背厚肩膀厚怎么減

，但要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能有較好的效果。

2

、形體訓(xùn)練：也可經(jīng)常進(jìn)行形體鍛煉，比如做開合訓(xùn)練，有利于鍛煉上臂開合以及拉伸，通過保持關(guān)節(jié)上肩胛肌有效運(yùn)動(dòng)，消耗局部脂肪。

3

、瘦肩針：對于局部肌肉較為發(fā)達(dá)人群，可到正規(guī)醫(yī)院美容科通過注射用A型肉毒毒素阻滯兩側(cè)肩關(guān)節(jié)肌肉，使肌肉麻痹達(dá)到瘦肩膀、背部的目的。

另外

，對于比較肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響生活的人群，還可通過抽脂術(shù)、切脂術(shù)以及各種減少食物吸收的手術(shù)，達(dá)到減肥目的。

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