我有個朋友是個特別喜歡喝茶的人
，尤其是紅茶和綠茶。有段時間，她工作壓力特別大，晚上總是睡不著覺。她想著喝茶可以放松一下
，就每天都喝很多紅茶和綠茶。結(jié)果去看醫(yī)生???
，醫(yī)生告訴她，紅茶和綠茶都會影響睡眠。因為它們都含有咖啡堿、茶堿、可可堿、茶多酚等成分。適量飲用可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定刺激，使中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。所以，喝紅茶和綠茶都會影響睡眠。朋友了醫(yī)生的話
，非常后悔自己之前的行為。她開始按照醫(yī)生的建議調(diào)整自己的飲茶習慣。經(jīng)過這次事情
，她也明白了飲茶時的一些注意事項，我來和大家分享下：1
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3、避免空腹飲茶：空腹飲茶可能會刺激腸胃
，導致不適。特別是對于胃寒或胃酸過多的人來說經(jīng)過一段時間的調(diào)整
喝茶是一種很好的習慣
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