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    陽氣不足的人
    ，往往有4大習(xí)慣
    ，勸你趕緊戒掉
      ，小心害了自己
    
        
    
            中醫(yī)推廣者
            2024-03-06 18:13:53
        
    

        
    
           
    陽氣不足百病生
    ，因為身體保持健康會維持陰陽平衡
    ，但是，那些陽氣不足的人身體健康受到影響
    ，可能會有手腳冰冷
    、抵抗力下降、精神狀態(tài)差
    、容易失眠等情況
    ，因此，要通過正確的調(diào)養(yǎng)讓自己維持陽氣旺盛狀態(tài)
    。另外
    ，讓身體陽氣不足的不良行為需要糾正，才能讓身體在正確調(diào)節(jié)之后恢復(fù)健康
    ，否則長時間陽氣缺乏
    ，嚴(yán)重疾病可能會出現(xiàn)。
    1
    、堅持洗冷水澡
    陽氣不足的人多有愛洗冷水澡的習(xí)慣
    ，認(rèn)為通過這種方式可以讓身體素質(zhì)變得良好，因為對抗寒冷的能力越強代表身體越健康
    ，因此會洗冷水澡讓自己習(xí)慣這種寒冷的環(huán)境
    。其實，想要促進(jìn)健康并非洗冷水澡就可以實現(xiàn)
    ，如果長時間洗冷水澡
    ，容易讓寒氣濕氣入侵，會打破身體的平衡
      ，進(jìn)而出現(xiàn)陽氣不足的情況
      。
      ，往往有4大習(xí)慣，勸你趕緊戒掉
      ，小心害了自己.png" />
    另外
      ，部分人血管比較脆弱，身體已經(jīng)有循環(huán)出現(xiàn)障礙的情況
      ，洗冷水澡的過程中受到冷水刺激
      ，血管容易收縮、痙攣
      ，可能會影響某些重要部位的血液供應(yīng)
      ，反而不利于健康。
    2
      、飲食錯誤
    陽氣不足還可能是不良的飲食習(xí)慣引起
      ，很多人到了夏天就喜歡喝冷飲，吃冰凍的食物
      ，但是冷飲的溫度較低
      ，容易損傷脾胃，會讓消化系統(tǒng)功能下降
      ，很多人喝了冷飲容易胃痛
      ，還會拉肚子，都是飲食不恰當(dāng)刺激身體引起
      。另外
      ，冰凍的雪糕，冰淇淋吃太多也會消耗身體的陽氣
      ，在寒氣入侵之后無法保持健康
      。已經(jīng)有這種習(xí)慣需要改掉，否則會害了自己
    。
    3
    、大量吸煙
    陽氣不足更容易出現(xiàn)疾病，那些陽氣缺乏的人都有喜歡大量抽煙的不良行為
    ，要保持身體健康
    ，維持免疫系統(tǒng)的正常，需要少抽煙
    ，通過減少有害物質(zhì)的獲取來維持器官功能良好
    。
    很多人肺部發(fā)生病變就和長期大量吸煙有關(guān)，另外
    ，里面的有害物質(zhì)還會增加血液粘稠度
    ，加速血管病變，而身體的正常血液循環(huán)無法保持
    ，許多正常的生命活動會受影響
    ，日積月累陽氣不足這種情況會出現(xiàn)
    。想要保持身體健康，讓陽氣充足提供
    ，還得遠(yuǎn)離煙草
    。
    4、久坐不動
    為了促進(jìn)健康運動量得充足
    ，通過積極鍛煉身體有讓健康靠近的效果
    。但是，現(xiàn)在很多人都有缺乏運動的不良習(xí)慣
    ，長時間久坐不僅會影響身體正常的血液循環(huán)
    ，還可能在運動量缺乏之后身體明顯肥胖。
    體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積
    ，內(nèi)分泌更容易功能紊亂
    ，還會讓慢性疾病入侵。而通過鍛煉身體可以改善全身的循環(huán)
    、代謝
      ，有足夠的熱量產(chǎn)生，陽氣才會充足
      ，否則運動量少除了出現(xiàn)手腳冰冷表現(xiàn)，體質(zhì)也會下降
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/125905.html.
    
          
    
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