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    班主任提醒：寒假最后一周，給孩子的6個收心建議
    ，請各位家長查收
    ！
    
        
    
            國學文化
            2023-11-02 18:28:56
        
    

        
    
           
    作者：知心教師來源：知心教師（ID：zxjs365）收拾好假期里的歡歌放縱
    ，在新學期里揚帆起航
      。
    ?點上方綠標可收聽國學文化主播朗讀音頻春節(jié)后
    ，寒假進入尾聲
      ，新學期即將開啟
      。但經(jīng)歷了一個長假，孩子自由散漫慣了
      ，對學習提不起興趣
      ，變得磨蹭、愛偷懶
      、不能自律
      。再加上之前上網(wǎng)課，孩子的學習狀態(tài)受影響
      ，如今全面恢復線下教學
      ，很可能跟不上進度。開學第一個月
      ，是拉開差距的關鍵期
      。家長必須重視，幫孩子做好假期收心
      。資深班主任總結了這6個收心建議
      ，歡迎各位家長參考并落實。
      ，請各位家長查收.png" />
    01
    第一步：
    調(diào)整作息
      ，清淡飲食開學后，很多孩子會出現(xiàn)“時間差”：該上學時起不來
      ，該睡覺時不愿睡
      。假期混亂的作息，會影響開學后的狀態(tài)
    ，導致孩子上課時精神萎靡不振
    ，做作業(yè)時經(jīng)常打瞌睡
    。調(diào)整作息
    ，就是要回歸正常的生活狀態(tài)。第一
    ，要做到早睡早起
    。晚上少看電視，少玩手機
    ，到九點左右熄燈睡覺
    ，第二天七點左右起床，提前適應開學的作息
    。第二
    ，要做到飲食清淡。    最近少吃油炸食品
    ，少吃大魚大肉
    ，飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配
    ，保證有精力好好學習
    。
    02
    第二步：檢查作業(yè)，查漏補缺快開學了
    ，還有不少孩子的作業(yè)開著“天窗”
    ，正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)。這反映了孩子的自主性不夠
    ，總把事情拖到最后一刻才做
    ，也暴露了家長的教育缺陷，沒教會孩子管理時間
    。家長不放任
      ，才能保證孩子開學后不掉隊。第一
      ，要檢查孩子的作業(yè)情況
      。孩子作業(yè)應該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的
      、抄答案的
      ，要批評糾正并督促孩子重做。第二
      ，要督促孩子復習和預習
      。抽空回顧上學期的知識，鞏固基礎
      ，補好短板
      ，然后瀏覽新學期的教材，適當預習
      ，做好新舊知識的銜接
      。
    03
    第三步：收拾房間，備齊文具哈佛商學院的一項調(diào)查顯示：一所學校中
    ，課桌收拾齊整的孩子
    ，往往是那些成績優(yōu)異樂觀開朗的孩子。學習需要儀式感
    ，一張干凈的書桌
    ，一個準備齊全的文具盒，一個整潔明亮的房間
    ，更能讓孩子保持專注
    ，并感到快樂?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？扉_學了
    ，家長要為孩子制造這一份儀式感。第一
    ，要教會孩子收拾房間
    。    書桌上少放雜物，只放課本
    、作業(yè)本和文具盒
    ，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔
    ，被子要疊好
    ，玩具要收好。第二
    ，要幫助孩子準備文具
    。    帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等
    ，為孩子營造要開學的氛圍
    。
    04
    第四步：制定計劃
    ，明確目標開學過渡期，孩子從放假的無序進入開學的有序
    ，容易陷入迷茫焦慮
    。這時候，孩子很需要一份新學期計劃
    ，規(guī)劃好開學后怎么學習
    ，該往哪個方向努力。做計劃
    、定目標
    ，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學習狀態(tài)
    。同時
    ，計劃一定要有可操作性。第一
    ，要整理成書面形式
    。    將計劃整理成一份文檔
    ，寫清楚目標和任務
    、具體方法和措施、步驟和時間安排等
    ，貼在書桌上提醒自己
    。第二，要保證嚴格地執(zhí)行
    。    定期復盤計劃
    ，看看哪些目標實現(xiàn)了，哪些任務沒做好
    ，不斷完善這份計劃
    ，爭取實現(xiàn)最終目標。
    05
    第五步：加強鍛煉
    ，限制娛樂開學后
    ，孩子必須有更強壯的身體，去迎接新冠的沖擊
    。    可很多孩子都不愛鍛煉
    ，長期宅家不動，沉迷電子游戲
    ，導致身體素質明顯變差
    。讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體
    ，而且有利于收心
    。第一，要保證孩子的運動足量。每天出去走一走
    ，跑跑步
    ，打打球，呼吸新鮮的空氣
    ，改變昏昏欲睡的混沌狀態(tài)
    ，元氣滿滿迎接新學期。第二
    ，要限制孩子的娛樂時間
    。控制孩子玩手機、看電視的時間
    ，避免孩子沉迷網(wǎng)絡
    ，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來
    。
    06
    第六步：陪伴孩子
    ，緩解焦慮剛開學時，一些孩子會出現(xiàn)情緒低落
    、心慌意亂
    、身體各種不舒服等問題。這種“開學焦慮癥”會持續(xù)一段時間
    ，輕則影響孩子的學習與生活
    ，重則對孩子健康造成影響。緩解焦慮
    ，關鍵在于父母的陪伴
    。
    第一，要多陪陪孩子
    。開學前
    ，家長多陪孩子閱讀、運動
    、出去散步
    ，多陪孩子聊天，說說心里話
    ，說說學校的趣事
    ，以此緩解孩子的焦慮。第二
    ，要多鼓勵孩子
    。    家長要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，及時表揚孩子做得好的地方
    ，幫助孩子樹立自信
    ，孩子就愿意在新學期里表現(xiàn)得更好
    。
    另外，收心的同時也要注意誤區(qū)
    ，這幾件事千萬不要做
    。第一，不搞“急剎車”
    。凡事都有過程
    ，收心不可能一步到位，作息要慢慢調(diào)整
    ，學習要慢慢增量
    ，孩子才能慢慢適應。第二
    ，不搞“一刀切”
    。不要強行取消孩子的所有娛樂活動，這會讓孩子產(chǎn)生抵觸
    、逆反情緒
    ，請尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心
    。第三
    ，不搞“批斗會”。不要馬后炮地指責孩子
    ，也不要對孩子太嚴厲
    ，家長要表現(xiàn)出重視和積極的態(tài)度
    ，用正面的情緒去影響孩子
    。第四，不搞“填鴨術”
    。開學過渡期
    ，請別給孩子制造太大壓力。與其逼孩子上興趣班上補習班
    ，不如培養(yǎng)孩子的學習興趣和學習習慣
    。第五，不搞“放風箏”
    。無論何時
    ，家長都不能對孩子撒手不管。父母在孩子身上傾注了多少時間和精力
    ，最終都會在孩子身上一一體現(xiàn)出來
    。
    同時，家長也可以利用收心階段
    ，為孩子養(yǎng)成好習慣
      。
    第一
      ，堅持每天早起。利用早起收拾好書包
      ，整理好房間
      ，讀讀優(yōu)秀的文章，為新一天的學習積蓄能量
      。第二
      ，堅持日事日畢。拒絕拖延懶散的毛病
      ，想到的事情馬上做
    ，今天的事情今天做，提高學習的效率
    。第三
    ，堅持自覺學習。不用家長監(jiān)督或催促
    ，能夠自覺完成作業(yè)
    ，主動復習預習，努力爭取進步和提高
    。第四
    ，堅持大量閱讀。新學期列一個新書單
    ，多讀感興趣的書籍
    ，每天閱讀1小時，拓寬自己的知識面
    。第五
    ，堅持認真寫字。養(yǎng)成認真書寫的習慣
    ，用心完成每份作業(yè)
    ，錘煉沉靜的性格，練字本身就是修行
    。假期不收心
    ，開學不放心。各位家長
    ，請幫助孩子收拾好假期里的歡歌放縱
    ，讓孩子戰(zhàn)力十足地在新學期里揚帆起航！
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      ，追隨崇禎殉國的錦衣衛(wèi)、文武百官的數(shù)量多不多
    
                        
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