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枸杞對肝的好處你知道嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝必備！

祝由師 2024-04-30 16:51:13

曾經(jīng)有位中年男士因長期熬夜工作

，導(dǎo)致肝功能下降，他來到我的診室的時(shí)候
，臉色非常不好，而且精神狀態(tài)也不好
。在就診時(shí)
，我向他推薦了枸杞作為日常養(yǎng)肝的食材
，他說他不太了解，我給他詳細(xì)的講解了一下?
。

枸杞對肝有好處嗎

？

枸杞對肝確實(shí)有好處

。枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效
，其含有的多糖成分能夠?qū)Ω闻K起到很好的保護(hù)作用
，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶
，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)
，同時(shí)枸杞還能夠抑制脂肪在肝臟細(xì)胞內(nèi)沉積
，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生
。此外
，枸杞還可以提高人體免疫力，在補(bǔ)氣強(qiáng)精
、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老
、止消渴、暖身體
、抗腫瘤等方面也有顯著功效
。

！.png" />

我除了讓他日常生活中添加枸杞

，同時(shí)他還給他開了養(yǎng)肝的藥物護(hù)肝丸
，讓他遵醫(yī)囑用藥
，也提醒他在用藥過程中需要注意這幾個(gè)方面的問題：

1

、飲食得注意
。肝臟可是個(gè)“吃貨”
，但也不是啥都吃哦
！太油膩
、太辛辣
、太刺激的食物
，比如辣椒、花椒
、肥肉等，肝臟可都不喜歡
。

2、作息要規(guī)律

。別總是熬夜、加班
，讓肝臟得不到充分的休息
。要知道，肝臟也是需要“睡覺”的
，只有休息好了，它才能更好地工作
。

3

、心情也很重要
。別總是生氣
、發(fā)火
，這樣會(huì)讓肝臟“受傷”的
。保持一個(gè)愉快
、輕松的心情
，肝臟才會(huì)更加健康
。

4

、定期鍛煉也是必不可少的
。運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素
，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
。所以
，無論是散步
、跑步還是游泳
，都是很好的選擇哦
，一般每天需要運(yùn)動(dòng)30~60分鐘以上
。

他堅(jiān)持每日食用枸杞同時(shí)配合藥物治療后不僅面色變得紅潤

，肝功能指標(biāo)也有明顯改善。調(diào)理肝臟可是個(gè)需要耐心和細(xì)心的事情
。不僅要靠枸杞這樣的養(yǎng)生小助手來幫忙
，還得注意日常飲食
、作息和心情等方面
。只有這樣，我們的肝臟才能保持健康
，讓我們的身體更加棒棒的！

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