黑茶和枸杞能一起喝嗎

，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血壓等作用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：黑茶當(dāng)中有茶多酚、維生素等成分

，枸杞當(dāng)中含有氨基酸、鐵元素、鋅元素等營養(yǎng)元素。黑茶和枸杞一起泡茶喝，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

2

、提神醒腦：黑茶和枸杞一起泡茶喝時(shí)，由于黑茶當(dāng)中的茶多酚可以刺激大腦皮層，使大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，能起到提神醒腦的功效。

3、抗氧化：黑茶當(dāng)中的茶多糖可以降低血脂

，有利于清除自由基，具有較好的抗氧化作用。

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、促進(jìn)消化：黑茶當(dāng)中所含的茶多酚和枸杞當(dāng)中的多糖、胡蘿卜素等成分，有助于胃腸蠕動(dòng)，并且增強(qiáng)消化功能，緩解胃腸道不適癥狀。

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、調(diào)節(jié)血壓：茶里邊富含茶氨酸，能夠活化多巴胺能神經(jīng)元，而枸杞里邊含有大量的枸杞多糖，兩者結(jié)合能夠起到抑制血壓升高的作用。

雖然黑茶和枸杞所起到的作用較多，但并不建議飲用量過大