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    2023年，請(qǐng)過低配的生活
    
        
    
            國(guó)學(xué)文化
            2023-11-02 18:42:48
        
    

        
    
           
    作者：晚君來源：每晚一卷書（ID：JYXZ89896）大道至簡(jiǎn)
    ，繁在人心
    。
    ?點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽國(guó)學(xué)文化主播朗讀音頻
    作家傅士德說：“現(xiàn)代人的通病，是熱衷于擁有一切
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    我們總在追求各種更高級(jí)的物質(zhì)享受，從滿足溫飽
    ，到有車有房
    。
    等好不容易買房買車后
    ，又想要更大的房子
    ，更豪華的車子……
    仿佛一直都追求最好的，這樣就能獲得幸福感
    。
    殊不知
    ，很多時(shí)候
    ，生活越低配，精神才越靠近真正的自由和幸福
    。
    就像梭羅曾在《瓦爾登湖》里倡導(dǎo)的那樣：一個(gè)人
    ，放下得越多，越富有
    。
    2023年開始了
    ，請(qǐng)?jiān)囍^低配的生活。
    01
    低配物質(zhì)
    你有沒有覺得
    ，我們的生活越來越擁擠了
    。
    基本的生活需求被不斷包裝宣傳，人的欲望也跟著水漲船高
    。
    家里沒用的東西越來越多
      ，生活空間愈發(fā)狹小，擠得人心煩意亂
    。
    新的一年想要過得輕松
    ，不妨低配你的物質(zhì)生活。
    2022年
    ，因工作原因到北京出差
    ，我順便去逛了逛北京魯迅故居。
    在那里
    ，我見到了魯迅筆下的“老虎尾巴”書房
    。
    書房面積不大，里面的陳設(shè)也極其簡(jiǎn)單
    。
    只有一張不大的書桌
    ，一個(gè)簡(jiǎn)單的書架，一張極窄的木板床
    。

    然而就是在這樣狹小的地方
    ，魯迅創(chuàng)作出了《野草》《彷徨》等經(jīng)典作品。
    不由得想到自己
    ，書房里擺滿了各種文具
    ，連寫作辦公的桌椅都換了好幾次，不由得自慚形穢
    。
    《逍遙游》里說：“鷦鷯巢于深林
    ，不過一枝；偃鼠飲河
    ，不過滿腹
    。”
    鷦鷯在森林中筑巢
    ，只需要一根樹枝
    ，鼴鼠在河邊喝水
    ，喝飽肚子就足夠了。
    人也一樣
    ，我們真正需要的東西其實(shí)不多
    。
    盲目追求過多的物質(zhì)，反而會(huì)成為捆綁住我們的枷鎖
    。
    新的一年，降低自己的物欲
    ，給生活做減法
      ，以簡(jiǎn)單輕盈的姿態(tài)，迎接往后的每一天
      。
    02
    低配消費(fèi)
    一年終了
      ，2022年的消費(fèi)報(bào)告也新鮮出爐。
    看著報(bào)告
      ，相信有不少人疑惑
      ，我辛辛苦苦掙來的錢都花到哪兒去了？
    翻開賬單詳情
      ，總能發(fā)現(xiàn)自己有很多沒必要的支出
      。
    掙錢如針挑土，開銷如浪淘沙
      ，存錢如石填海
      ，這是我們大多數(shù)人的財(cái)務(wù)現(xiàn)狀。
    新的一年
      ，是時(shí)候開始低配消費(fèi)了
      。
    1.記錄消費(fèi)明細(xì)
    如果你總是“月光”，不知道錢花在哪兒了
      ，那么你一定要學(xué)會(huì)記賬
      。
    比如，可以用記賬軟件
      ，或是筆記本
      ，將每一筆收入和支出都記錄下來。
    隔一段時(shí)間
    ，做一次復(fù)盤
    ，及時(shí)調(diào)整自己的消費(fèi)習(xí)慣。
    這樣一來
    ，賺了多少
    、花在哪里、盈余如何
    ，你就都能心里有數(shù)
    。
    2. 把錢花在重要的地方
    企業(yè)家陳嘉庚說過：“該花的錢
    ，千千萬萬都要花；不該花的錢
    ，一分一厘也要省
    。”
    減少不必要的支出
    ，那些盲目跟風(fēng)
    、沖動(dòng)消費(fèi)的錢，千萬不能花
    。
    讓每一筆錢都花在刀刃上
    ，那些投資自己、經(jīng)營(yíng)家庭的錢
    ，一定不能省
    。
    在你花錢之前，不妨先問自己三個(gè)問題：
    這筆錢是必須花嗎
    ？花了之后會(huì)后悔嗎
    ？不花的后果會(huì)怎么樣？
    花錢不是目的
    ，目的是通過花錢過上更好的生活
    。
    把錢切實(shí)地花在值得的地方，過一種高性價(jià)比的生活
      ，才是最聰明的做法
      。
    3. 定期儲(chǔ)蓄
    錢，是生活的底氣
      ，是行走世間的體面
      ，更是意外來臨時(shí)的保護(hù)傘。
    無論你收入多少
      ，都要養(yǎng)成定期儲(chǔ)蓄的習(xí)慣
      。
    推薦你一種有趣的存錢方法——365存錢法。
    每天挑1~365中的一個(gè)數(shù)字來存一筆錢
      ，存了多少
      ，就勾掉下圖中對(duì)應(yīng)的數(shù)字。
    比如：存了10元
      ，就勾掉數(shù)字10
      。
    這一年中，每天存的錢數(shù)不能重復(fù)
      。
    當(dāng)你填滿數(shù)字后
      ，一年下來就能存下66795元。

    03
    低配目標(biāo)
    新的一年到了
      ，你去年定下的目標(biāo)
      ，實(shí)現(xiàn)了嗎
    ？
    年初說要讀100本書、要練出腹肌馬甲線
    ，還要升職加薪走向人生巔峰……
    一年終了
    ，那些目標(biāo)，是不是沒能完成多少
    ？
    沒有規(guī)劃的人生就像無頭蒼蠅
    ，但目標(biāo)太多只會(huì)讓人手忙腳亂。
    新的一年
    ，試著換個(gè)方法
    ，低配目標(biāo)，從一點(diǎn)一滴開始
    。
    1. 精簡(jiǎn)目標(biāo)
    誰都想又瘦又好看，博學(xué)又有錢
    。
    但每個(gè)人只有一雙手兩只眼
    ，一天只有24小時(shí)，一個(gè)月只有30天
    。
    如果每個(gè)目標(biāo)都想去實(shí)現(xiàn)
    ，很可能還會(huì)竹籃打水一場(chǎng)空。
    不妨精簡(jiǎn)你的目標(biāo)
    ，一年只計(jì)劃做一兩件最重要的事
    。
    你會(huì)發(fā)現(xiàn)，執(zhí)行起來并沒有自己想象得那么難
    。
    2. 拆分目標(biāo)
    列寧曾說：“要向大的目標(biāo)走去
    ，就得從小的目標(biāo)開始?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?br/>將大的目標(biāo)拆分為具體的行動(dòng)計(jì)劃
    ，可以減少大腦的抵觸情緒。
    如果你想一年讀完100本書
    ，就每天留15分鐘去看書
    ；
    如果你想擁有一副強(qiáng)健的體魄，上下班路上就多步行
    ，少坐車
    ；
    如果你的目標(biāo)是漲工資，那就先把手頭的每一件事情做好……
    把目標(biāo)定小
    ，小到輕而易舉就能完成
    ，就會(huì)產(chǎn)生成就感。
    這種成就感在心理學(xué)上叫“自我效能感”
    ，會(huì)讓我們更愿意堅(jiān)持下去
    。
    漸漸的
    ，一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)推著你，不知不覺
    ，你離實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
    ，就越來越近。
    04
    低配社交
    過去的一年
    ，你是否在各種應(yīng)酬里周旋往來
    ，哪怕精疲力竭也要掛上微笑；
    是否在熱鬧的聚會(huì)之后
    ，內(nèi)心反而感到空虛疲憊
    。
    這世界上所有的交往都是有成本的，和不值得的人相處
    ，消耗的是自己的精力
    。
    2023年，低配你的社交
    ，將這幾類人請(qǐng)出你的生活
    。
    1. 遠(yuǎn)離酒肉朋友
    酒肉朋友在酒桌上稱兄道弟，關(guān)系卻最脆弱
    。
    一旦你陷入困境需要幫助
    ，這些人就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)躲開。
    無意義的聚餐
    ，能推就推
    ；玩樂消遣的朋友，默默疏遠(yuǎn)
    。
    不值得的酒局
    ，除了熱鬧后的空虛，什么也不會(huì)帶給你
    。
    2. 遠(yuǎn)離不懂感恩的人
    生活中
    ，你是否也遇到過一味索取，卻絲毫不知感恩的人
    ？
    他們把你的好意視為理所當(dāng)然
    ，消耗你的熱情與善良。
    你的滿腔熱血
    ，捂不暖一顆缺少人情味的心
    。
    新的一年，不要再委屈自己
    。
    不想幫的忙
    ，不想赴的約，干脆地拒絕。
    遠(yuǎn)離這些人
    ，不要讓你的善良被辜負(fù)
    。
    3. 遠(yuǎn)離負(fù)能量的人
    人與人之間的情緒，是會(huì)傳染的
    。
    一個(gè)負(fù)能量的人
    ，就像一個(gè)黑洞，會(huì)把周圍人的好情緒都吸收殆盡
    。
    和他們呆久了
    ，你的生活也變得一團(tuán)糟。
    心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼說：面對(duì)周遭那些容易帶給別人負(fù)能量的人
    ，如果你不是一個(gè)心理醫(yī)生
    ，不能有強(qiáng)大的心智去消化別人的負(fù)能量，那么默默疏遠(yuǎn)和屏蔽
    ，是最好的選擇
    。與其跟悲觀的人在一起，消耗自己的能量
    ，不如下定決心遠(yuǎn)離
    。
    工作也好，學(xué)習(xí)也罷
    ，唯有積極樂觀的人，才能給予我們養(yǎng)分
    ，帶領(lǐng)我們成長(zhǎng)
    。
    05
    低配期待
    知乎上有個(gè)問題：一個(gè)人痛苦的根源是什么？
    有個(gè)高贊回答一陣見血：對(duì)一切事物抱有高期待
    。
    很多時(shí)候
    ，不是幸福太難，而是我們被自己設(shè)置的高期待綁架了
    。
    新的一年
    ，降低期待，感受平凡生活里的“小確幸”
    。
    1. 降低對(duì)孩子的期待
    中國(guó)青年報(bào)社曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查
    ，大約有七成家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有很高期待，大約六成受訪家長(zhǎng)會(huì)羨慕“別人家的孩子”
    。
    當(dāng)眼光聚焦于過高的期待
    ，孩子背負(fù)著沉重的壓力，父母也會(huì)充滿焦慮
    ，整個(gè)家庭便處在緊繃的狀態(tài)中
    。
    新的一年，不妨降低對(duì)孩子的要求，接納孩子的平凡
    。
    也許他的成績(jī)不算優(yōu)秀
    ，但是他乖巧懂事，不讓你操心
    。
    也許他不夠細(xì)心
    ，但他大大咧咧，從不會(huì)把批評(píng)往心里去
    。
    發(fā)掘孩子的閃光點(diǎn)
    ，方能收獲一個(gè)松弛的家庭氛圍。
    2. 減少對(duì)朋友的期待
    過去一年
    ，有沒有那么幾個(gè)時(shí)刻
    ，暗自對(duì)朋友失望？
    其實(shí)這世上
    ，各人有各人的煩惱與憂愁
    ，同在風(fēng)雨中前行，旁人愛莫能助
    。
    拿破侖說：“人多不足以依賴
    ，要生存只有靠自己?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br/>只有放下對(duì)別人的高期待
    ，蓄積屬于自己的力量，才能將人生的路
    ，越走越寬
    。
    3. 減輕對(duì)自己的期待
    作家馬德說過：我慢慢明白了為什么我不快樂，因?yàn)槲铱偸窃谄诖粋€(gè)結(jié)果
    。
    看一本書期待它讓我變得深刻
    ，跑一會(huì)步期待它讓我瘦下來，發(fā)一條微信期待它被回復(fù)
      ，對(duì)別人好期待被回待以好
      。
    但其實(shí)，不是所有的期待
      ，都能讓自己得到一個(gè)好結(jié)果
      。
    人生大多數(shù)期待，都注定會(huì)落空
    。
    不妨懷著一顆平常心
    ，與生活的事與愿違和解。
    即便很多事達(dá)不了自己的預(yù)期
    ，也要學(xué)會(huì)釋然
    。
    當(dāng)你降低了期待
    ，余生收獲的都是驚喜。
    06
    低配情緒
    過去這一年
    ，你大概也有幾個(gè)輾轉(zhuǎn)難眠的夜晚
    。
    在黑暗中和自己的情緒較勁，不知如何排解
    ，也難以釋懷
    。
    新的一年開始了，放下該放下的情緒
    ，好好善待自己
    。
    1. 對(duì)自己——不內(nèi)耗
    《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中說：
    “沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br/>一個(gè)人最大的痛苦，就是自己為難自己
    。
    當(dāng)你總是悲觀自責(zé)
    、糾結(jié)拖延，無需外界施壓
    ，自己就將自己的精力耗盡了
    。
    及時(shí)從情緒中抽身，才是對(duì)自己最好的救贖
    。
    煩躁時(shí)
    ，出門跑跑步，讓苦悶隨著汗水排出
    ；
    悲傷時(shí)
      ，看一部電影，把注意力轉(zhuǎn)移到喜歡的事情上
      ；
    崩潰時(shí)，干脆蒙上頭睡一覺
      ，用睡眠安撫破碎的心
      。
    當(dāng)你行動(dòng)起來之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些負(fù)面情緒早已被拋開
      ，最后消失不見
      。
    2. 對(duì)別人——不動(dòng)怒
    生活里，誰都有憤怒的時(shí)候
      ，可能是遭到污蔑
      ，或是被人無端挑釁。
    然而狂怒過后
      ，一切后果終究需要自己來承擔(dān)
      。
    正如作家劉娜所說：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)扳機(jī)，槍口其實(shí)對(duì)準(zhǔn)了自己
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br/>每當(dāng)你想發(fā)怒的時(shí)候，先克制自己一小會(huì)兒
      。
    情緒管理專家羅納德博士研究表明
      ，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過12秒鐘
      。
    當(dāng)情緒上頭時(shí)
      ，先深吸一口氣，給自己12秒冷靜的時(shí)間
      。
    不說到嘴邊的氣話
      ，不做傷人的動(dòng)作，如此就已經(jīng)避免了許多不必要的沖突
    。
    3. 對(duì)環(huán)境——不焦慮
    這一年
    ，我們每個(gè)人都曾無比焦慮。
    全球經(jīng)濟(jì)下行
    ，時(shí)不時(shí)就擔(dān)心失業(yè)
    ；
    疫情反反復(fù)復(fù)，讓人心情也隨之浮躁
    。
    時(shí)不時(shí)的一個(gè)意外
    ，更是讓我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰
    。
    時(shí)代落下的一?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；遥蜁?huì)變成壓垮一個(gè)人的一座山
    。
    好在不管怎么樣
    ，我們都熬過來了。
    現(xiàn)在回頭望去
    ，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)擔(dān)心的事
    ，其實(shí)大都不值一提。
    正如丘吉爾所說：“一生煩惱太多
    ，但大部分擔(dān)憂的事情卻從來沒有發(fā)生過
    。”
    要發(fā)生的
    ，終究會(huì)發(fā)生
    ，你無法逃避，只能面對(duì)
    。
    不會(huì)發(fā)生的
    ，始終不會(huì)發(fā)生
    ，你的焦慮，也毫無用處
      。
    豐子愷說：“既然沒有凈土
      ，不如靜心。既然沒有如愿
      ，不如釋然
      。”
    改變不了環(huán)境
      ，那就放寬心
      ，踏踏實(shí)實(shí)活在當(dāng)下。
    新的一年
      ，照顧好自己的心情
      ，不內(nèi)耗、不急躁
      、不焦慮
    。
    只有從情緒的枷鎖中解脫出來，管好自己的心
    ，你才能擁有長(zhǎng)久的自得和歡愉
    。
    07

    過去一年，我們背負(fù)了太多
    ，才漸漸明白回歸本真生活的可貴
    。
    老話說得好：大道至簡(jiǎn)，繁在人心
    。
    真正的低配
    ，是將你的生活刪繁就簡(jiǎn)，把精力放在有價(jià)值的事情之上
    。
    當(dāng)你能克制自身欲望
    ，不被外界影響，才能自在灑脫
    ，活出自己想要的模樣
    。
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    ，五事莫問人”
    ，臘月里，哪五件事不能做 早看早知道
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                                            “進(jìn)了臘月門
    ，五事莫問人”，臘月里

  
    
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            ，也沒加入八路軍，1955年被授予開國(guó)上將軍銜.png" alt="原創(chuàng)他沒參加過紅軍
    ，也沒加入八路軍
    ，1955年被授予開國(guó)上將軍銜" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    助戈恩潛逃的美國(guó)男子在日本受審，當(dāng)庭表示后悔
    
                        
    6月29日
    ，據(jù)路透社報(bào)道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    游覽青年點(diǎn)：知青下鄉(xiāng)
    ，歷史留下了誰的記憶
    
                        
    去遼西助農(nóng)賣大棗，住在鄉(xiāng)下的村子里
    ，清晨出來閑逛
    ，沿著一條小河往下走，景色不錯(cuò)
    ，初升的太陽照著河水
    ，照著樹林，也照著一座院落
    。我走進(jìn)的院落竟然是一處“青年點(diǎn)”
    ，還有一個(gè)小展覽館。展覽是有關(guān)知青的
                
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    同意3個(gè)條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)，原來朱元璋早有警告
    
                        
    明朝最后一任皇帝朱由檢繼承大統(tǒng)那年是17歲
                
                ，原來朱元璋早有警告.png" alt="同意3個(gè)條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)
    ，原來朱元璋早有警告" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    我國(guó)最尷尬的3個(gè)姓，第1個(gè)僅有17人
    ，第3個(gè)起名字難叫出口
    
                        
    眾所周知
    ，百家姓是中國(guó)孩童的啟蒙讀物，對(duì)于教育有著卓越的貢獻(xiàn)
    。百姓一詞既是表明中國(guó)姓氏之多
    ，也是對(duì)于天下蕓蕓眾生的統(tǒng)稱。時(shí)至今日
    ，中國(guó)的姓氏何止百姓之多
    ，實(shí)際上已逾5000之?dāng)?shù)。不僅如此
                
                ，第1個(gè)僅有17人
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    陳勝吳廣最先反秦
    ，但為何會(huì)迅速敗亡了 原因很簡(jiǎn)單
    
                        
    不只是陳勝吳廣，歷朝歷代凡是最先造反的沒有一個(gè)取得天下的
    。秦末陳勝吳廣起義浩浩蕩蕩
    ，但最后得到天下的卻是名不見經(jīng)傳的劉邦，最先起義的陳勝吳廣二人早已成為冢中枯骨
    。往后隋朝末年
    ，王薄、楊玄感等最先起義
                
                ，但為何會(huì)迅速敗亡了原因很簡(jiǎn)單.png" alt="陳勝吳廣最先反秦
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    為何魏忠賢剛被殺，明王朝就垮了 因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人
    
                        
    縱觀明末和清末的情景
    ，在清末
    ，維新派與守舊派相爭(zhēng)
      ，先進(jìn)科技的引進(jìn)逐漸成了必然，但皇權(quán)依然是至高無上
      ，而清末的道光
      、咸豐、慈禧面前來勢(shì)洶洶的列強(qiáng)
      ，不平等條約簽了一個(gè)又一個(gè)
                
                  ，明王朝就垮了因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人.png" alt="為何魏忠賢剛被殺，明王朝就垮了 因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    劉備為何要傍上中山靖王
      ，硬說是他的后人而不提劉邦 這點(diǎn)是關(guān)鍵
    
                        
    熟讀《三國(guó)演義》的朋友應(yīng)該都知道
      ，蜀漢主公劉備，早年只是個(gè)賣草鞋的小販
    ，日子過得很清貧
    ，放到現(xiàn)在估計(jì)會(huì)被人嘲諷一句屌絲。但劉備卻從不為自己的窘境所自卑
    ，常說自己是皇叔
    ，是中山靖王之后。那么
                
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    ，硬說是他的后人而不提劉邦 這點(diǎn)是關(guān)鍵" onerror="nofind(this)" >