、頭暈、耳鳴等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代科學證明
，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛
，都會導致人的免疫能力的降低
，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時
，腎臟的免疫能力降低
，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡呈現(xiàn)不通
。所以對于腎虛的治療應防治結合
。
概述
簡介
腎虛分陰虛和陽虛：
腎陰虛
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟
，兩腿無力
，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴
、形體消瘦
、失眠多夢
、顴紅潮熱
、盜汗、咽干
、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進
，遺精早泄
，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏
、不孕
、尿短赤黃。
腎陽虛
男性神疲乏力
、精神不振、活力低下
、易疲勞
；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）
、身體發(fā)沉；腰膝酸痛
、腰背冷痛
、筋骨萎軟；性功能減退
、陽痿
、早泄
、易患前列腺炎等
；小便清長、余瀝不盡
、尿少或夜尿頻多
；聽力下降或耳鳴；記憶力減退
、嗜睡
、多夢
、自汗
；易患腰痛、關節(jié)痛等
；易患骨質疏松癥
、頸椎病、腰椎病等
；虛喘氣短、咳喘痰鳴
；五更腹瀉
，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚
，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛
，或陰囊收縮
，遇寒則甚，遇熱則緩
；須發(fā)易脫落
、早白
；形體虛胖或羸瘦
；反映在面部則色青白無光或黧黑。
女性神疲乏力
、精神不振
、活力低下、易疲勞
；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）
、身體發(fā)沉
；腰膝酸痛、腰背冷痛
、筋骨萎軟；性欲減退
、宮冷不孕
、白帶清稀
；氣滯血瘀導致沖任不通
，月經(jīng)失調或行而不暢
，經(jīng)常小腹脹痛
；月經(jīng)期延后、量少
、色暗
、有塊或痛經(jīng)
；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤
、囊腫
、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染
、婦科炎癥等疾病
；易導致更年期提前
；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕
；聽力下降或耳鳴
、記憶力減退
；易患腰痛
、關節(jié)痛等；易患骨質疏松癥
、頸椎病
、腰椎病等；五更腹瀉
，或者便秘；形體虛胖或羸瘦
；面色蒼白或黧黑
，易生黃褐斑、粉刺
、痤瘡、過敏等皮膚問題
。
那么如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢
？腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術語
，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥
，平常講的腎虛
，包括腎陰虛和腎陽虛
。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎理論
，內容很多
。腎陰是物質的
，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多
，如腎精
，或性生活過于頻繁，或勞力（包括腦力
、體力）過度
，或生下來身體弱
，物質基礎比較低
，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力
、頭暈耳鳴
，脫發(fā)
，牙齒松動
，記憶力減退，性欲減退
，遺精
、早泄等等，為腎陰虛的癥狀
。
腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內熱
，容易出現(xiàn)五心煩熱
，（就是兩個手心，兩個腳心
，心口感覺熱的感覺）睡覺的時候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）
。中青年活動量較大
，無論是學習、鍛煉
，物質耗損較多
，性欲不特別低，但射精快
，或有遺精現(xiàn)象，要補腎陰
，腎陰虛可用乾（音同前）元湯
。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀
，如，腰膝酸軟
，四肢乏力
，還有性欲減退
，因為是陽虛，中醫(yī)理論陽虛生外寒
，會出現(xiàn)怕冷的癥狀
，面色虛白
，畏寒怕冷
，手腳冰涼、小便清長
，大便稀薄
。性欲比較低下
，和現(xiàn)代醫(yī)學上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的
，腎陰虛表現(xiàn)的是內在的
，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精
，腎陽虛陽痿較多。共同之處是
，腰酸乏力
，四肢酸軟等，是共同的癥狀
。?[1]?
中醫(yī)分析
中醫(yī)認為
，腎虛多為長期積累成疾
，切不可以用急于求成而用大補之藥進補
，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。
病因
1．多因房事過度
，或少年頻繁手淫
。
2．思慮憂郁
，損傷心脾
，則病及陽明沖脈
。
3．恐懼傷腎，恐則傷腎
。
4．肝主筋
，陰器為宗筋之匯
，若情志不遂
，憂思郁怒，肝失疏泄條達
，則宗筋所聚無能
。
5．濕熱下注，宗筋弛縱
。
6．飲食不當，沒規(guī)律
，營養(yǎng)單一
。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等
。
癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中
，精力不足
，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控
，頭暈
，易怒
，煩躁
，焦慮，抑郁等
。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足
，缺乏自信，工作沒熱情
，生活沒激情，沒有目標和方向
。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低
，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精
、滑精、早泄
，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低
，不育。女子子宮發(fā)育不良
，如幼稚子宮
、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調
，性欲減退
，不孕等
。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待
、小便清長等癥狀
。
腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠
，食欲不振
，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟
，不耐疲勞
，乏力
，視力減退
，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)
、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白
，牙齒松動易落等。
容顏早衰眼袋
、黑眼圈，膚色晦暗無光澤
，膚質粗糙
、干燥，出現(xiàn)皺紋
，色斑
，中年暗瘡
，肌膚缺乏彈性
；嗓音逐漸粗啞
，女性乳房開始下垂，腰
、腹脂肪堆積
；男性早禿等
。
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征兆
1
、變胖
食量并沒有增大，生活也一切如常
，可是體重卻在不停上升
。即使你每天運動一、兩個小時
，效果也不盡理想
。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是
，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛
，這個你是不得不承認的
。
2
、脫發(fā)增多
你是否曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品
，一星期一次的專業(yè)護理
，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了
，檢查前，祝賀你好運
。
3
、眼瞼浮腫
在早晨起床時，眼睛干澀
，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故
，且慢
，仔細觀察一下
，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心
，這些可是腎虛的信號呀
，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中
。
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4
、性欲冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑
。腎虛可能就是罪魁
。
5、更年期提前騷擾
潮紅
、盜汗、月經(jīng)周期拖后
，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你
，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為虛證的本質就是衰老
。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快
。
6
、怕冷
在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦
，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致
。還有你穿的衣服是否總是比別人多
，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的
。
女性腎虛癥狀
1．黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚
，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃
，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚
，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調
。
2．黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛
。而且不僅是腎虛
，許多其他器官有病
，時間長了都會積累到腎
，就是我們常說的“久病及腎”都會表現(xiàn)出黑眼圈。
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3．怕冷
腎陽為全身陽氣的根本
，生命活動全靠陽氣鼓動
，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷
。
4．月經(jīng)不調
中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)
，因此腎氣不足是月經(jīng)不調的一個重要因素
。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟
，小腹脹
。
5．不孕
腎陽不足
，不能攝精成孕
，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚
，頭暈
，怕冷，疲憊乏力等癥狀
。
6．腰酸痛
中醫(yī)認為“腰為腎之府”
，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛
。
7．骨質疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質疏松
，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見
。
危害
醫(yī)學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足
，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀
。諸如：“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎
、肺氣腫
、高血壓；中醫(yī)認為
，“冠心病”也主要是心脈瘀滯
、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關
；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外
，糖尿病
、慢性腎炎等也與“腎虛”有關
。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足
，也會有一系列的并發(fā)癥。首先
，它會讓更年期提早現(xiàn)身
，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次
，它會讓你眼瞼浮腫
，黑眼圈加重，面色蒼白
。而且相當?shù)呐吕洹３酥?div id="m50uktp" class="box-center"> ，你還會因此而失眠
，渾身燥熱，注意力難以集中等
，甚至血壓上升
。
此外，人們的聽覺靈敏度
、呼吸、頭發(fā)生長
、唾液的生成也與腎密切相關
。因為腎在中醫(yī)里并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)
、運動系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)
、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后
，必然會影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能
。
治療
一、診斷
腎虛指腎臟精氣陰陽不足
。腎虛的種類有很多
，其中最常見的是腎陰虛
、腎陽虛
，腎虛的病因是多方面的
，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：1
、先天不足
；2、情志失調
；3、房勞過度
；4
、久病傷腎；5
、年老體衰
。臨床上一定要明確診斷，從病因著手
，治療和預嚼食或泡服防同時展開，醫(yī)學研究表明
，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療
，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎
、肺氣腫
、高血壓、 “冠心病”等
。對于腎虛問題應及早予以治療。
二
、治療
經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關鍵的
，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補
，而應慢慢調理
，調理以枸杞子數(shù)粒同食
，數(shù)月愈
。治療的關鍵也在于通經(jīng)活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)
，血氧交換飽和度
，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉
，周圍韌帶的腰椎保護作用
。
補腎
，由于腎有陰虛
、陽虛
、精虛、氣虛的不同
，補腎就有補腎
、滋腎陰、益腎氣
、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向
，即保健品中以補虛為主
，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主
，導致補腎壯陽之品被濫用
。
三、注意
1．過度苦寒
、冰涼的食物易傷腎
，如苦瓜、豬肉
、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎
。
2．男性接觸過多的洗滌劑也傷腎
，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入
。
3．適當運動可延緩衰老
，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目
，以促進血液循環(huán)，可改善血淤
、氣損等情況。散步
、慢跑
、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走
，都會促進血液循環(huán)
，對腎虛有輔助治療作用。
臨床診斷
男性自測
（1）將少許尿液倒入一杯清水中
，如果水仍很清凈
，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮于水面
，絕大多數(shù)是腎虛
。
（2）在正常飲水情況下
，夜尿在3次以上
。
（3）小便無力，滴滴答答
，淋漓不盡
。
（4）早晨起床，眼睛浮腫
。
（5）不提重物
，走到三樓就兩腿無力
。
（6）坐在椅子上看電視
，超過兩個小時就感到腰酸。
（7）在廚房做飯
，站立時間超過一個小時
，就感到兩腿發(fā)軟。
（8）總想閉目養(yǎng)神
，不愿思考問題，注意力不集中
。
（9）洗頭時
，頭發(fā)大量脫落。
（10）總感到有困意
，卻睡不著
，好不容易睡著了，又睡睡醒醒
。
若同時出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛
。
女性自測
對照下面癥狀
，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現(xiàn)問題
，應及早去醫(yī)院檢查
