每天叩齒，原來有這些作用

中午是接待一名年輕的女性，告訴我這段時間發(fā)現(xiàn)朋友經(jīng)?？湛谝а?，到底有什么作用呢？我告訴他空口咬牙，在醫(yī)學上稱為叩齒，它的作用還是有很多的。

1、堅固牙齒：每天叩齒能夠促進牙周組織周圍的健康，不僅能夠為我們的牙齒增強營養(yǎng)供應，還能夠預防牙齦萎縮。

2、幫助消化：叩齒能夠促進我們的唾液分泌，而唾液當中有淀粉酶、溶菌酶等物質(zhì)，這類物質(zhì)可以幫助食物更好的消化和吸收。

3、增加皮膚彈性：其實在叩齒時，我們不難發(fā)現(xiàn)面部的肌肉也會隨著叩齒的動作一起活動，這樣能夠促進我們面部的血液循環(huán)，使皮膚的彈性增加。

我告訴這名年輕的女性，叩齒雖然屬于一種保健的方法，但叩齒的過程中這些注意事項還是要提醒一下的。

1、集中注意力：如果在叩齒的過程中，思想飄忽不定可能會咬傷口腔內(nèi)的軟組織。

2、注意力道：叩齒時需要注意力道適中，如果力道過大可能會造成口腔黏膜損傷。

3、注意頻率：每天叩齒的次數(shù)一般在20~36次左右，如果叩齒的頻率比較高，容易產(chǎn)生咬肌疲勞。

最后我又提醒了這名年輕的女性，叩齒的好處雖然多，但它不能代替治療。如果真的發(fā)生了牙齒疾病，還是需要及時來醫(yī)院找我們治療的。

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