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      吃白蕓豆可以減肥嗎
      
        
      
            中醫(yī)推廣者
            2024-03-06 18:32:21
        
      

        
      
           
      吃白蕓豆一般不能直接減肥，但可以起到輔助減肥的作用
      。
      肥胖是因體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多所致
      ，消除脂肪才能達(dá)到減肥的目的，白蕓豆本身沒有減脂的作用
      ，單純吃白云豆并不能直接減肥
      。不過(guò)
      ，白蕓豆中含有蕓豆蛋白，這是一種天然的淀粉酶抑制劑
      ，可以減少碳水化合物的吸收
      ，另外，白蕓豆中含有豐富的膳食纖維
      ，可以吸水膨脹
      ，增加飽腹感，減少其它食物的攝入
      ，避免機(jī)體攝入過(guò)多的熱量
      ，達(dá)到輔助減肥的目的。
      想要獲得理想的減肥效果
      ，除了合理飲食外
      ，還需配合運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)
      ，如游泳
      、慢跑等，可以幫助機(jī)體燃燒更多脂肪
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/125959.html.
      
          
      
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