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      正常減肥體重下降規(guī)律是怎樣的
      
        
      
            網(wǎng)絡
            2024-03-06 18:24:08
        
      

        
      
           
      正常減肥體重下降規(guī)律包括以下幾種
      ，分別是直線下降
      、階梯式下降
      、爬坡式下降
      。
      1
        、直線下降：采取正確的方法減肥
      ，體重可呈直線下降
        ，特別是前1~2周內
        ，身體代謝情況良好，熱量和脂肪消耗速度快
        ，體重每天都會下降
        。
      2、階梯式下降：這種體重下降規(guī)律一般出現(xiàn)在減肥的3~4周之間
        ，相對于減肥初期
        ，體重下降的速度會減慢，連續(xù)下降2~3天后進入平衡期
        ，平衡期內體重無變化
        ，一段時間后會再繼續(xù)下降，以此循環(huán)
        。
      3
        、爬坡式下降：部分人在正常減肥期間，體重會先上漲
        ，之后再下降
        ，在方法得當?shù)那闆r下，體重上漲幅度小
        ，下降幅度相對較大
        。
      如果減肥期間，體重總體下降幅度小
        ，甚至還有上升趨勢
      ，考慮是減肥方式不當引起的，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生
      ，在醫(yī)生指導下選擇合適的減肥方法
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/125935.html.
      
          
      
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