太陽穴可以艾灸嗎
如有頭部疼痛的癥狀
，一般可以艾灸太陽穴。如個人的皮膚比較敏感
，或者是有過敏的狀況，一般不可以艾灸太陽穴
。
1
、可以：太陽穴是人體比較重要的穴位
，如有頭部疼痛的癥狀
，可以選擇艾灸太陽穴的方式改善，太陽穴是頭面部的穴位
，在艾灸太陽穴的時候能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于緩解頭部疼痛以及疲勞等癥狀
，但是建議選擇經(jīng)驗比較豐富的醫(yī)師操作
。
2
、不可以：雖然艾灸太陽穴有一定的好處
，但如個人的體質(zhì)比較特殊
，或者是體質(zhì)比較虛弱以及有過敏性的表現(xiàn)，盡量不要艾灸太陽穴
，有可能會造成過敏的癥狀加重
，也會對機(jī)體造成影響。
艾灸也能美容祛斑？找對穴位很重要
泰茗醫(yī)講堂——純正中醫(yī)
，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合
。
艾灸鼓舞的是，
歲月流失掉的元氣
。
其實艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑，雀斑……魚尾紋
，法令紋……消除掉
。
《
黃帝內(nèi)經(jīng) 素問》上古天真論：“女子五七
，陽明脈衰
，面始焦，發(fā)始墮
；六七，三陽脈衰于上
，面皆焦
，發(fā)始白；七七
，任脈虛，太沖脈衰少
，天癸竭
，地道不通
，故形壞而無子也
。”
五七即35歲時
，面容開始憔悴
，頭發(fā)開始脫落。
從35歲開始
，女人的身體開始走下坡路
，足陽明胃經(jīng)的氣血不再旺盛
，而足陽明胃經(jīng)循行于面部
，途徑嘴角，向上直達(dá)眼睛下方
， 所以足陽明脈衰首先表現(xiàn)為出現(xiàn)眼袋
，嘴角肌肉松弛
。
女人過了35歲，就要好好保養(yǎng)
，努力抓住青春的尾巴了。
▼
所以
，面子上的問題
，不能只在臉蛋上下功夫
，還得配合好內(nèi)調(diào)的穴位
。才能事半功倍。
內(nèi)調(diào)的目的是令氣血充盈
， 艾灸的目的也是令氣血充盈，令經(jīng)絡(luò)疏通
。 讓經(jīng)氣能循行
。
艾灸讓經(jīng)絡(luò)氣得以調(diào)動
，需要消耗能量
， 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時注意平補氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣后的困累
。
?氣，看合谷—— 小測試：合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷
，就大概知道自己氣的虛實
。（手都自然合攏，不要用力擠
。）
合谷穴隆
，說明身體正氣充足，反之塌陷
，就代表氣虛了
。?
?血
，調(diào)三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交
，可補血養(yǎng)顏，緊致肌肉
。
?陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經(jīng)的下合穴，陽明經(jīng)多氣多血
，重灸足三里
，大補氣血
。
?一身陽會百會穴 ——百會穴是諸陽之匯
，人體的督脈、膀胱經(jīng)
、膽經(jīng)都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此
。
祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內(nèi)調(diào)基礎(chǔ)穴位：百會
，合谷
，三陰交
，關(guān)元，足三里
。
· 劃重點！太長不看版 ·
黑眼圈
、眼袋： 基礎(chǔ)穴+局部灸太陽穴
、印堂穴、四白穴+滾雞蛋
。
祛斑： 基礎(chǔ)穴+期門穴、太沖穴
。
祛皺紋 ：基礎(chǔ)穴+按摩+太陽穴
，迎香穴，地倉穴
。
去下巴痘： 基礎(chǔ)穴+氣海穴
，子宮穴
，血海穴。
去閉口粉刺： 基礎(chǔ)穴+氣海穴
、關(guān)元穴、腎俞穴
、命門穴
，神闕穴
。
1
、請問下眼瞼眼袋重，有黑眼圈怎么灸
？
熬夜，腎虛
，水飲水停等都會導(dǎo)致眼袋、黑眼圈的
，基礎(chǔ)穴位加上局部灸太陽穴
、印堂穴、四白穴
。
2
、請問艾灸哪里可以祛斑？
斑太多是因為肝郁氣滯
， 基礎(chǔ)穴位加灸肝經(jīng)的期門穴
、太沖穴。
3
、請問艾灸哪里可以祛紋
？
有皺紋是因為年齡
，皮膚質(zhì)地改變了
，局部按摩加上太陽穴，迎香穴
，地倉穴。
4
、請問有川字紋
，下巴和脖子長痘，生理期特別嚴(yán)重
，該怎么艾灸
？
有川字紋的，要改正心態(tài)
，保持好心情
。
生理期下巴長痘的根源在任脈
， 基礎(chǔ)穴位加上氣海穴
，子宮穴，血海穴
。
5、請問臉頰兩側(cè)有閉口
、粉刺
，痘痘，應(yīng)該怎么艾灸
？
這是 陽虛 的癥狀，可以灸氣海穴
、關(guān)元穴
、腎俞穴
、命門穴
，神闕穴。
6
、想補氣血內(nèi)調(diào)，應(yīng)該艾灸哪幾個穴位呢
？
以關(guān)元穴
，氣海穴，三陰交穴為主
。
7、請問痣也算斑的一種么
？艾灸能祛痣么
？
有痣的地方
，就不要灸了
。
▼
1、女性的外陰瘙癢，應(yīng)該灸哪里呢
？
氣海穴，關(guān)元穴
，三陰交穴
，加上百蟲窩與血海穴。
2
、想請教下，一年四季都在拉肚子
，不知道怎么補
，月經(jīng)拖拉
，該怎么灸
？
灸神闕穴，天樞穴
，氣海穴、關(guān)元穴
，命門穴
。
3、請問脾虛容易腹瀉
，艾灸什么穴位可以改善呢
？
灸中腕穴
、神闕穴、合谷穴
、腎俞穴。
灸為久火
，艾灸的時候追求的是單穴
，配穴，或局部的施灸時間
，而不是追求灸時的穴位和部位數(shù)量上的多。
灸的時候宜清靜恬淡
，細(xì)細(xì)品味艾條下穴位的變化
，追求灸感
。
大家平時艾灸的時候
，選少點穴位
，拉長單穴施灸的時間，不要急于多個穴位或部位
。
▼
灸感，艾灸時感知的一種氣的變化
。如扎針時的針感
，氣的變化會依個體體質(zhì)差異而表現(xiàn)為酸
，麻
，脹，痛
，癢，冷
，熱
，風(fēng)，寒
，涼十種。并有多種的變化表現(xiàn)形式
，蟻爬
，流水，冷風(fēng)吹
。
艾灸盡量去體會到灸感，這樣才能令艾灸的作用發(fā)揮至極致
，有灸感的灸法能產(chǎn)生三種不同效果
。
第一時期為灸火循經(jīng)： 多表現(xiàn)為 透熱
、擴(kuò)熱
、傳熱 三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動循環(huán)起來了
。
第二時期為正邪相搏： 多表現(xiàn)為 酸、麻
、脹
、痛、癢 的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動與病灶的邪氣相搏斗
。
第三時期為開門驅(qū)邪： 多表現(xiàn)為 風(fēng)、寒
、涼
、冷 的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足
，開始將病氣驅(qū)除體外了。
▼
艾灸是一個積累的過程
，從無到有
，從了解艾灸開始
，了解艾條
，選擇適合自己的艾條開始。
從烤肉到體會到灸感
，從灸感開始體會到灸火循經(jīng)，體會到正邪相搏
，體會到身體的開門驅(qū)邪
。
經(jīng)絡(luò)氣因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情
。
這是在你每一次對自己身體的搗騰中積累下來的，每天一點點都是向好的積累
，堅持才是王道
。
大家得重新去認(rèn)識艾灸，思考艾?div id="jfovm50" class="index-wrap">？纯醋约浩綍r的艾灸都到哪個層次了
，很多人都不知道艾灸后的熱導(dǎo)，激病反應(yīng)和排病反應(yīng)
。
▼
1、我們應(yīng)該如何選擇艾條呢
？
?? 一定要用品質(zhì)好的艾條
，不然白費力氣又傷身； 因為現(xiàn)在有很多艾條是摻假的，紙皮
，假艾草……
2、請問怎么控制艾灸的 時間和頻率呢
？
每次可控制在15-30分鐘
，單穴一次灸透
。 以灸感為宜
，一年四季都適合
，艾灸雙向調(diào)節(jié)。
3
、艾灸時有火氣上頭的感覺，是否不適合艾灸
？
這屬于第一時期“灸火循經(jīng)”
，火氣上頭，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動循環(huán)起來了
。
要注意，艾灸時的距離不要太近到燙皮的程度
，燙皮那種是烤肉
，不利于經(jīng)絡(luò)傳感，大概就是溫溫?zé)釤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，持續(xù)透熱的感覺就對了。
4
、請問長期艾灸會上火嗎
？
如果我們灸對了穴位
，把握好時間和頻率
，一般不會上火。
但一直灸溫補的穴位
，可能會上火
，平時灸完就要補充水分和陰津
。也有灸幾個月體質(zhì)改變了
，氣血補上了
，那時候再上火
，就是表示達(dá)到效果了
。
5、如果艾灸上火了怎么辦
？
?艾灸后上火的話
，在艾灸最后以涌泉穴結(jié)束
，或者喝點酸梅湯補充津液
。
6、艾灸后應(yīng)該如何平補氣血呢
？
艾灸補的經(jīng)絡(luò)氣，耗的是身體能量
， 氣血虛弱的灸完最好喝些
7
、如果取穴不精準(zhǔn)的話會不會有影響？
不用精準(zhǔn)到某一個點
，以灸感為標(biāo)準(zhǔn)就好。
8
、灸完關(guān)元和后腰
，幾天之后發(fā)現(xiàn)出汗特別多，吃飯尤其汗特別多
，這種情況還能繼續(xù)灸嗎？
可以繼續(xù)
，艾灸時避風(fēng)寒
。
9、女性經(jīng)期可以艾灸嗎
？
??如果都正常
，例假期不灸。但如果有不舒服
，是可以艾灸解決的
。
掌握這些艾灸美容灸法，讓你天天面如桃花，比燕窩還養(yǎng)人!
艾灸
，中國最古老的醫(yī)術(shù)之一
，一根艾條可治療失眠
，便秘
，減肥，美容
，暖宮
，助孕
，體虛體寒
，腰頸肩腿，乳腺
，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護(hù)航
，艾與不艾的區(qū)別堅持3個月就表現(xiàn)出來了
。
現(xiàn)代社會的女孩都是愛美的，很多女性起了黑眼圈會用眼霜
，有了眼袋會用眼膜敷，有了黃褐斑
，于是
，美容產(chǎn)品的款款套裝開始搶手。
可是這些依然是治標(biāo)不治本
，如果不根治，惡劣的習(xí)慣都會讓你復(fù)發(fā)
，比如晚睡
、吃油膩的食物都會導(dǎo)致皮膚變差，且會使脾臟受到傷害
，表現(xiàn)在臉上就是長出黃褐色的斑。
睡眠不足
、睡眠質(zhì)量差
，則會引起腎臟功能不好，從而可能導(dǎo)致眼袋
、臉上長黑斑和面部水腫等情況。那么除了改變這些習(xí)慣之外還有什么方法呢
？
每個人身上的毒素
，就像定時炸彈一樣
，積累到一定程度就會爆發(fā)疾病
。
就拿人體內(nèi)的3處淋巴來說
，最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴
、腹股溝淋巴。淋巴循環(huán)使毒素有充分的機(jī)會與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的表面接觸
。超過99% 的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除
。如果毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的起點
。
1、當(dāng)毒素藏于心時
，會出現(xiàn)舌頭潰瘍
、額頭長痘、甚至失眠心悸
、胸悶或刺痛等
；
2、毒素藏于肝時
，指甲表面會出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷
，乳腺脹痛
、情緒抑郁
、臉部兩側(cè)長痘、偏頭痛
，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等；
3
、毒素藏于脾時
，面部長色斑、口氣加重
、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積
、白帶增多等
；
4、毒素藏于肺時
，皮膚晦暗
、便秘、容易悲傷
、多愁善感等；
5
、毒素藏于腎時，可見水腫
、下頜長痘
、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少
，或經(jīng)期短、顏色暗等
。
找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后
，我們就可以盡快把它揪出來，將它們清除出我們的身體
。有些人覺得，節(jié)食就是排毒
，不吃就不會產(chǎn)生毒素
，其實這種節(jié)食的做法是錯誤的，節(jié)食不但不利于毒素的排出
，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃
，會引起其他的疾病
。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
，安排好一日三餐。
讓面色一直保持健康紅潤：敲打胃經(jīng)
誰給面部供血最充足呢?就是人體的胃經(jīng)
。胃經(jīng)是一條多氣多血之經(jīng)
，直接通達(dá)于面部。 看下胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向圖
。
怎么敲打胃經(jīng)呢?
1、敲擊面部
方法：把指甲剪平
，然后開始用10個手指肚敲擊面部
，這時敲打的主要是胃經(jīng)
，但同時也敲了大腸經(jīng)
、小腸經(jīng)
。
ps：有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調(diào)節(jié)的表現(xiàn)
。
2
、捋捋脖子
面部的胃經(jīng)只是一個很小的局部
，跟下面的整條胃經(jīng)還沒有接通
，還需要給它接通一下。接通點就在脖子上
。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽
，不舒服
，捋一捋才舒服。
有的人腦供血不足
，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足
，而且頸部在這時是有阻塞的
，稍微使勁一捋，對著鏡子一看
，如果出痧了
，這就證明有淤血堵在這里了。
經(jīng)常這樣捋
，心腦血管疾病也可以得到防治
。而且捋脖子還是調(diào)節(jié)血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓
，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機(jī)理就是打通心臟和頭部之間供血的通路
，讓頭部供血充足
。
3、敲打胸部
，腿部
要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。
方法：位置是乳頭上下到心窩
，兩個拳頭相對敲
，這正好是胃經(jīng)的循行位置。
然后
，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側(cè)
。這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴
。
連敲幾天后，會覺得面色非常紅潤
，原來蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經(jīng)不見了
。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了
，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯
、睡覺都會特別香。
掌握這些艾灸美容灸法
，天天面如桃花
一般臉上的每個穴位施灸10-13分鐘
，身體上的每個穴位施灸15-20分鐘，如果能用艾灸堅持這樣做幾個療程
，可以很明顯地感覺到皮膚紅潤光潔，身體很舒服
。
艾灸——透諸經(jīng)而除百病
為什么說艾灸療法更適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生呢
，艾草被中醫(yī)稱為百草之王，擁有良好的治療功效
。艾葉味苦，性辛溫
，具有溫經(jīng)止血
、祛寒止痛之功效，“以之灸火
，能透諸經(jīng)而除百病”，對女性的寒性體質(zhì)特別有效
，特別是手腳冰涼
、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽氣傳到體內(nèi)
，把寒濕驅(qū)趕出來，使體質(zhì)變得平衡
。
現(xiàn)代女性因為缺乏運動有很多人都有經(jīng)絡(luò)不通暢的現(xiàn)象
，表現(xiàn)在指端寒冷，身體容易發(fā)麻等
，艾灸時女性最容易出現(xiàn)艾火傳導(dǎo)的現(xiàn)象
，這說明艾灸的陽氣和熱力在沿著經(jīng)絡(luò)蔓延
，可疏通經(jīng)絡(luò)
，理氣活血。艾灸法用于面部和身體綜合調(diào)理有助于美容改善氣色
，使皮膚紅潤細(xì)膩有光澤
。所以說艾灸是非常適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生保健的方法
，有病則祛病
，無病則有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛
，改善皮膚
，增強(qiáng)子宮和卵巢功能
，延緩更年期抗衰老
。
針對這些最常見的問題，艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽穴
、印堂穴
、百會穴
、四白穴等）施灸
，然后再在身體上的穴位（氣海穴、足三里
、三陰交等）施灸的辦法
，從身體和面部靠近穴位一同對證調(diào)理女性的身體體質(zhì)
，可以說是給女性朋友整個身體“做美容”
。當(dāng)然，美麗的成果也自然會明顯的體現(xiàn)在臉上
。
1
、皺紋
中醫(yī)認(rèn)為：人體五臟六腑、全身12經(jīng)脈
，都“上諸于面”
，人有什么樣的健康狀況，顏面就有什么樣的直觀反應(yīng)
，直接表現(xiàn)在臉部的皺褶、色澤上
。
艾灸取穴：百會
、陽白、印堂
、下關(guān)
、神闕
、阿是穴
。
2、色斑
中醫(yī)認(rèn)為：腎氣不足
、肝郁氣滯，血瘀
，脾氣不旺，肝血不足
，不能潤澤顏面
，致生斑。
艾灸取穴：四白
、迎香、肝俞
、脾俞
、氣海、足三里
、三陰交
、太溪。
3
、暗瘡
中醫(yī)認(rèn)為：過食肥甘厚味
，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊上蒸；或肺經(jīng)蘊熱
，外受風(fēng)邪
；或其他原因致使血熱蘊結(jié)，均能釀成痤瘡。
艾灸取穴：曲池
、合谷
。
4、瘦身
中醫(yī)理論認(rèn)為貪圖安逸或情緒不暢導(dǎo)致脾胃運化失常
，產(chǎn)生水濕，流溢肌膚
，蓄積于皮里膜外
，是導(dǎo)致肥胖的原因。所以除了控制食量
、多運動外
，內(nèi)調(diào)也是瘦身美體的關(guān)鍵
。
艾灸取穴：主穴取三焦俞
、陽池，配合大椎
、命門
、三陰交、地機(jī)
。
?
?
?
?
冬病夏治養(yǎng)生知識
到了 夏至 節(jié)氣，人體陽氣最為旺盛
，除了在飲食方面多以清熱解毒為主之外
，可以嘗試下艾灸療法。下面我給大家介紹冬病夏治養(yǎng)生知識
，希望對你有用!
冬病夏治養(yǎng)生
冬病夏治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個重要特色療法，是反向思維的運用
，所謂?冬病夏治?
，是指對一些因陽虛、外感六淫之邪而導(dǎo)致某些好發(fā)于冬季
，或在冬季加重的疾病，在夏季陽氣旺盛
，病情有所緩解時
，辨證施治，適當(dāng)?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥
，增強(qiáng)抗病
、祛邪能力，以預(yù)防和減少疾病在冬季來臨時再發(fā)作
，或減輕其癥狀
。即在夏天治療冬天易患、易發(fā)作的疾病
。
好發(fā)于冬季的疾病一般屬于寒邪類疾病，如支氣管炎
、支氣管哮喘
、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年畏寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類等疾病
，均在冬病夏治的艾灸治療范圍
。下面就來學(xué)學(xué)怎樣做吧：
根據(jù)中醫(yī)理論
，夏季萬物生長繁茂
，陽氣盛，陽氣在表
，夏季養(yǎng)生宜以養(yǎng)陽為主
，此時毛孔開泄
，運用艾灸 方法 可使腠理宣通
，驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)、寒
、濕邪外出，是內(nèi)病外治
、治病求本的方法。
艾灸的療效用中醫(yī)觀點概括為：?回陽固脫
，復(fù)脈救急;疏散風(fēng)寒
，調(diào)和營衛(wèi);活血散血，溫通經(jīng)絡(luò);升提中氣
，固胎止漏;祛風(fēng)除濕，溫寒通痹;固攝沖任
，回轉(zhuǎn)胎位;消淤散結(jié)
，祛腐生肌;引導(dǎo)實熱，附火外發(fā);養(yǎng)陰清熱
，散火祛瘀;培補脾胃
，強(qiáng)壯元陽;強(qiáng)身保健，祛病延年?
，所以艾灸冬病夏治效果甚好
。
艾條灸中又以懸灸最為安全和有效。懸灸即為懸空施灸
，不用針
、無接觸
、無傷害
、無副作用。
具體做法：
點燃艾條之頂端
，對準(zhǔn)應(yīng)灸部位
，距離皮膚1寸左右
，施以回旋灸法
，灸至皮膚發(fā)紅，深部組織發(fā)熱為度(避免燙傷)
，隨時吹掉藥灰
，保持紅火。主穴每穴灸15分鐘
，配穴每穴灸5分鐘
。每日1次，每次約一小時
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊呖梢栽诩依镞M(jìn)行操作
