每年的4月20日是“世界痛風(fēng)日”
因?yàn)橐话闳梭w血尿酸值不高于420μmol/L（絕經(jīng)前女性除外）
因此防治“痛風(fēng)”，要記住“420”
血尿酸值高達(dá)900的16歲痛風(fēng)少年
近日
，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨質(zhì)疏松（風(fēng)濕骨?div id="d48novz" class="flower left">臨床上，一般痛風(fēng)多發(fā)于40-55歲
痛風(fēng)只是冰山一角
一首詩(shī)總結(jié)易患痛風(fēng)人群特點(diǎn)
有一首打油詩(shī)非常形象地總結(jié)了痛風(fēng)患者的身體特征：
身體胖嘟嘟，肚子圓鼓鼓
腦門(mén)油乎乎
身困肢體乏
四肢多寒涼
臨床觀察年輕的痛風(fēng)患者
痛風(fēng)患者的飲食禁忌
眾所周知
先總結(jié)一下
第一類(lèi) 含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤100-1000mg）：
肝
第二類(lèi) 含嘌呤中等的食物（每100g食物含嘌呤75-100mg）：
1.魚(yú)類(lèi)：鯉魚(yú)
2.肉食：熏火腿、豬肉
3.禽類(lèi)：鴨
、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞。第三類(lèi) 含嘌呤較少的食物（每100g食物含嘌呤小于75mg）：
1.魚(yú)蟹類(lèi)：青魚(yú)
、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、鰣魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)、龍蝦、蟹2.肉食：火腿
3.麥麩：麥片
4.蔬菜：蘆筍
但是我們普通人記不住食物具體嘌呤含量怎么辦？一般食物嘌呤含量大體可以遵循以下規(guī)律：動(dòng)物內(nèi)臟
、貝類(lèi)＞干豆、堅(jiān)果＞葉菜＞谷類(lèi)＞水果。專(zhuān)家提醒：含嘌呤超過(guò)150毫克/100毫克的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟
、海鮮、香菇等，不論急性期還是慢性期，均屬禁用。含嘌呤50-100毫克的食物，如豬肉、牛肉、羊肉等，急性期仍不可選用，慢性期適當(dāng)放寬。據(jù)了解
，痛風(fēng)病患者，除積極應(yīng)用藥物治療以外痛風(fēng)的藥膳調(diào)理
1.百合若米粥
【適用人群】慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎期患者
【材料】鮮百合50克（干品25克），糯米100克
，冰糖（或白糖）適量。【做法】入鍋（最好用砂鍋）加水煮米至米花湯稠，溫?zé)岱?div id="d48novz" class="flower left">
【專(zhuān)家叮囑】百合是我國(guó)傳統(tǒng)的食藥同源食材，具有健脾益胃
、潤(rùn)肺止咳、清熱利尿、寧心安神等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，百合鱗莖內(nèi)含秋水仙堿等多種生物堿。百合粥以糯米之養(yǎng)胃特性，米粥之利尿作用及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，將百合所含秋水仙堿的副作用明顯減少，溫和的發(fā)揮輔助治療作用。2.金車(chē)茶
【適用人群】痛風(fēng)急性發(fā)作期患者
【材料】金錢(qián)草
、車(chē)前草各15克。【做法】煎煮40分鐘
，取汁代茶【專(zhuān)家叮囑】金錢(qián)草有解毒散瘀
3.降尿酸茶
【適用人群】痛風(fēng)間歇期患者。
【材料】車(chē)前子15克
【做法】水煎25分鐘
【專(zhuān)家叮囑】馬齒莧為藥食兩用植物
4.赤豆絲瓜絡(luò)湯
【適用人群】慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎期及間歇期患者。
【材料】赤豆30克
【做法】絲瓜絡(luò)
【專(zhuān)家叮囑】赤豆又名紅豆
5.木瓜忍冬藤湯
【適用人群】適合脾虛濕滯，處于痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者
。【功效】健脾祛濕
、舒筋活絡(luò)。【材料】木瓜100克
，忍冬藤30克，薏苡仁30克，丹皮9克，【做法】忍冬藤
、丹皮煎湯取汁，與丹皮、薏苡仁同煮，每日一次，連服5天。【專(zhuān)家叮囑】木瓜是很多女性鐘愛(ài)的水果，同時(shí)它還有舒筋活絡(luò)
、和胃化濕的藥性由于人們生活水平的不斷增高
越來(lái)越多的人飽受痛風(fēng)疾病之苦
希望大家能關(guān)注多一些防治痛風(fēng)知識(shí)，減輕痛風(fēng)痛苦
讓痛風(fēng)隨風(fēng)而去
專(zhuān)家介紹
梁祖建
主任醫(yī)師
，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨五科（骨質(zhì)疏松科、風(fēng)濕骨科）主任、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三臨床醫(yī)學(xué)院骨科教研室主任、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)倫理委員會(huì)副主任委員、廣東省第一批杰出青年醫(yī)學(xué)人才、廣東省第二批中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才。從事骨科臨床、科研和教學(xué)工作20余年
，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療復(fù)雜骨折、骨質(zhì)疏松性骨折、疑難頸肩腰腿痛、頑固髖膝關(guān)節(jié)病，對(duì)肢體矯形及肌肉骨骼系統(tǒng)疼痛的治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。出診信息
骨傷科分院：周一上午
、周四下午、周五上午、周六全天。吳玲普
主治中醫(yī)師，從事骨科臨床
、科研和教學(xué)工作10余年，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱疾病及四肢骨折脫位等。出診信息
骨傷科分院：周三下午
（供稿：吳玲普，通訊員：王劍
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
