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    清醒躺一夜算休息嗎
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 14:28:22
        
    

        
    
           
    清醒躺一夜一般是不算休息的。
    休息通常是指患者進入深睡眠狀態(tài)時
    ，機體以及大腦都得到有效的放松
    。若是清醒在床上躺一夜，不能夠算作是休息
    ，雖然身體躺在床上，沒有走動或者是運動，但是大腦組織仍然處于運轉(zhuǎn)的狀態(tài)
    ，腦組織得不到有效的休息
    ，仍然會出現(xiàn)疲乏、頭暈
    、頭昏等一系列不適癥狀
    ，長期以往容易導(dǎo)致機體處于亞健康狀態(tài)，或者增加急性感染疾病的發(fā)生概率
    。
    睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是聽舒緩的音樂
    ，有助于進入睡眠狀態(tài)，能夠使機體和大腦得到有效的放松
    。
    

          
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    、杠柳皮、臭五加
    、山五加皮
    、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
                
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