàn)三千條
，用以教導(dǎo)那些剛?cè)腴T(mén)學(xué)道的人，你可以拿去參照著使用吧
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采女從彭祖那里得到了這些學(xué)道的要點(diǎn)，回去后教給君王
，君王試了一下很靈驗(yàn)。殷王得到了彭祖的道術(shù)后
，一直想秘而不宣
，并在國(guó)內(nèi)下了命令說(shuō)誰(shuí)要敢傳揚(yáng)彭祖的道術(shù)就殺頭
，還想殺害彭祖以使他的道術(shù)失傳。
彭祖知道以后就走掉了
，也不知去了哪里。過(guò)了七十多年以后
，聽(tīng)說(shuō)有人在流沙國(guó)的西部見(jiàn)到了彭祖
。殷王并不堅(jiān)持按彭祖的道術(shù)修煉
，但也活了三百多歲，氣力還像五十歲的人一樣強(qiáng)壯
。后來(lái)由于他得了一個(gè)妖冶的女子鄭氏
，驕奢淫逸
，終于失去了道行而死
。
民間流傳說(shuō)凡是傳播彭祖道術(shù)就被殺
，就是指的殷王禁傳彭祖道術(shù)的事
。后來(lái)有一位黃山君按照彭祖的道術(shù)修煉
，已經(jīng)活了幾百歲
，面貌仍似少年
。彭祖成仙后，人們把他的論述記錄下來(lái)
他沒(méi)參加過(guò)紅軍<div id=)
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