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      早上黑咖啡減肥正確喝法
      
        
      
            中醫(yī)推廣者
            2024-03-06 14:16:06
        
      

        
      
           
      早上黑咖啡減肥正確喝法是先喝一杯溫開水
        ，再喝一杯黑咖啡
      。
      黑咖啡的熱量比較低，其中不含糖和奶等添加劑
        ，比較適合減肥期間飲用
      ，通常是在早上喝一杯
      ，有利于減肥，一般推薦在喝黑咖啡之前喝溫開水
      ，能夠減少對胃腸道的刺激
      ，同時盡量避免空腹飲用，主要是黑咖啡中含有大量咖啡因
      ，空腹喝容易誘發(fā)胃腸道痙攣
      ，導致腹痛或腹瀉等不適。還應該配合低脂食物攝入
      ，比如燕麥
      、雞蛋、小米粥等，能夠預防身體肥胖
      。
      喝黑咖啡時也要注意控制好量
      ，每天的飲用量不宜過多，減肥期間建議飲食搭配運動
      ，適當?shù)綉敉馀懿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、打羽毛球等，促進脂肪燃燒
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/125212.html.
      
          
      
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