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      每天睡幾個(gè)小時(shí)最好
      
        
      
            祝由師
            2024-03-06 15:15:08
        
      

        
      
           
      每天睡幾個(gè)小時(shí)最好
      成年人每天睡6~8個(gè)小時(shí)
      ，兒童每天睡10個(gè)小時(shí)左右
      ，老年人每天睡5~6個(gè)小時(shí)最好。
      1、成年人：成年人每天睡6~8個(gè)小時(shí)
      ，可以使身體得到充分的休息，緩解疲勞、乏力等癥狀，使第2天的精神更加充沛
      。
      2、兒童：新陳代謝比較旺盛
      ，體能消耗量比較大
      ，所以每天睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，每天保持10小時(shí)左右比較好
      。
      3
      、老年人：隨著年齡增長(zhǎng)
      ，機(jī)體的各項(xiàng)功能逐漸退化
      ，因此每天最佳睡眠時(shí)間會(huì)有所減少，通常為5~6小時(shí)
      。
      若出現(xiàn)睡眠不足
      、失眠癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診
      ，由醫(yī)生根據(jù)病情原因針對(duì)性處理
      ，避免病情持續(xù)加重，對(duì)人體健康造成影響
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/125385.html.
      
          
      
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌
      ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
      ？
      
                        
      名稱(chēng)：香加皮 類(lèi)別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮
      、臭五加、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
      ，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀，長(zhǎng)3～10cm
      ，直徑1
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-09-21
                    
      
                
      
                
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