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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      便溏食療最簡單方法
      
        
      
            中醫(yī)推廣者
            2024-03-06 13:08:25
        
      

        
      
           
      便溏食療最簡單方法
      便溏通常是由脾胃虛弱、脾腎陽虛
      、肝氣乘脾、食滯胃腸
      、濕邪過重等原因?qū)е拢筛鶕?jù)誘因合理飲食調(diào)理
      。
      1
      、脾胃虛弱：若患者有面色萎黃或蒼白
      、食欲減退、腹脹
      、大便稀溏等癥狀
      ，通常是脾胃虛弱引起，可吃白扁豆粥
      、芡實蓮子粥
      、山藥粥等食物調(diào)理脾胃，健脾止瀉
      ，使大便成形
      ，大便次數(shù)減少。
      2
      、脾腎陽虛：經(jīng)常在早晨起床時有腹痛
      、腸鳴、大便稀溏癥狀
      ，并伴有面色黃白
      、怕冷的表現(xiàn)，可能是脾腎陽虛引起
      。一般可通過肉蓯蓉羊肉粥
      、燉狗肉
      、核桃仁粥等食物調(diào)理
      ，以補益腎陽，溫健脾胃
      ，緩解便溏癥狀
      。
      3、肝氣乘脾：便溏與腹痛同時存在
      ，排便后腹痛不能緩解
      ，并伴隨煩躁、易怒等表現(xiàn)
      ，可能是肝氣乘脾所致
      。可通過豬肝粥
      、菠菜粥
      、黑米黨參粥等食物調(diào)理，以養(yǎng)肝健脾
      、補中益氣
      ，對便溏的緩解有幫助。
      4
      、食滯胃腸：排便后腹痛能緩解
      ，糞便稀溏
      、伴惡臭味，可能是食滯胃腸引起
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？赏ㄟ^喝小米山藥粥、皮蛋瘦肉粥
      、紅棗蓮子桂圓粥等食物調(diào)理
      ，起到健脾益胃、幫助消化等作用
      ，可使便溏盡快緩解
      。
      5、濕邪過重：中醫(yī)認為
      ，濕邪粘滯重濁
      ，體內(nèi)濕邪過重時會阻滯氣機，代謝緩慢
      ，水谷運化障礙
      ，常有便溏、四肢無力等表現(xiàn)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？沙灾窆S湯、白術(shù)陳皮豬肚湯
      、薏米赤豆祛濕粥等食物調(diào)理
      ，健脾除濕，使排便恢復正常
      。
      癥狀嚴重時應選擇正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診
      ，在醫(yī)生指導下合理用藥。平時應避免吃辣椒
      、冷飲
      、肥肉、巧克力等辛辣
      、生冷
      、甜膩食物，以免加重便溏癥狀
      。
      腹瀉有哪些食療方法？
      腹瀉是一種較為常見的腸胃疾病
      ，會對健康帶來很多不利的影響
      ，需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成更大的危害
      ，那么腹瀉的食療方法有哪些
      ？吃什么食物能治療腹瀉
      ？腹瀉的食療方法有很多，下面就來詳細了解具體方法
      ，以及需要注意的事項吧
      。
      1、治腹瀉的食療方法
      (1)芡實山藥粥
      制用方法：芡實
      、干山藥各30克
      ，糯米50克，沙糖適量
      。將芡實
      、山藥、糯米洗凈后加沙糖
      ，同煮成粥
      。供四季早晚餐食用，溫熱服
      。
      功效功用：補脾胃
      ，滋肺固腎。適用于治療脾虛腹瀉
      ，腎虛遺精
      ，慢性久痢，虛勞咳嗽
      。
      (2)蓮子芡實粥
      制用方法：蓮子15～20克
      ，芡實15～30克，粳米或糯米100克
      。用蓮子
      、芡實同米共煮成粥。早晚餐食用
      。
      功效功用：健脾養(yǎng)心，益腎抗老
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎糜谥委熌昀象w弱，慢性腹瀉
      ，多夢失眠
      ，夜間多尿。
      (3)大棗糯米粥
      制用方法：山藥400克
      ，薏苡仁500克
        ，荸薺粉100克，大棗50克
        ，糯米2500克
        ，白糖250克
        。將薏苡仁淘洗干凈，山藥打成粉
        。用薏苡仁
        、糯米、大棗入鍋煮粥
        ，煮至薏苡仁開花
        ，糯米熟爛時，將山藥粉撤入鍋內(nèi)
        ，邊攪邊撒
        ，約隔20分鐘后，將荸薺粉撤入鍋內(nèi)
        ，攪勻
      ，停止加熱，將粥盛入碗內(nèi)
      ，每碗加白糖25克
      。每次食1小碗，每日2～3次
      ，溫熱食
      。
      功效功用：補益中氣，健脾除濕
      。適用于脾胃虛弱
      ，食少便溏，乏力等癥
      。
      (4)扁豆山藥粥
      制用方法：扁豆
      、山藥各60克，大米50克
      。將上3味洗凈后同入沙鍋煮粥
      。可經(jīng)常服食
      ，小兒量減半
      。
      功效功用：健脾益胃，清暑止瀉
      。適用于治療脾虛胃弱
      ，嘔逆泄瀉，食欲不振
      ，食積痞塊
      ，小兒疳積，消渴等
      。
      2
      、預防腹瀉的方法
      1
      、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息
        。必要時由靜脈輸液
        ，以防失水過多而脫水。
      2
        、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者
        ，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水
        、果汁
        、米湯、薄面湯等
        ，以咸為主
        。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食
        。有些患者對牛奶不適應
        ，服牛奶后常加重腹瀉。
      3
        、根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少
        ，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣
        、細軟易消化的半流質(zhì)飲食
        ，如大米粥、藕粉
        、爛面條
        、面片等。
      4
        、飲食選擇：腹瀉基本停止后
      ，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐
      ，以利于消化;如面條
      、粥、饅頭
      、爛米飯、瘦肉泥等
      。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等
      ，以后逐漸過渡到普食。
      5
      、補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充
      ，如鮮桔汁
      、果汁、番茄汁
      、菜湯等
      。
      6、飲食禁忌：禁酒
      ，忌肥肉
      ，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果
      ，油脂多的點心及冷飲等
      。
      脾胃虛弱的食療法
      ？
      可以加
      ，下面有幾個適合脾胃虛弱的方法方1【組成】白面120克、生姜汁30毫升
      、羊肉120克
      、雞蛋清2個?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！居梅ā垦蛉馇兴?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，調(diào)入姜、蔥
        、鹽煮湯
        ，用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯內(nèi)煮熟
        ，空腹當主食服用
      。【主治】脾胃虛弱
      ，身體贏瘦等虧損病證
      。
      方2【組成】綠茶1克
        、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克
      、生甘草10克?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！居梅ā亢笏奈都铀?500毫升
      ，先煎至浮小麥熟后再加入綠茶即可，每次服100毫升
      ，日服3～4次
      ，可復煎服。【主治】脾胃虛弱
      ，食欲不振
      ，大便溏。
      方3【組成】嫩肥羊肉
      、白酒適量
      。【用法】羊肉煮極爛
      ，加酒攪勻服
      。【主治】陽虛
      ，脾胃不健
      ，肌肉消減，及婦人產(chǎn)后蓐勞
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！菊f明】平素有風損。疥瘡忌用
      。
      方4【組成】云茯苓60克
      、白酒500毫升?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！居梅ā拷莘夤?天以上即可
      ，每晚臨睡前飲1小盅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！局髦巍科⑻摲蜻\
      ，四肢失養(yǎng)，肌肉麻痹
      ，沉重
      ，甚成日漸消瘦者。
      拉肚子有什么好的解決辦法
      ，最簡單的
      清蒸蘋果：蘋果有抑瀉的作用，生吃或者是清蒸都可以
      ，效果不錯
      。
      


自療注意事項
      (1)尋找引起腹瀉的原因，盡力避免之
      。
      (2)情緒安定
      ，有利于腸胃功能的調(diào)整。
      (3)飲食宜易消化
      、少渣宰
      ，并忌食生冷食物。
      (4)忌吃生大蒜
      。大蒜的辛辣會刺激腸壁
      ，加劇腹瀉。
      (5)紅棗
      、淮山藥
      、栗子、扁豆
      、糯米
      、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃
      點
      。蘋果能止瀉
      ，煮熟后也可多吃。
      (6)減少房事
      ，使脾腎精氣得以滋養(yǎng)
      。
      
自治療法
      1.成藥自療法
      (1)脾腎雙補丸，每次6-9克
      ，每日3次
      ，溫水吞服。用于脾腎虛寒者
      。
      2)補脾益腸丸
      ，每次6克，每日3次
      ，溫水吞服
      。用于脾氣虛者。
      (3)逍遙丸
      ，每次9克
      ，每日3次，濕水吞服
      。用于肝旺克脾者
      。
      
驗方自療法
      (1)厚樸、五味子
      、石榴皮
      、烏梅、黃芪各10克
      ，雞內(nèi)金5克
      。每日一帖，分
      2次煎服
      。
      (2)柴胡15克
      、白芍20克、枳實10克、甘草6克
      、法半夏15克
      、陳皮1
      克、茯苓30克
      。每日1帖
      ，分2次煎服。用于大便秘結(jié)與泄瀉交替出現(xiàn)
      、夾帶
      粘液多者
      。
      3)赤石脂、禹余糧
      、浮小麥
      、大棗各30克，甘草10克
      。每日1帖
        ，分2次
      煎服。用于精神緊張
      、情緒激動即瀉者
      。
      

飲食自療法
      (1)等量飯鍋巴、炒蓮子肉研成粉
      ，拌入適量白糖
      。每次食50克左右，每日3
      。
      (2)豬腰子2只
      、骨碎補30克，煮食
      ，喝湯食腰
      。用于腎虧虛寒者。
      (3)大蒜
      、糖適量
      。生大蒜煨熟去皮，和糖服食
      。本方對長年泄瀉放臭氣者效果
      顯著
      。
      (4)大蒜2頭。將大蒜放火上烤
      ，烤至表皮變黑時取下
      ，放入適量的水煮，食其
      汁液即可
      。大蒜有殺菌功能
      ，具有強化胃腸消化機能的作用
      ，本方對便臭強烈的泄
      瀉療效較好。
      4.外治自療法
      (1)腹部按摩
      。用手掌魚際從腹部外圍左下方開始
      ，按逆時針方向慢慢推揉至右
      下腹，約6分鐘
      。再在臍周
      、臍下揉摩6分鐘，最好產(chǎn)生熱感
      。每日數(shù)次。
      2)轉(zhuǎn)腰腹
        。雙手叉腰
        ，兩腳分開同肩寬，兩膝微屈
        ，臀部作前左后右的逆時針
      轉(zhuǎn)動(俗稱扭屁股)
        ，每日多次。
      (3)按揉穴位
        。重力按揉天樞穴
        ，足三里穴。每穴5分鐘左右
        。
      天樞穴：在肚臍兩邊2寸處
        。呈三里穴：在外膝眼下4橫指，脛骨外一橫指處
        。
      以上3種按摩手法如一起使用
        ，效果更好。
      (4)獨頭蒜1個
        ，生姜3片搗爛敷于臍上
        ，膠布固定，每晚調(diào)換
        。
      (5)等量補骨脂
        、吳萸、肉豆莞
        、附子
        、五靈脂、五味子
      、白芍
      、烏藥、炒蒲黃
      、罌栗殼
      ，研粉裝肚兜內(nèi)
      ，護住腹部，每2周更換
      。
      食療法：
      腹瀉是一種癥狀
      。中醫(yī)認為脾胃虛寒則完谷不化；食生冷或遇寒則泄瀉
      ；脾腎陽虛則納后脘脹
      ，瀉下清稀或作五更瀉；油膩冷食也可導致泄瀉
      。夏秋之際
      ，痢疾桿菌引起腸道感染可致腹痛腹瀉。阿米巴原蟲也可引起腹瀉
      。其臨床表現(xiàn)為：一般指大便次數(shù)增多
      ，大便溏薄，水瀉或完谷不化
      ，甚或帶有膿血
      ，腹痛，不思飲食
      ，倦怠
      。若由于多種疾病引起，癥狀有所不同
      ，而腹瀉在l天內(nèi)次數(shù)多至7~8次
      ，10次或10次以上則為其共同點。下述驗方有時可獲意外療效
        。
      l
        、楊梅果：楊梅果若干枚，酒浸
        ，每次吃3枚
        ，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔
        ，和五臟
        ，滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉
        。
      2
        、荔枝干：荔枝干25g，大棗6枚
        ，水煎服
        。荔枝生津健氣，散滯去濕寒
        。此術(shù)可治脾虛泄瀉
        。
      3
        、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量
        ，1日服2次
      。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲
      。本方專治久瀉久痢
      ，腸風下血。
      4
      、山藥山楂：鮮山楂肉
      、山藥等份，加適量白糖
      ，調(diào)勻蒸熟
      ，冷后壓薄餅食。山楂補脾
      ，消積食．活血破瘀，止瀉
      。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉
      。
      5、豬腎：豬腎l具切開
      ，摻骨碎補末
      ，煨熟食之。豬腎理腎氣
      ，消積滯
      ，骨碎補
      
6、豬肚山藥粥：豬肚
      、大米
      、山藥各適量。豬肚洗凈切片
      ，與大米
      、山藥煮粥，加鹽
      、姜調(diào)味服食
      。豬肚補中益氣，山藥健脾胃
      。本方專治滑泄
      。
      7、黃牛肉湯：黃牛肉
      ，由姜
      、鹽調(diào)味
      ，煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃
      ，療百損
      ，能治脾虛久瀉。
      8
      、赤小豆：赤小豆適量
      ，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚
      ，再煮熟
      ，吃蛋喝湯。早晚各服1次
      。赤小豆止吐止瀉
      ，鵪鵓蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用
      。
      9
      、鵪鶉：鵪鶉1只，去毛及內(nèi)臟洗凈
      ，赤小豆50g
      ，生姜數(shù)片，煮熟食用
      。鵪鶉清利濕熱
      ，本招專治濕熱類腹瀉。
      10
      、豆腐：豆腐適量
      ，醋煎透食用。豆腐益氣和胃
      ，清熱解毒
      ，能治腹瀉。
      11
      、黃瓜鮮葉：黃瓜鮮葉適量
      ，切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛
      。醋殺菌治心腹痛
      ，此方可治腹瀉。
      12
      、蕎麥面：蕎麥面適量做飯吃
      ，連吃4天。蕎麥寬腸降氣
      ，治積滯
      ，消腫痛
      。本法專治腹瀉。
      

          
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      晚上咳嗽睡不好怎么辦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲棒能治什么病
      
                        
      蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
      、蒲厘(《本草圖經(jīng)》)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      毛葉木通能治什么病
      
                        
      毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！局参镄螒B(tài)】山梅花直立灌木
      ，高2～3米。莖枝對生
      ；幼枝灰綠色
      ，有毛茸；老枝紅紫色
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      零余子能治什么病
      
                        
      零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預子(《本草拾遺》)
      ，薯蕷果(《江西草藥》)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！緛碓础繛槭硎毧浦参锸硎毴~腋間之珠芽
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病
      
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng)
      ，平時不太喜歡運動。偶爾興起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      江珧柱能治什么病
      
                        
      江珧柱能治什么病|江珧柱有什么作用|江珧柱什么樣真假辨別江珧柱(《本草從新》)【異名】馬甲柱(《閩中海錯疏》)
        ，角帶子(《本草求原》)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！緛碓础繛榻蚩苿游餀苯虻暮箝]殼肌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      地氈草能治什么病
      
                        
      地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅、金雀花(《泉州青草藥》)，天地花(《泉州本草》)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      羊肚能治什么病
      
                        
      羊肚能治什么病|羊肚有什么作用|羊肚什么樣真假辨別羊肚(《千金食治》)【異名】羊胃(張文仲)