濕氣太重曬太陽一般有用。
多曬太陽是能夠幫助身體內(nèi)去除濕氣
濕氣過多是因?yàn)轶w內(nèi)濕邪過多
，曬太陽無法解決根本問題，所以還需增強(qiáng)日常的護(hù)理工作。飲食應(yīng)以清淡易消化為主，而且還需進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，在鍛煉的過程中會(huì)緩解自身的壓力，而且有助于血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝。如果經(jīng)常生活在潮濕陰冷的環(huán)境下
，很容易受到濕氣侵入。所以在日常還需減少在陰冷潮濕的環(huán)境中，不可以穿潮濕未干的衣物，不可以蓋潮濕的被子，在洗完澡之后，應(yīng)及時(shí)的擦干身體，經(jīng)常的開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通。除了改善居住條件和生活飲食習(xí)慣
，還需要遵醫(yī)囑使用藥物治療，例如可使用香砂六君子丸、二陳丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行調(diào)理。而且在日常還需使用陳皮、茯苓、荷葉的藥物泡水喝，祛除體內(nèi)的濕氣。1 三伏天曬背真的管用嗎 有一定的作用
夏天是一年當(dāng)中陽氣最盛的時(shí)候
三伏天曬曬背可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)
，對(duì)于一些寒癥的治療是有一定效果的，能夠有效祛除體內(nèi)寒氣，改善冬季手腳冰涼，身體寒冷的癥狀。但具體效果也要看個(gè)人的身體狀況
，如果是身體很虛的，光靠曬背是起不到治愈疾病的作用的，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。2 曬背多久排出濕氣 因人而異。
濕氣并不是一下子就形成的
，而是與長期生活和飲食上的不規(guī)律都有一定的關(guān)系，曬背屬于一種激發(fā)自身體內(nèi)正氣的調(diào)理方法，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能起到比較好的效果。而且每個(gè)人的體質(zhì)和濕氣嚴(yán)重程度都不同
，所以起效的時(shí)間也不同。如果自身體質(zhì)較好的，濕氣較輕的一般一個(gè)月左右，而自身體質(zhì)差的，濕氣較重的一般至少得需要3個(gè)月以上。同時(shí)最重要的是在生活中和飲食上也要注意
，飲食上減少辛辣油膩、生冷刺激性食物的攝入，保持充足的休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。3 2020年三伏天曬背時(shí)間 三伏天分為初伏
、中伏和末伏，2020年三伏天的時(shí)間為40天，三伏天曬背在每個(gè)伏日選擇一天來曬背即可，如果身體虛寒癥狀較嚴(yán)重的也可以加上伏前和伏后固本，具體時(shí)間如下：伏前：2020年6月5日-7月12日
；初伏：2020年7月26日-7月25日
；中伏：2020年7月26日-8月14日；
末伏：2020年8月15日-8月24日
；伏后：2020年8月21日-9月1日
。4 三伏天曬太陽的最佳時(shí)間 上午8點(diǎn)和下午3點(diǎn)。
如果是第一次嘗試曬背的人群建議選擇在上午的8點(diǎn)進(jìn)行
后續(xù)進(jìn)行曬背的話也可以選擇在下午的3點(diǎn)之后進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候的太陽紫外線也較弱
相信在日常生活中朋友們都認(rèn)可這么一個(gè)道理
千寒易去，一濕難除
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