如何判斷自己上火
上火是中醫(yī)學(xué)的一個概念
，通常指體內(nèi)濕熱過盛、氣血不暢而引起的一系列不適感受或疾病
，可以通過觀察口唇和舌苔
、大便情況、皮膚狀況以及情緒狀況等進(jìn)行判斷
。
1、口唇和舌苔：舌頭是人體五臟六腑反映到身體表面的重要部位之一
。如上火
，舌頭往往呈現(xiàn)紅色或嫩紅色
，甚至有可能出現(xiàn)口腔潰瘍等情況
，伴隨口唇干燥等表現(xiàn)
。
2、大便情況：會影響腸胃功能
，使大便干燥
、排便不暢等情況出現(xiàn)。
3
、皮膚狀況：身體各部位的氣血運行不暢
，可能會出現(xiàn)皮膚干燥、癢
、容易長痘痘、口周長痘等情況
。
4、情緒狀況：由于身體內(nèi)部濕氣或炎熱
，可能會出現(xiàn)易怒
、煩躁、失眠
、頭痛等情況。
此外
，還可能出現(xiàn)全身發(fā)熱等情況
，需要增加蔬菜、水果
、豆類等堿性食物的攝入，注意保持情緒穩(wěn)定
，適當(dāng)鍛煉等
。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議通過醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行檢查
。
怎樣知道自己是不是實火 ？舌質(zhì)發(fā)紅是實火的表現(xiàn)嗎？
引言：其實上火也是分種類的
，分為實火和虛火，但人們怎么才能知道自己是實火還是虛火還是虛火呢
？這就需要人們觀察自己的一些身體狀況
，來判斷一下自己是實火還是虛火
。有的人會問舌質(zhì)發(fā)紅是實火的表現(xiàn)嗎
？接下來跟著小編一起去問問醫(yī)生吧
。
一、實火的一些表現(xiàn)
其實在日常生活中
，有的人上火會出現(xiàn)舌頭出現(xiàn)紅色，舌尖會有紅色的疼痛感
。這個時候可以判斷為實火
，因為是上火的一種，這個時候就需要進(jìn)行一些降火的處理方法
。其中不僅可以通過看舌質(zhì)的紅來發(fā)現(xiàn)自己上火的狀況也可以看一些大小便的顏色。當(dāng)你看小便的顏色是黃色或者是氣味比較重
，同時舌頭比較紅
，這個時候就會出現(xiàn)上火的情況，這種上火叫作實火當(dāng)你發(fā)現(xiàn)小便的顏色比較淡
，而且味道不是特別重，這個時候體內(nèi)便會有一種寒氣
，這是虛火
。
當(dāng)你看大便比較干結(jié)，然后舌質(zhì)又比較紅
，這個時候為實火。當(dāng)大便干結(jié)
，舌質(zhì)比較淡
，而且舌苔比較白
，這個時候是虛火
，所以當(dāng)出現(xiàn)便秘或者腹瀉，說明體內(nèi)有寒氣
，這個時候就是虛火
。也可以看發(fā)熱的情況
，如果當(dāng)你身體有一些發(fā)熱
，當(dāng)體溫超過37度的時候，產(chǎn)生就會有一個燥熱的現(xiàn)象
，當(dāng)你還會感覺到口渴就就是比較熱
，內(nèi)熱大就是實火。當(dāng)你表現(xiàn)相反就是虛火
，所以要清楚的判斷自己上火的種類
。
二 、注重身體健康問題
所以當(dāng)上火的時候也是分種類的
，吃藥也要分情況，當(dāng)上火的表現(xiàn)方式不一樣
，所以用藥的方式也不一樣
。要注意自己身體健康問題，只有用對了藥身體才會比較快地好起來
，這樣的話才會有比較好的精神狀態(tài)
。
上火的常見原因是什么？如何判斷和治療上火癥狀？
上火是生活中很常見的疾病
，容易誘發(fā)人體出現(xiàn)多種不適癥狀
，需要及時調(diào)理恢復(fù)
，以免對健康造成進(jìn)一步傷害，那么上火的常見原因是什么
？如何判斷和治療上火癥狀？下面就來詳細(xì)了解上火的常見原因
，以及其他的調(diào)理方法有哪些吧
。
1、冬季上火常見原因一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi)
，再加上進(jìn)食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”
，使內(nèi)熱不斷聚集
。
二是在飲食方面，冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來御寒
，比如火鍋、燒烤
、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食
。但牛羊肉本身偏溫
，加上蔥
、姜
、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮
、生姜、枸杞
、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品
，可謂“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱
，不容易散發(fā)，容易導(dǎo)致上火
。
三是作息時間不規(guī)律
，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導(dǎo)致上火的重要原因
。
四是年末壓力加大，許多人難免會煩躁
、焦慮
，也容易上火?div id="d48novz" class="flower left">
！盎稹鄙⒉怀鋈ゾ统闪恕岸練狻保箼C(jī)體免疫力下降
。
千萬不要小看上火癥狀
。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛
、爛嘴角、流鼻血
、牙痛
、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致口瘡
、便秘、痔瘡等疾病，同時更嚴(yán)重是破壞人體免疫力
，給各種疾病的入侵
、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)
。
關(guān)于上火
，從舌頭上就可以辨認(rèn)出上火癥狀，以及應(yīng)對方法
。
2、從舌頭看上火癥狀1
、舌尖紅表示有心火
一般來說
，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預(yù)示著你的體內(nèi)有熱證
，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同
。
比如
，心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干
、煩躁
、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃
、大便偏干等癥狀
。如果心火旺盛，但癥狀較輕的
，在臨床上常用導(dǎo)赤散；如果癥狀嚴(yán)重
，可以用瀉心湯
，里面有黃連、黃芩
、黃柏、大黃
，這些中藥都有瀉火作用
。
2、舌兩側(cè)紅表示肝火旺
肝火和心火的臨床表現(xiàn)不同?div id="d48novz" class="flower left">
？谏嗌徎蚩诟缮嘣铮X不好
，這是典型的心火
；如果不僅口干，口還發(fā)苦
，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)
。
有肝火時
，舌質(zhì)會發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯
。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火
。此外也可以喝藥茶
，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水
。如果伴隨臉發(fā)紅，血壓升高
，可以用夏枯草
、鉤藤來泡水，具有輔助降壓作用
。
3、舌紅咳嗽有肺火
發(fā)紅部位在舌頭的前半部
，且伴隨咳嗽
、鼻干、口干
、咽干等，一般屬于肺火
。清肺火主要使用瀉白散
。此外，因為肺與大腸相表里
，很多肺熱病人大便都不通暢
。因此，治療時既要清肺熱
，還要通腹氣
，可以用白茅根15克、蘆根15克
、大白蘿卜50克切成塊
，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴
。
4
、舌紅苔黃且口臭是胃火
胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃
，黃色會把紅色覆蓋掉
，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼
、口臭口苦
、老想喝水，特別是涼水等癥狀
。此時建議試試清胃熱的藥
。
臨床還有一種胃熱，會伴隨大便干
，肚子發(fā)脹等表現(xiàn)，這時候可以用承氣湯
。承氣湯分大承氣湯
、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯
，根據(jù)臨床病情不同，需要選擇不同的方子
，因此服用前最好咨詢專業(yè)人士。很多人會用大黃泡水助通便
，必須提醒的是，這種方法不能久用
，否則會導(dǎo)致結(jié)腸出現(xiàn)黑病變
。
5
、舌紅少苔可能是腎火
上面幾種情況都屬于實熱證
，往往是舌紅有苔，而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔
，就是虛熱證了
。
虛熱證分兩個階段。第一階段主要表現(xiàn)為腰酸膝軟
、口干
、耳鳴，有時候睡不好覺
，此時的舌頭就是舌紅少苔的狀態(tài)
。如果內(nèi)熱更盛
，出現(xiàn)心煩
、盜汗、手腳心熱表現(xiàn)
，就說明陰虛又嚴(yán)重了一層
，此時舌頭比之前更紅
，且沒有舌苔
，或是一層薄薄的黃苔。
如果舌紅少苔
，舌質(zhì)紅得不是那么明顯，可以用六味地黃丸
。六味地黃丸以補(bǔ)腎陰為主
，它是三補(bǔ)三瀉，比較平和
。如果舌紅的程度比前者明顯，還伴有潮熱
、盜汗
，手老想放在玻璃板上，這種情況要用知柏地黃丸
。
服藥一定要看舌頭狀況，并結(jié)合全身癥狀
，知柏地黃丸和杞菊地黃丸都是治療陰虛火旺的
，但伴隨頭疼頭暈、眼睛干澀癥狀時
，杞菊地黃丸更合適
；如果伴隨潮熱盜汗、煩熱等情況
，需用知柏地黃丸更為合適
。
3 、上火的對癥治療
虛熱上火
，多因內(nèi)傷勞損、臟腑失調(diào)
，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生
。其主要癥狀是目干澀痛
、口干燥
、口舌生瘡、咽干聲沙
、干咳少痰、鼻腔熱烘
、牙齒松動或疼痛
、心煩多夢、舌紅苔少等
。虛熱上火者，可選取滋陰潤燥降火的食材
，如麥冬
、天冬、沙參
、玉竹
、生地黃、石斛
、蓮子
、百合、雪耳
、雪梨等
。
實熱上火，癥狀有所不同
，主要以肝膽
、胃腸實火為多見
。癥狀為口渴
、口臭、口苦
、口腔潰瘍
、咽喉紅腫疼痛
、流鼻血
、牙齦腫痛、煩躁易怒
、大便秘結(jié)
，小便短赤
、舌紅苔黃等
。實熱上火者，可選取清熱瀉火的食材
，如菊花、金銀花
、夏枯草
、魚腥草、羅漢果
、薏苡仁、荸薺
、綠豆
、粉葛、白蘿卜等
。
4、降火的水果有哪些1
、芒果
芒果也是涼性水果中的一員
，因此適當(dāng)吃點的話，可促進(jìn)降火氣
。
2、椰子
椰子是涼性水果之一
，以海南的椰子最為出名
，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?br>3
、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一
，因此夏季吃點柿子可助降火氣
。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說
，就更不能吃了。
4
、柚子
柚子具有清熱下火
，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題
，起到一個清熱解毒，去火氣
，助排便
，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5
、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點
。另外由于草莓清潔起來非常不易
，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥
。
6
、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用
。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事
。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽
。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助
。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜
，其實西紅柿也是一種水果
。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容，補(bǔ)血
，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效
。可生吃
，涼拌著吃，做成湯吃
，效果都非常不錯
。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié)
，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤肺
，清心的水果之一了
。而且酸甜可口，多汁
，多吃可補(bǔ)充水分
。再者梨中還含有豐富的粗纖維
，可促進(jìn)排便
。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用
。
怎樣判斷自己是不是肝火旺？
肝火旺
，多見于患有肝病的
、愛喝酒的
、脾氣暴躁的一類人，有些人并不屬于上述這些
，可以根據(jù)身體的情況來判斷
: A
、手掌發(fā)紅。
B
、口干，總愛喝水
。
C
、總覺得體內(nèi)熱大
，吃了冰鎮(zhèn)寒涼的食物后身體爽。 D
、口唇總是干、裂
、起皮
。
E、舌兩邊發(fā)紅
。
F、怕熱不怕冷
，貪涼的人
。
虛火多見于:
A、睡眠不足的人
。
B、過于勞累后
。
C
、久病之后。
D
、體質(zhì)虛弱的人。
上述這類體內(nèi)有虛火的人
，如果吃了溫?zé)嵝再|(zhì)的食物
、補(bǔ)品、炒貨
、巧克力等食物后很容易口腔潰瘍，咽喉痛
，牙痛
，這時舌質(zhì)是紅的，而遇到這種虛中帶實火的病人
，消炎藥和清熱解毒的藥是很管用的，吃上1-2天自然就緩解了
，如果不吃藥
，吃蘿卜，吃寒涼的水果也能很快治愈。 如果虛火的人同時又受了涼或吃了寒涼的食物后
，也會引起上火
，也會牙痛，咽喉腫痛
，口腔潰瘍
，這時的舌苔是白的，你用寒涼的藥物
、食物瀉火只能是寒上加寒，自然就治不好病
。 因艾葉性溫，祛寒
，用艾葉水泡腳
，能將虛火寒火很快的引下來
，一般連泡2次
，就能有明顯的效果，一但沒火了
，就不要再泡了
。 只要吃生泥鰍不明顯的人
，你改用艾葉水泡腳試試
，但同時必須停掉寒涼的食物，效果才會持久
。
深秋季節(jié)
，肝火旺是比較常見的病癥之一，大部分人通常都會有輕微的肝火旺的癥狀
，只有少部分人癥狀十分明顯
，需要調(diào)理
。
引起肝火旺的原因有哪些
之所以說肝火旺是大部分人都有的癥狀
，是因為很多人生活當(dāng)中都會有傷害肝的行為，但大部分人并不知道這種行為對肝的影響很大
，因此久而久之，肝火旺也不自知。
肝是身體內(nèi)主要帶著毒素垃圾的器官之一
，日常生活中
，如果喜歡吃零食，喜歡吃燒烤類的食物或者是防腐劑多的食物
，那么多肝的傷害是比較大的，尤其是吃燒烤類的食物
，脂肪含量高
，肝代謝困難，加上燒烤后食物毒素多
，加重肝的負(fù)擔(dān)，這一類人是肝火旺的主要人群
。
另外
，一些人常年凌晨睡覺，不熬夜就好像生活沒有了樂趣
，而熬夜對肝的傷害也是十分巨大的，長期熬夜的人
，也是肝火旺的潛在人群之一
。
還有容易發(fā)怒的，生活中經(jīng)常感覺哀傷的
，這一類人也是肝火旺的易患病人之一
，怒傷肝的道理想必大家都懂
。
如果是上述幾類人群
，那么在秋冬季節(jié)，肝火旺基本是跑不掉咯~
肝火旺的癥狀都有哪些
患上肝火旺其實還是比較明顯的
，肝火旺的表現(xiàn)形式有多種
，通常就是頭暈眼花，尤其是眼睛
，肝開竅與目
，肝好不好，眼睛首先會表現(xiàn)出來
。
如果平時正常，最近頭暈眼花
，視力模糊
，眼睛分泌增多且眼睛干澀腫脹
，那么就有可能是肝火旺了。
肝火旺會向上烘烤胃
，引起胃火旺，中醫(yī)叫做肝火犯胃
，通?div id="d48novz" class="flower left">
；颊邥霈F(xiàn)口干口苦口臭的癥狀。
而肝火繼續(xù)嚴(yán)重
，會引起全身出現(xiàn)如“發(fā)炎”的癥狀，又叫做肝火上炎
，像牙齦腫痛
，尿液發(fā)黃等。
肝火旺還會有容易發(fā)怒
，女性月經(jīng)不調(diào)
，胸口兩肋疼痛等其他不太明顯的癥狀。
如果患者生活習(xí)慣占據(jù)了傷害肝的行為
，而又出現(xiàn)了上述的一些癥狀
，那么基本就是肝火旺沒跑咯
。
如何調(diào)理肝火旺的問題
針對肝火旺的患者來說
，清肝火是最主要的方法之一，通常
，采用沖泡清肝去火的草藥來進(jìn)行治療肝火旺的方法
，是比較不錯的
。
肝火旺的人
，可以采用泡服蒲公英，金錢草
，金銀花，野菊花等常見的清肝泄火中草藥來進(jìn)行調(diào)理
。
尤其是蒲公英和金銀花
，去肝火的效果非常好，但對于脾虛胃寒的患者來說
，不太適用
，因為會引起腹瀉，而這類人
，可以改用金銀花來泡服
，不傷脾胃。
怎么判斷自己是不是肝火旺
？
肝火旺中醫(yī)里稱為肝燥火旺
，是因為人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題，就是干的陽氣過于亢盛表現(xiàn)出來的熱象
。肝火旺盛會嚴(yán)重影響人們的 健康 ，一般肝火旺盛的人多會出現(xiàn)一系列表現(xiàn)
。
我們?nèi)绾闻袛嘧约菏遣皇歉位鹜⒛兀?/p>
（1）晚上入睡困難
肝膽火旺不僅會出現(xiàn)入睡困難
，半夜還會出現(xiàn)容易驚醒，失眠
，睡眠十分淺等情況。
（2）兩肋脹痛
肝火旺盛
，肝氣不舒會引起一個重要的癥狀
，就是兩肋脹痛，女性還會出現(xiàn)乳房脹痛
，外陰瘙癢等，這是因為肝經(jīng)的循行路線會經(jīng)過乳房
，外陰部位
，如果肝火過于旺盛，還會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)
，情緒易怒等癥狀。
（3）身體潮熱手心發(fā)燙
肝火旺盛的人經(jīng)常手掌發(fā)紅
，而且一摸手心燙得很
，很多人甚至?xí)峙聼幔砩纤X也不能太過于悶熱
，反而冷一點的環(huán)境還容易入睡一些
。
（4）口苦口干
肝火旺盛的人經(jīng)常會出現(xiàn)口干口苦的情況
，當(dāng)肝火犯胃
，就會出現(xiàn)肝郁脾虛，肝木克脾土
，導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃病
，食欲差
，口苦口臭
，消化不良
，便秘，燒心等
。
關(guān)注我！帶您正確 養(yǎng)生
，改善脾虛問題
！每日介紹養(yǎng)脾中成藥！
人人都會有肝火旺盛的時候
，您平常有沒有口舌生瘡、口臭
、牙齦出血
，經(jīng)常控制不住自己的脾氣
，脾氣說上來就上來
，沒錯
，這就是肝火旺盛啦
。
下面具體來說說肝火旺盛的癥狀 1、首先看口部 ：口干
，口苦
，口臭
，舌苔發(fā)厚
，牙齦紅腫
，這些癥狀
，沒有錯
，這些都是肝火旺的癥狀
。
2
、其次看睡眠： 肝火旺時晚上睡覺時出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢
，容易被驚醒，失眠
。
3
、第三看脾氣： 肝火旺時還容易心煩意亂，容易發(fā)怒
，控制不住脾氣
。
4、最后看全身 ：精神不好
，容易瞌睡
，頭暈，臉色發(fā)紅
，身體悶熱
，肝火旺的人容易疲倦。
我們在分類看看肝火旺盛主要表現(xiàn)在哪些方面
？ 1
、女人肝火旺的癥狀 ：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)
，經(jīng)血量沒有規(guī)律等
