，通過(guò)按摩對(duì)身體有一定的好處。首先按摩能夠加快全身的血液循環(huán)，改善身體酸痛的癥狀。其次，按摩也可以使全身肌肉放松，有助于保持肌肉彈性。另外，還能夠促使炎癥吸收，減少肌肉發(fā)炎的情況，同時(shí)可以幫助排出體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。

健身完后按摩時(shí)要注意盡量不要過(guò)早按摩

，應(yīng)該詢問(wèn)專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)身體狀況來(lái)選擇適宜的時(shí)間段。如果按摩時(shí)有身體不適，應(yīng)該立即停止并就診處理。

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