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    希阿榮博堪布：念佛持咒時雜念紛飛心散亂如何對治
    
        
    
            藏傳佛教Buddhism
            2023-09-18 04:40:56
        
    

        
    
           
    作為初學(xué)者
    ，不要等到心完全安靜下來再去念佛
    ，那樣的話，你很難有機會開始念佛
    ，相反
    ，你應(yīng)該通過念佛使心安靜下來
    。
    心里越亂的時候，越要果斷地提起佛號
    、心咒
    ，把散亂、四處攀緣的心收回來
    。心咒又稱為“心的保護者”
    ，持咒或念誦佛號能夠讓我們的心不外散
    。
    通過長期、耐心的訓(xùn)練
    ，我們會慢慢習(xí)慣把越來越多的注意力放在持誦的心咒或佛號上
    ，即使在嘈雜、混亂的環(huán)境中
    ，內(nèi)心的專注和寧靜也不易受到影響
    。
    念佛的時候發(fā)現(xiàn)自己雜念紛飛，是因為此時你的心比平時安靜
    ，所以才會察覺到雜念紛飛
    。這是很好的開端，不用去管雜念
    ，堅持念佛
    ，借以時日會見到成效。
    另外
    ，剛開始修行的人
    ，很少能做到一心不亂。你需要保持覺察
    ，在念頭生起時
    ，知道念頭生起了，念頭紛繁變化時
      ，知道它在變化。
    不需刻意制止念頭生起
      ，也不要刻意挽留
      。如此保持覺察，自然而然地
      ，就不會那么容易跟隨念頭亂跑了
      。久之，心會慢慢安靜下來
      ，安住的時間也能越來越長
      。
    初學(xué)者往往以為凡事都有竅門，總想找個機巧的法子
      ，其實最大的機巧就是堅持
      ，串習(xí)。
    一件事
      ，做十遍不成功
      ，就做一百遍，一百遍不成功
      ，就做一千遍
      。反復(fù)堅持做下去，熟能生巧。
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