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    疫情當(dāng)下：備好三樣
      ，防好三樣
    ，做好三樣
    
        
    
            國(guó)學(xué)文化
            2023-11-02 18:59:19
        
    

        
    
           
    作者：儒風(fēng)君來(lái)源：儒風(fēng)大家（rufengdajia）疾病面前
    ，人人平等
    ，凡事要有備無(wú)患
      。
    ?點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽(tīng)國(guó)學(xué)文化主播朗讀音頻《尚書(shū)》有言：“惟事事，乃其有備
    ，有備無(wú)患
    。”
    當(dāng)下
    ，我們正逐步恢復(fù)到先前的生活狀態(tài)
    。但疫情蔓延三年，尚未結(jié)束
    ，仍然存在不確定因素
    。唯有事先做好準(zhǔn)備，才能最大程度地保障自身的健康安全
    。
    01
      ，防好三樣，做好三樣.png" />
    備好三樣常用藥物關(guān)于常用藥物
      ，“囤”不可取
      ，“備”則必要。如基礎(chǔ)病用藥
      、中成藥
      、退燒藥、止咳藥
      、化痰藥等
      。可以參考《人民日?qǐng)?bào)》的新冠居家治療常用藥清單
      。藥物的用法用量
      ，須遵醫(yī)囑，或按藥品說(shuō)明書(shū)服用
    。再加上嚴(yán)冬時(shí)節(jié)
    ，容易受寒，家中也應(yīng)常備感冒藥
    。防護(hù)用品面對(duì)疫情新形勢(shì)
    ，不能掉以輕心。務(wù)必準(zhǔn)備好防護(hù)用品
    ，如醫(yī)用口罩
    、醫(yī)用酒精、消毒劑等。平時(shí)出入各類公共場(chǎng)所
    ，都要規(guī)范佩戴口罩
    ，并及時(shí)更換。醫(yī)用酒精也有防疫作用
    ，回家時(shí)可以噴點(diǎn)酒精進(jìn)行消殺
    。在家要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，勤洗手
    ，多消毒
    ，可有效預(yù)防感染。生活物資隨著防控政策不斷優(yōu)化和放開(kāi)
    ，后疫情時(shí)代將至
    。對(duì)照過(guò)去三年的經(jīng)驗(yàn)，既要做好防護(hù)
    ，也可以備下些生活物資
    。合理評(píng)估家庭日常飲食需要，適量?jī)?chǔ)備
    ，以滿足需求
    。一些生活易耗品，如個(gè)人清潔
    、日化用品
    、日常用紙等。家中有糧
    ，心中不慌
    ，留點(diǎn)余量，才能更安心地渡過(guò)這段時(shí)間
    。

    02
    防好三樣外出過(guò)多目前
    ，各大景區(qū)和娛樂(lè)場(chǎng)所都已陸續(xù)開(kāi)放、恢復(fù)營(yíng)業(yè)
    。但我們也應(yīng)當(dāng)注意
    ，適度外出。進(jìn)入人群密集區(qū)域
    ，應(yīng)當(dāng)戴好口罩
    。老人、小孩等重點(diǎn)人群
    ，免疫力較低
    ，更要減少外出。必須外出時(shí)
    ，佩戴口罩注意防護(hù)，保持安全社交距離。壓力過(guò)大如今
    ，疫情防控邁向新階段
    。對(duì)于未知結(jié)果的擔(dān)憂，使得心理壓力增加
    ，感到無(wú)所適從
    。但這些情緒，對(duì)防疫并無(wú)益處
    ，甚至影響身心
    。我們要保持心態(tài)平穩(wěn)，調(diào)節(jié)壓力
    ，舒緩情緒
    。與其消極抗拒，不如積極面對(duì)
    ，才是真正有效的解決之道
    。言行過(guò)激關(guān)于疫情，網(wǎng)上各種消息鋪天蓋地
    。很多人都在轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論
    ，有人點(diǎn)贊支持，也有人口不擇言
    。但病從口入
    ，禍從口出，言行過(guò)激
    ，只會(huì)給自己招災(zāi)麻煩
    。一方面，不說(shuō)危言聳聽(tīng)的話
    ，不造謠
    ，不傳謠，不信謠
    。一方面
    ，正視當(dāng)前情況，避免消極
    ，減少抱怨
    ，積極面對(duì)，樂(lè)觀向上
    。管好自己
    ，不傷人，不害己
    ，修好自己的心
    ，才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)
    。03
    做好三樣穩(wěn)定情緒疫情動(dòng)態(tài)實(shí)時(shí)更新，許多人的情緒都過(guò)度緊張
    。從緊張
    ，到煩躁，再到焦慮
    。任由負(fù)面情緒蔓延
    ，只會(huì)讓事情變得更糟糕。面對(duì)突如其來(lái)的變化
    ，要保持清醒
    ，穩(wěn)定情緒。做好自己該做的事
    ，做出對(duì)目前最有利的選擇
    。如此，方能胸有溝壑
    ，步履從容
    ，坦然面對(duì)風(fēng)風(fēng)雨雨。努力工作疫情三年
    ，許多行業(yè)備受沖擊
    。深刻明白：不是工作離不開(kāi)我們，而是我們離不開(kāi)工作
    。一定要珍惜自己所在的單位
    ，努力工作，賺錢養(yǎng)家
    ，存錢養(yǎng)老
    。沒(méi)有一份工作不辛苦，也沒(méi)有一份工作不委屈
    。努力工作
    ，則是每個(gè)人安身立命的資本、抵御風(fēng)險(xiǎn)的底氣
    。疫情終會(huì)過(guò)去
    ，我們唯一要做的，就是做好自己
    。鍛煉身體疫情三年
    ，是對(duì)身體免疫力的一次考驗(yàn)。也為我們敲響了警鐘：健康
    ，是每天都需要認(rèn)真關(guān)注的大事
    。免疫力越差，越經(jīng)不起病毒折騰
    ；免疫力越強(qiáng)
    ，越有能力對(duì)抗病毒
    。要鍛煉身體，合理運(yùn)動(dòng)
    ，讓自己保持健康活力
    。疾病面前
    ，人人平等
    ，做好自己的健康第一責(zé)任人，比什么都重要
    。
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