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    道家養(yǎng)生之寶
    ，常做可強(qiáng)本固腎
    ，延年益壽
    ！
    
        
    
            白云仙院
            2023-09-19 08:10:43
        
    

        
    
           
    中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，道家功夫低層次養(yǎng)生
    ，高層次還是養(yǎng)生
    ，只是目的已經(jīng)不同了，所以這些導(dǎo)引術(shù)都是道家高人通過不斷修習(xí)總結(jié)的養(yǎng)生方法
    。
    民間廣為傳承的握固、叩齒等方法就是其中非常好的健身方法
    ，被合稱為“道家養(yǎng)生之寶”
    ，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽
    。

    一
    、握固
    “握固”
    ，是道家養(yǎng)生的常用手式
    ，晉朝名士葛洪在《抱樸子》中即倡導(dǎo)“握固守一”。
    具體方法是將大拇指扣在手心
      ，指尖位于無名指的根部
      ，然后彎曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢
      ，如握寶貝一般
      。
    古人認(rèn)為握固有助于安魂定神、收藏精氣
      ，可使氣血布散
      ，辟邪防疾
      。

    二
      、叩齒
    “叩齒”，是指將門齒相對
      ，輕輕做上下有節(jié)律的叩擊。古代養(yǎng)生家把叩齒作為延年益壽的妙法
      ，每天早晚各叩齒49次
      。
    中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余
      ，腎又主骨生髓
      ，所以叩齒能夠激發(fā)和固護(hù)腎氣
      ，提高機(jī)體免疫力，強(qiáng)化生命功能
    。

    三、咽津
    “咽津”
    ，是指用舌頭在口腔中反復(fù)攪動多次后至津液滿口，再將之在口中反復(fù)含漱
    ，自覺津唾甘甜時(shí)
    ，將津液徐徐咽下
    ，可起到大補(bǔ)腎陰的功效
    。

    四
    、鳴天鼓
    “鳴天鼓”
    ，可聰耳明目
    、補(bǔ)腎固腎
    。
    具體方法是：兩手掌心搓熱后，緊按兩耳外耳道
    ，兩手的食指搭在中指上
    ，向腦后枕骨輕輕叩擊60下
    ，發(fā)出像敲鼓一樣的 聲音
    。掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元
    、保護(hù)聽力的功效
    ，對頭暈
    、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預(yù)防和康復(fù)作用
    。
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    ，血液瞬間充滿全身
    ！輕松打通六條經(jīng)脈
    ！(長壽補(bǔ)陽秘法)" rel="prev">
                                            只需一個(gè)動作，血液瞬間充滿全身
    ！輕松···    
                                            
      
    
      
    
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    李自成進(jìn)北京時(shí)，追隨崇禎殉國的錦衣衛(wèi)
    、文武百官的數(shù)量多不多
    
                        
    公元1644年
    ，明朝崇禎十七年三月十九日
    ，李自成率領(lǐng)新生的大順軍進(jìn)入北京城，崇禎皇帝朱由檢不愿投降受辱
    ，在順軍攻入紫禁城之前
    ，前往煤山自縊殉國
    ，唯一陪著他殉國的
    ，只有貼身太監(jiān)王承恩一人。至于文武百官和天子親軍錦衣衛(wèi)等    
                
                ，追隨崇禎殉國的錦衣衛(wèi)
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    原創(chuàng)他沒參加過紅軍，也沒加入八路軍
    ，1955年被授予開國上將軍銜
    
                        
    導(dǎo)讀：1955年
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    助戈恩潛逃的美國男子在日本受審
    ，當(dāng)庭表示后悔
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    游覽青年點(diǎn)：知青下鄉(xiāng)
    ，歷史留下了誰的記憶
    
                        
    去遼西助農(nóng)賣大棗
    ，住在鄉(xiāng)下的村子里
    ，清晨出來閑逛
    ，沿著一條小河往下走
    ，景色不錯(cuò)
    ，初升的太陽照著河水
    ，照著樹林，也照著一座院落
    。我走進(jìn)的院落竟然是一處“青年點(diǎn)”
    ，還有一個(gè)小展覽館
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    同意3個(gè)條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)
    ，原來朱元璋早有警告
    
                        
    明朝最后一任皇帝朱由檢繼承大統(tǒng)那年是17歲
    ，正是心中有番大作為的好年紀(jì)
    ，想必他胸中也有廣闊的天地，希望能靠自己的能力
    ，讓已有衰勢的大明重現(xiàn)當(dāng)年盛況，他知道這條路難走
      ，大概沒想到這條路如此難走
      ，甚至到了絕路
                
                ，原來朱元璋早有警告.png" alt="同意3個(gè)條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)，原來朱元璋早有警告" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    我國最尷尬的3個(gè)姓
    ，第1個(gè)僅有17人
    ，第3個(gè)起名字難叫出口
    
                        
    眾所周知，百家姓是中國孩童的啟蒙讀物
    ，對于教育有著卓越的貢獻(xiàn)
    。百姓一詞既是表明中國姓氏之多，也是對于天下蕓蕓眾生的統(tǒng)稱
    。時(shí)至今日，中國的姓氏何止百姓之多
    ，實(shí)際上已逾5000之?dāng)?shù)
                
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    ，第1個(gè)僅有17人
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    陳勝吳廣最先反秦
    ，但為何會迅速敗亡了 原因很簡單
    
                        
    不只是陳勝吳廣，歷朝歷代凡是最先造反的沒有一個(gè)取得天下的
    。秦末陳勝吳廣起義浩浩蕩蕩
    ，但最后得到天下的卻是名不見經(jīng)傳的劉邦，最先起義的陳勝吳廣二人早已成為冢中枯骨
      。往后隋朝末年
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    為何魏忠賢剛被殺
      ，明王朝就垮了 因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人
    
                        
    縱觀明末和清末的情景，在清末
      ，維新派與守舊派相爭，先進(jìn)科技的引進(jìn)逐漸成了必然
      ，但皇權(quán)依然是至高無上
      ，而清末的道光、咸豐
      、慈禧面前來勢洶洶的列強(qiáng)
                
                ，明王朝就垮了因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人.png" alt="為何魏忠賢剛被殺，明王朝就垮了 因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人" onerror="nofind(this)" >