今天早上門診來了一位40多歲的男性患者
，這位患者是因為腿窩筋疼來就診的，患者告訴我腿窩筋疼的時候行走坐立都非常不舒服。經過詳細的檢查，我發(fā)現(xiàn)患者的腿窩筋處有輕微的炎癥，為了緩解患者的癥狀，我為他進行了比較專業(yè)的按摩，具體步驟如下??：1??按摩準備：患者提前坐好雙腿自然下垂，我在雙手涂抹適量的按摩油做準備。
2??輕柔腿窩：我使用雙手的掌根放在患者的腿窩處輕輕揉動
，揉動時以順時針為準，幫助促進腿窩處血液循環(huán)。3??按壓疼痛處：輕柔過后我找到患者腿窩處的疼痛點，并使用雙手拇指對疼痛點進行適度的按壓
，過程中我不斷和患者溝通，并根據患者的需求適當調整按壓的力度。4??拉伸腿窩筋：我在患者能夠忍受的范圍內
，分別向上、向左、向右拉伸患者腿部，讓患者的腿窩筋受到拉伸5??拍打腿窩：最后按摩即將結束時
當按摩結束后
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、避免不良姿勢：不要長時間的站立或行走，更不要翹二郎腿，建議走路半小時便，休息五分鐘，免得腿窩筋的壓力過大，導致疼痛的癥狀更加嚴重。3
、配合用藥：我建議他服用一些具有消炎止痛的藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。患者最后也表示
，回去一定好好進行改善！以上就是我對這位患者進行治療的全部過程了，如果大家也存在腿窩筋疼的情況，不妨點贊收藏我的這篇文章仔細觀看，或許可以給你們帶來一定的幫助??。
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按摩器和筋膜槍
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