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      晚上喝枸杞水
      ，養(yǎng)生還是負(fù)擔(dān)?
      
        
      
            祝由師
            2024-05-01 05:25:39
        
      

        
      
           
      我在上班的時候
        ，有一位患者向我來電，他今年45歲
        ，晚上特別喜歡喝枸杞水，但是家里人說晚上喝枸杞水不好
        ，他有點(diǎn)擔(dān)心
        ，想要問我晚上喝枸杞水好不好？目前較多人晚上會選擇喝枸杞水或者山楂水等
        ，那么
        ，到底晚上喝枸杞水好不好？結(jié)合這個案例
        ，我們一起來了解一下吧
        。
      ??好：枸杞水，味道甜甜的
        ，喝了能滋補(bǔ)肝腎
        、益氣潤肺，對肝腎虧虛
        、頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、腰膝酸軟都有幫助。如果你有這些問題
      ，晚上適量喝點(diǎn)枸杞水
      ，通常好！可以緩解身體不適哦
      。
      ??不好：但是
      ，注意啦！枸杞水喝太多或者睡前喝
      ，通常不好
      ，可能會讓你水腫、夜尿多，影響睡眠哦
      ！還有外邪實(shí)熱
      、脾虛泄瀉的人，也要避開枸杞水哦
      ！
      ，養(yǎng)生還是負(fù)擔(dān) .png" />
      由于患者是來電問詢，檢查條件比較局限
      ，初步了解他的癥狀后
      ，我建議他晚上睡前，可以少量的喝一些枸杞水
      ，一般不會引發(fā)身體不適
      。在喝枸杞水時也要注意生活護(hù)理，忽略生活小細(xì)節(jié)
      ，也會影響身體健康
      。
      飲食要清淡為主，多吃粥
      、米飯
      、面條這些。要遠(yuǎn)離麻辣燙
      、火鍋
      、炸雞以及燒烤等辛辣油膩食物哦，容易影響身體健康
        。
      一定要遠(yuǎn)離煙酒
        ！它們會降低身體免疫力，加大身體患病概率
        。如果平時感覺嘴巴比較咸
        ，可以多喝一些溫開水或者是吃一些水果哦。每天飲水量盡量不要低于1500毫升哦
      。
      不能熬夜
      ，記得要早睡早起?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢詾樽约涸O(shè)定一個生物鐘
      ，例如每天晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)入睡，早上7點(diǎn)或8點(diǎn)起床
      。
      患者聽完我的建議后
      ，說回去一定認(rèn)真護(hù)理身體。同時我還叮囑他
      ，如果身體出現(xiàn)不舒服
      ，也要及時到醫(yī)院就醫(yī)
      。總之
      ，枸杞水晚上可以喝
      ，但是要注意少量，不能喝太多
      。如果不確定自己適不適合
      ，最好還是咨詢一下醫(yī)生，別盲目跟風(fēng)哦
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/127430.html.
      
          
      
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