1先分享一段關(guān)于呼吸方法的文字
正常呼吸是胸式呼吸
，它屬于平常人的呼吸方法。
“順者為民
一是腹式呼吸
二是逆腹式呼吸
在練呼吸時
從現(xiàn)在開始
三是體式呼吸
開始體呼吸大家可能有疑慮汗毛孔還能吸氣嗎？大家不用懷疑
練習(xí)時
以“道”相通
，未來世界宗教革新（人類和諧共存）綱要性探析首先闡明，人類存在“概念固化”的共性弊端——人為設(shè)定一個概念
，就概念而概念，限于概念之中，錯失對事物真相和自然大道的完整認(rèn)識與實踐，不能有效解決實際問題。以此，對待“概念” 應(yīng)當(dāng)遵循“立足本原
，著重內(nèi)涵，與時俱進(jìn)，動態(tài)變化，解決問題，實事求是”原則。本文“宗教”及“道教”概念即如此，并以道教思想為基——大道相通，就未來世界宗教革新（人類和諧共存）進(jìn)行綱要性初步探析，體現(xiàn)出“道”本身“其大無外、其小無內(nèi)、無所不在”的內(nèi)涵特征以及宗教“繼承傳統(tǒng)1
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、宗教以探尋宇宙、生命、社會真相為本——唯有發(fā)揮宗教心靈導(dǎo)向、化解及撫慰作用——教化心靈，啟發(fā)智慧，鼓勵自由，約束放縱，消除愚昧，拯救狂妄，與政治、法律等社會諸多機(jī)能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，促進(jìn)構(gòu)建人神共治，才是人類社會最終出路。但是，宗教內(nèi)涵與形式兩方面同時需要傳承革新，與時俱進(jìn)，以體現(xiàn)人文與科學(xué)、精神與物質(zhì)、信仰與修煉、智慧與道德、治國與平天下相統(tǒng)一，而辯證處理宗教“教化”、“教會”及其與社會、國家、民族對應(yīng)關(guān)系，探求并致力于實現(xiàn)人類生存之身心自由。3
、“人神共治”不同于歷史上狹義宗教凌駕于政治之上的政教合一，而依據(jù)信仰、修煉與秩序管理的統(tǒng)一進(jìn)行設(shè)定——立足自然整體觀，既是原則，又是方法4
、無論個體的人，還是社會群體，唯以“天、地、人”三道（規(guī)律、原則、方法）制衡才能夠?qū)崿F(xiàn)“人神共治”——“天道”代表心靈（心性）修煉，符合自然大道，“地道”代表不同地域、民族、國家歷史傳統(tǒng)，“人道”代表當(dāng)前社會世俗需求。遵從三道統(tǒng)一，使得人類在滿足世俗需求和拯救靈魂之間建立平衡能夠?qū)崿F(xiàn)。5、面對人性“概念固化
、執(zhí)偏概全6、當(dāng)前宗教及整個人類出現(xiàn)問題積弊已深
7、革新在于應(yīng)用
。應(yīng)用在于適宜。適宜在于立足現(xiàn)實，體悟大道，傳承歷史，糅合文明8
9、道教即中華祖先以“道”的理念賦予子孫后人（龍的傳人）之教化
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11、道教對混元真炁具有獨到而系統(tǒng)認(rèn)識
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、人類戰(zhàn)爭、沖突不僅發(fā)生在同一宗教與文明之內(nèi)，而且發(fā)生在不同宗教與文明之間，反映出人類本身對絕對永恒“大道”真理認(rèn)識及實踐的局限性與悲哀性，同時反映出人類所認(rèn)識及實踐的永遠(yuǎn)只能是相對真理，即世界各宗教、人類各族群、宇宙各萬物永遠(yuǎn)不能代表絕對真理，唯有宇宙至尊能夠代表，但其隱于無形，從來不曾直接臨世，僅以派遣使者方式傳播文明13
、宗教以“人、神”共同存在為存在——依據(jù)“陰陽互根、對應(yīng)并存”原則，人的靈感反映來源于神，有什么樣人就有什么樣神。反之亦然。人、神表現(xiàn)為同一生命本體的“陰”、“陽”形態(tài)。由于“陰”、“陽”形態(tài)不同，人、神以“靈魂感應(yīng)”、簡稱“靈感”溝通?div id="4qifd00" class="flower right">14
、在世界范圍內(nèi)，一定意義可以說，神話傳說或宗教神學(xué)誕生一個民族，或者說，一個民族如果沒有神話傳說或宗教神學(xué)，就沒有傳承生命力！而值得自豪的是，唯一僅有中國“盤古開天地”神話傳說或道教神學(xué)具有思想性、邏輯性和系統(tǒng)性的完整統(tǒng)一，反映中華文明對于世界（宇宙）本原高度認(rèn)識，成為世界上唯一未曾斷線的文明。因此，中華民族無論將盤古做為“中華根祖”景仰，還是做為“天帝至尊”景仰，都具有“法力無邊，智慧無上”史實依據(jù)15
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19、宗教對人類生存發(fā)揮重要積極作用
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、宗教代表不同地域文明及相對真理。世界宗教沖突的主要原因在于對信仰（宇宙）至尊的割裂認(rèn)識與專制獨斷——“唯我信仰才是真神，唯我信仰才是最高”。同時，正是由于交流傳播過程中“反客為主”的狀況激化與挑起宗教沖突。21
、世界上任何一個宗教（只代表地域文明及相對真理）都不能獨立解決世界問題。世界宗教和諧共處在于遵從道德文明：培本固元，扶正祛邪，獨立自主，和平共處，以己為本，以外為用，本用結(jié)合，和諧共存——體現(xiàn)出人類為同一“大道”所生、世界宗教和諧共存的必然性和必要性。22、世界宗教“闡教”派系需要交流合作
，條件成熟時召開“弘揚(yáng)大道精神，樹立宗教正信，共謀人類福祉”世界宗教大會，承擔(dān)世界宗教和諧共處主導(dǎo)責(zé)任。23、宗教信仰者以信仰與修煉的統(tǒng)一
，人神溝通，道炁相融，追求自由而無時無刻不自由，消除愚昧而無時無刻不愚昧——永遠(yuǎn)是“道”的謙卑信仰、修煉者。2大家要注意
，行走坐臥睡，都要進(jìn)行體呼吸，每時每刻都要去體會，去練。
它可以解決失眠，或者其它身上有些各種疾病
如果說你晚上失眠，或者興奮
這一段關(guān)于呼吸方法的內(nèi)容
練習(xí)腹式呼吸
，剛開始可能是有意識的去做，但隨著練習(xí)和打坐功夫的加深，就會變成自主的，只要一打坐，自然就是腹式呼吸了。體呼吸也是如此。當(dāng)然，不必理會什么呼吸方式
，保持深長、均勻、緩慢呼吸也是可以的。本文作者：國之安
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