一、氣脈不通難入定
剛開(kāi)始按要求坐在椅子或凳子上
這樣靜坐一段時(shí)間后，就感到腰酸背痛
為了調(diào)整生理，活絡(luò)氣血
二 這個(gè)階段可能是我能初步地靜下來(lái)，所以反而覺(jué)得雜念分外得多 練功中對(duì)雜念“不要管它”果然使我靜坐時(shí)焦躁的感覺(jué)消失了 為了克服這種毛病 隨著觀心止念功夫的熟練，我慢慢能比較自如地觀照心念了 三 有一天我上坐練功時(shí)忽而起念：“心如止水” 幾次以后，逐漸進(jìn)入了一種空闊靈動(dòng)的境界 這樣持續(xù)了半年，有一天晚上在靜坐中我忽然聽(tīng)不到任何聲音 本文地址:http://m.mcys1996.com/guoxue/158019.html.
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