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    把這里提一提
    ，不僅能緩解各種疼痛，還能調(diào)和五臟六腑
    ，防百?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?/h1>
        
    
            黃老道家
            2023-09-19 02:58:01
        
    

        
    
           
    各位朋友
    ，如果經(jīng)常把這個地方提一提
    ，不僅能夠治各種疼痛
    ！還能調(diào)和五臟六腑
    ，防治百病，尤對治局部的肩、頸
    、背
    、腰疼痛更是效果顯著
    。這個地方就是夾脊
    。
    夾脊，是經(jīng)外奇穴
    ，乃古代名醫(yī)華佗所創(chuàng)
    。夾，相對的方向固定不動
    。脊，指脊柱
    。夾脊穴位于脊柱兩旁
    ，從第1胸椎至第5腰椎，就好像將脊柱固定
    ，故名夾脊
    。
    取穴位置：夾脊在背腰部
    ，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)
    ，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)17個穴位
    。
    ，不僅能緩解各種疼痛，還能調(diào)和五臟六腑
    ，防百病.png" />
    功能主治：治療心肺部及上肢病證。
    穴位配穴：配風(fēng)池
    、大杼
    、陽陵泉，可以治肢體痿痹
    。
    養(yǎng)生保?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。骸叭A陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，不要小看“華陀捏脊法
    ，它能調(diào)和五臟六腑，可治百病
    ，尤對治局部的肩
    、頸
    、背、腰疼痛更是效果顯著
    。
    推拿研究所提示：捏脊時一定要按著一條直線捏，從上往下捏為泄法
    ，要輕捏
    ；自下而上捏為補法，要重捏
    。
    動作分解及說明
    一
    、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導(dǎo)引
    ，拇指下壓并往前推，一松一緊
    ，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏
    。最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通
    ，不致堵在某處
    。
    二、到頸部時
    ，手順著脊椎滑下來
    ，把氣由上導(dǎo)到下，再重復(fù)第一步
    ，由腰或尾椎往上捏脊
    ，至少做三次，之后再針對患處局部加強
    。若力道掌握得宜
    ，三次后背部便松了
    ，會有通體舒暢之感
    。
    癥狀較嚴重者在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會有疼痛感
    ，但會越來越輕松
    ，不必擔(dān)心！
    三
    、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況
    ，被捏者可能會疼痛難忍
    ，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開）
    ，讓對方可喘口氣、放松一下
      。還有手指甲不宜過長
      ，免得刮傷被捏者
      。
    四
      、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可
      。
    五
      、捏脊時間不拘，但飯后不要馬上趴著做
      ，以免因壓迫反造成腸胃不適。
    保健方法
    1按摩法用雙手拇指沿脊柱兩側(cè)由上至下反復(fù)推揉5分鐘
      ，長期按摩
    ，可防治腰背疾病。
    2艾灸法用艾灸夾脊穴
    ，每穴各灸治5分鐘
    ，一天一次，可以治療心肺疾病
    、腸胃疾病、上下肢疾病等
    。
    夾脊穴是我們脊椎上面非常重要的穴位
    ，今天教的“華陀捏脊法”，調(diào)五臟六腑
    ，治各種疼痛
    ！很珍貴的方法，記得給朋友們看看~
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