脾弱，全身都弱
，壓壓手穴就補(bǔ)脾
！

道教丹道 2023-09-19 04:35:37

1中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化水谷

。脾虛則運(yùn)化無(wú)力

，食物無(wú)法吸收，人體消瘦無(wú)力

；或者體內(nèi)生濕

，變成虛弱的胖子
。

這里介紹一個(gè)補(bǔ)脾的方法

。

，壓壓手穴就補(bǔ)脾.png" />

按上圖所示的頭頂點(diǎn)

、脾點(diǎn)

、胃腸點(diǎn)

，分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘

。按壓只要壓住即可

，不需要揉動(dòng)

。

心里想著那個(gè)點(diǎn)就是浮在水上的皮球

，按住不要移動(dòng)。按壓時(shí)，閉上眼睛效果更好

，感覺(jué)自己的心跳一點(diǎn)點(diǎn)入靜

，慢慢數(shù)自己的心跳

。

此法適合脾虛的朋友使用

，堅(jiān)持7天，會(huì)感覺(jué)消化變得不錯(cuò)

，整個(gè)人都有活力了。

另外

，用艾灸調(diào)理脾胃也是非常不錯(cuò)的方法

，溫和灸、隔物灸（隔姜灸）都可以

，不過(guò)家用灸的話，溫和灸居多

！

灸法：溫和灸，每個(gè)穴位15-20分鐘

。

適用范圍：健脾和胃

、改善消化不良、食欲不佳

、胃脹腹瀉等。體內(nèi)有實(shí)熱的人禁灸或少灸

。

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