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    揉了這個(gè)穴位
    ，才知道自己憋了多少氣
    ！
    
        
    
            黃老道家
            2023-11-03 01:17:29
        
    

        
    
           
    朋友說(shuō)，自己揉了“期門(mén)穴”
    ，一直打嗝，才知道原來(lái)“穴位”這東西對(duì)于身體竟然有這么強(qiáng)烈的反應(yīng)
    ，難怪能夠幾千年來(lái)保存下來(lái)！親身體驗(yàn)
    ，方才懂得中醫(yī)的可貴
    。
    很多朋友都有肝膽的問(wèn)題
    ，即使沒(méi)有明顯的肝郁氣滯，年紀(jì)上去了
    ，慢慢的總歸有點(diǎn)肝虛
    ，肝郁肝虛可不是什么好事情。有沒(méi)有什么辦法調(diào)理肝郁、舒肝氣呢
    ？
    今天就給大家推薦一個(gè)穴位
      ，適合疏肝解郁、養(yǎng)肝氣
      ，它就是期門(mén)穴。
      ，才知道自己憋了多少氣.png" />
    期門(mén)穴期門(mén)穴是肝經(jīng)的募穴，具有疏肝瀉火
      、理氣解郁之效。中醫(yī)認(rèn)為
      ，肝氣升發(fā)太過(guò)、木火偏旺
      ，則容易心煩氣躁；肝氣升發(fā)受阻
    ，疏泄不暢
    ，則導(dǎo)致悶悶不樂(lè)
    、喜歡嘆息
    。按摩在期門(mén)穴，可以使得肝木疏泄適宜
    ，讓我們氣順而心舒
    ！
    《傷寒論》認(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位
    ，對(duì)調(diào)理肝臟有很好的效果，臨床上常用它來(lái)治療肝炎
    。
    取穴法：期門(mén)穴位于胸腹部，正坐或平臥取穴
    ，在前正中線旁開(kāi)4寸，位于第6
    、7肋骨間隙之中。（在身體側(cè)面
    ，腋正中線摸到我們肋弓最低點(diǎn)的肋骨
    ，為第10肋
    ，往上逆數(shù)至第6、7肋
    ，循其間隙往前
      ，至乳頭垂直下方為穴位）。
    按摩法：用指柔法，用雙手的食
      、中二指成劍指或單用拇指放在兩側(cè)期門(mén)穴上
      ，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘
      。也可以用提捏法，雙手以拇指和食
      、中二指對(duì)捏期門(mén)穴處肌肉
      ，稍用力往前一提
      ，然后放松再捏再提，約提捏10分鐘
      。需注意力度不宜過(guò)大
      ，避免捏傷皮膚
      。
    按摩手法1按壓法先用手掌輕擦兩脅至微微發(fā)熱
      ，然后用拇指指面著力于期門(mén)穴之上
      ，由輕至重按壓
      ，至產(chǎn)生酸、麻
    、脹
    、痛、熱和走竄等感覺(jué)
    。
    2按揉法用拇指指面著力于期門(mén)穴之上按揉
    ，持續(xù)數(shù)秒后
    ，漸漸放松。如此反復(fù)操作
    ，左右交替，每次每穴按壓3 ～ 5 分鐘
    。
    3掌擦法用掌心摩擦期門(mén)穴5分鐘。
    有人敲打期門(mén)穴和期門(mén)下面的章門(mén)穴（也是肝經(jīng)穴位）
    ，馬上就會(huì)出現(xiàn)打嗝排氣的現(xiàn)象。
    還有的人一按上去
    ，立馬感覺(jué)心胸似乎開(kāi)闊了
    ，很舒服
    ，氣機(jī)順了、不那么憋堵了
    ，之前肝氣一直有一種隱隱的
    、被壓在下面的感覺(jué)
    ，上不來(lái)有點(diǎn)脹痛難受
    ，現(xiàn)在一下疏通了，這是疏肝解郁的效果
      。
    還有的人
      ，當(dāng)時(shí)按期門(mén)穴沒(méi)什么感覺(jué)
    ，堅(jiān)持了一陣子不再腹脹、吐酸
    、大便溏瀉了，甚至連胃疼都好了
    ，食欲消化都得到了改善！
    期門(mén)穴名字的由來(lái)期
    ，期望、約會(huì)之意
    ；門(mén)，出入的門(mén)戶
    。期門(mén)名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經(jīng)
    。本穴為肝經(jīng)的最上一穴
    ，由于下部的章門(mén)穴無(wú)物外傳而使本穴處于氣血物質(zhì)的空虛狀態(tài)
    。
    但是，本穴又因其位處于人體前正中線及側(cè)正中線的中間位置
    ，既不陰又不陽(yáng)
    、既不高亦不低
    ，因而既無(wú)熱氣在此冷降也無(wú)經(jīng)水在此停住
    ，所以，本穴作為肝經(jīng)募穴
    ，盡管其穴內(nèi)氣血空虛，但卻募集不到氣血物質(zhì)
    ，唯有期望等待
    ，故名期門(mén)。
    期門(mén)穴具有疏肝理氣
    、活血化瘀的作用
    ，對(duì)于肋間神經(jīng)痛
    、胸脅脹滿
    、嘔吐
    、呃逆、吞酸
    、腹脹等癥
    ，都具有非常良好的緩解作用。
    作為肝經(jīng)上的募穴
    ，肝經(jīng)的氣血在這里聚集，因此把期門(mén)穴按揉開(kāi)了
    ，就意味著疏通了足厥陰肝經(jīng)
    ，從而肝經(jīng)上的各種病癥自然也就會(huì)隨之解決了。
    “期門(mén)”的意思就是“定期開(kāi)門(mén)
    、關(guān)門(mén)”，主管女性的月經(jīng)
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    ！伴_(kāi)門(mén)”時(shí)，月經(jīng)就來(lái)了
    ；“關(guān)門(mén)”時(shí)，月經(jīng)就結(jié)束了
    。期門(mén)穴對(duì)女性特別重要
    ，對(duì)女性月經(jīng)的影響特別大，痛經(jīng)的人可以經(jīng)常按按這個(gè)穴位
    。
    很多女性在來(lái)月經(jīng)之前乳房會(huì)脹
    、疼
    ，這時(shí)只要按開(kāi)或用刮痧的方法打開(kāi)期門(mén)穴
    ，開(kāi)了這個(gè)“門(mén)”，乳房就不脹、疼了
    。在氣血暢通的情況下
    ，肝氣從期門(mén)穴進(jìn)入胸腔，然后就直接上頭了
    ，但如果期門(mén)穴不開(kāi)，肝氣就會(huì)往上頂
    ，從而導(dǎo)致乳房疼痛
    。
    臨床經(jīng)驗(yàn)中
    ，期門(mén)穴也是治療鼻塞
    、鼻子不通氣的有效穴位
    。鼻塞時(shí)，利用太極刮痧的手法
    ，哪邊不通氣就先刮哪邊
    ，刮完就好。
    需要注意的是期門(mén)穴位置在胸部，在刮痧時(shí)要注意手法
    ，不要刮到乳頭乳暈
    。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還要注意力度不要傷害到乳腺組織
    。
    有些人按揉這個(gè)穴位后，發(fā)現(xiàn)身體有強(qiáng)烈的反應(yīng)
    ，才知道身體里憋著很多悶氣，以為早已看開(kāi)放下了
    ，揉一揉才知道
    ，過(guò)往生活里受的氣
    ，都在身體里留下痕跡
    。
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      ，1955年被授予開(kāi)國(guó)上將軍銜
    
                        
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