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      可以安神的食物有哪些
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 14:02:32
        
      

        
      
           
      安神的食物通常有核桃、大豆
        、桂圓等
      ；注意通過食物一般只能達到輔助的作用
      ，無法發(fā)揮出等同于藥物的作用
      。
      1
      、核桃：含有蛋白質(zhì)
      、維生素
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能
      ，從而達到輔助安神的作用
      。
      2、大豆：含有異黃酮的成分
      ，屬于一種植物雌激素
      ，具有抗氧化和調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的作用，可以緩解緊張情緒和焦慮癥狀
      。
      3
      、桂圓：具有滋補心脾、益氣安神
      、舒解壓力和緊張的功效
      ，對于幫助睡眠有一定的效果。
      另外
      ，還有枸杞子
      、蓮子、百合等。如果出現(xiàn)失眠嚴(yán)重的狀況
      ，建議盡早到中醫(yī)科就診，明確診斷
      ，在醫(yī)師的指導(dǎo)下積極治療
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/125173.html.
      
          
      
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      ？主治什么
      ？炮制方法？性味歸經(jīng)
      ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。篊ortex Periplocae別名：北五加皮、杠柳皮
      、臭五加
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