肝腎同源，你了解其中的奧秘嗎?

肝腎同源，你了解其中的奧秘嗎？

我的叔叔是個(gè)工作狂，平時(shí)工作特別忙，經(jīng)常加班到很晚，壓力非常大。

最近，他總覺(jué)得自己渾身沒(méi)勁，走路都有點(diǎn)飄飄的。而且，他的腰也開(kāi)始疼了起來(lái)，有時(shí)候連彎腰都困難。

于是在我的陪同下，他去看了醫(yī)生，醫(yī)生一番檢查后告訴他他這是肝腎不足了。

醫(yī)生解釋道，肝腎同源，肝的陰血和陽(yáng)氣來(lái)源于腎，兩者互相滋生、互相滋養(yǎng)。他長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致了肝腎的損傷。腎促骨骼生長(zhǎng)，他現(xiàn)在出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的癥狀。肝藏血調(diào)節(jié)血量，他的血液循環(huán)也受到了影響，所以才會(huì)感覺(jué)渾身沒(méi)勁。排尿也出現(xiàn)了問(wèn)題，有輕微的水腫。

叔叔聽(tīng)完醫(yī)生的診斷表示很急迫的想知道如何治療，隨即醫(yī)生給他開(kāi)了一些滋補(bǔ)肝腎的藥物，比如杞菊地黃丸、六味地黃丸等。同時(shí)，為了促進(jìn)他的病情盡快恢復(fù)，還告訴他一些保護(hù)肝腎同源的方法：

1、保證充足睡眠：

每晚確保7至8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，盡量保持固定的作息時(shí)間，避免熬夜。睡前可嘗試深呼吸或冥想，以放松身心，促進(jìn)深度睡眠，從而有助于肝腎排毒功能的正常運(yùn)作。

2、飲食調(diào)理：

在日常飲食中，增加對(duì)肝腎有益的食物的攝入，如黑豆、黑芝麻、核桃等。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)肝腎，提高其功能。同時(shí)，避免過(guò)多攝入油膩、辛辣等刺激性食物，以減輕肝腎負(fù)擔(dān)。

3、參加體育鍛煉：

每周至少進(jìn)行3至5次體育鍛煉，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)形式可選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身體代謝能力，促進(jìn)肝腎排毒。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意適度，避免過(guò)度勞累，以免對(duì)肝腎造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感，有助于肝腎健康。

他聽(tīng)了醫(yī)生的話，回去后認(rèn)真調(diào)整了自己的生活方式。他盡量減少了加班，每天早點(diǎn)上床睡覺(jué)，還開(kāi)始了一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。沒(méi)過(guò)多久，他的身體狀況就有了明顯的改善！水腫消失了，腰酸的癥狀也減輕了很多！

脾陽(yáng)虛衰：脾為氣血生化之源，如果脾不能正常工作，會(huì)出現(xiàn)精虧髓空，癥狀表現(xiàn)在四肢上？

脾虛是很多人在生活中會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，對(duì)于脾虛是怎么一回事相信很多人不是太了解，今天小編就來(lái)帶大家一起了解下脾虛是什么怎么一回事，當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)，我們一起接著往下看文章。

脾虛是怎么一回事呢？

單單從字面意思上來(lái)說(shuō)，我們就可以了解到脾虛是一個(gè)因?yàn)槠⑽柑撊醵鸬默F(xiàn)象，因?yàn)槠馓撊醵鴮?dǎo)致的脾胃正常功能出現(xiàn)異常。脾胃在日常的功能是負(fù)責(zé)來(lái)運(yùn)送體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如水分、血液等物質(zhì)，運(yùn)送到我們身體的各個(gè)位置，也有著幫助身體排泄飛起的作用。當(dāng)脾胃虛弱了之后，身體會(huì)出現(xiàn)不少的異常癥狀，具體有哪些呢？

舌苔厚黃

中醫(yī)在看診的時(shí)候很多都會(huì)通過(guò)看舌頭來(lái)了解一個(gè)人的身體狀態(tài)，脾虛的人群舌頭也會(huì)發(fā)生一定的變化。一般情況下，脾虛的人會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)厚發(fā)黃的現(xiàn)象，我們正常情況下舌頭應(yīng)該是粉紅色的，如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌頭發(fā)黃且很厚重的，多數(shù)是因?yàn)槠⑻摱鸬摹?/p>

肚子很大

脾虛的人群還會(huì)出現(xiàn)肚子變大的現(xiàn)象，但是整個(gè)人看起來(lái)卻不胖，單單只胖肚子。如果你身上有這個(gè)情況的話，多半是因?yàn)槠⑻摱鸬?，因?yàn)槠⑻摰娜似⑽腹δ茌^差。體內(nèi)的一些脂肪、廢氣等無(wú)法及時(shí)的派出去，會(huì)導(dǎo)致肚子越變?cè)酱蟆?/p>

消化道異常

脾虛的人群還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、口中無(wú)味以及大便形狀異常的現(xiàn)象，我們的脾對(duì)于食物的消化和吸收是起著非常重要作用的。幾乎所有的胃腸道疾病發(fā)生都伴隨著脾虛，如果你身上有上述的幾個(gè)胃腸道癥狀的話，很可能是因?yàn)槠⑻摱鴮?dǎo)致的。

口水變多

在日常正常遇到美味食物的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)口水變多的時(shí)候，但是如果你在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)口水增多的現(xiàn)象。則很可能是因?yàn)槠⑻摱鸬?，因?yàn)槠獠蛔愕臅r(shí)候，唾液無(wú)法正常的被用于食物消化，會(huì)導(dǎo)致口中的唾液過(guò)多，在睡眠狀態(tài)中會(huì)出現(xiàn)口水變多的現(xiàn)象。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)脾虛的癥狀之后，該如何去調(diào)理呢？教大家一些健脾的方法。

首先，建議在生活中要進(jìn)行足量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)的新陳代謝有效的加快，體內(nèi)的一些廢棄物排出的速度會(huì)大大增加，濕氣排出的速度也會(huì)增加許多。堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)于脾虛的現(xiàn)象可以起到很好的改善作用。

其次，在日常要保持有好的生活和飲食習(xí)慣，不少人都經(jīng)常的熬夜，這對(duì)于脾胃的健康是很不利的。日常的飲食要注意少吃冰涼的東西，冰涼的食物是最傷脾胃的。

肝腎同源：養(yǎng)肝就是養(yǎng)腎，你了解多少？

肝主條達(dá)具有一定的韌性，所以肝氣喜歡悠揚(yáng)。同樣宗筋海綿體由肝所主，陽(yáng)事見(jiàn)色可起完全是因?yàn)槭艿礁螝獾膱?jiān)韌度從而有韌性。不論你是肝血虛還是肝郁氣滯都可以導(dǎo)致痿。

首先，我們的宗筋海綿體必得肝血之濡養(yǎng)，只有肝血富余充盈，海綿體宗筋才可以正常的見(jiàn)色可起。假如肝血虧虛過(guò)多，自然就會(huì)失去韌性從而松弛。所以說(shuō)海綿體的堅(jiān)韌度取決于肝血是不是充足。很多人出現(xiàn)了痿的情況選擇一些快速起痿之品，這個(gè)時(shí)候必然是深度挖掘腎精，腎為肝之母，母病及子所以肝也會(huì)受到傷害從而痿。

其次，我們講講為什么有些人喜歡喝酒后房事而且比較長(zhǎng)。腎主藏精，肝主泄精，肝氣充足之時(shí)不會(huì)肆意的生發(fā)，就會(huì)等到精滿之時(shí)打開(kāi)精關(guān)。當(dāng)我們喝酒的時(shí)候就會(huì)肝氣過(guò)于生發(fā)，所以海綿體特別容易振奮反應(yīng)比較快，這個(gè)時(shí)候就會(huì)消耗腎精，而且是過(guò)度消耗，因?yàn)槭冀K處于一個(gè)興奮的狀態(tài)，所以會(huì)久戰(zhàn)不休。這種長(zhǎng)往往是一種病態(tài)的長(zhǎng)，經(jīng)常性的這樣下去腎精必然消耗殆盡，從而肝氣不會(huì)生發(fā)太過(guò)了，就不會(huì)升發(fā)了從而形成ed。當(dāng)然酒后造成痿還有最重要的一個(gè)原因就是濕熱下注導(dǎo)致的，濕熱作為邪氣傷人的陽(yáng)氣正氣，宗筋得濕得熱就會(huì)松弛。

同樣很多經(jīng)常性手癮過(guò)多的人也會(huì)出現(xiàn)見(jiàn)色倒戈望門(mén)而泄的情況。其實(shí)就是因?yàn)槟I虛傷及肝，肝陰虛肝陽(yáng)亢肆意的生發(fā)，所以雖然興奮過(guò)度，但是疏泄也會(huì)過(guò)度所以精關(guān)就會(huì)肆意開(kāi)合從而泄。所以很多人只要?jiǎng)恿松木吞貏e容易有滴白，或者是直接還沒(méi)開(kāi)始就結(jié)束。所以說(shuō)看著痿傷的是腎，其實(shí)傷的是肝，往往都認(rèn)為是肝腎兩虛，當(dāng)然恢復(fù)的時(shí)候二臟都是一起恢復(fù)。肝藏血，腎藏精，精血同源，補(bǔ)腎就是補(bǔ)肝。

在生活中一定不要傷肝，所以要做到心態(tài)平和，不要輕易地動(dòng)怒。同樣更不要有手癮的習(xí)慣，這個(gè)是導(dǎo)致痿最主要的原因之一?，F(xiàn)在的很多青少年往往受到誘惑太多沒(méi)有人去引導(dǎo)往往有了這個(gè)壞習(xí)慣，而這個(gè)壞習(xí)慣會(huì)改變一個(gè)人這輩子的運(yùn)氣。很多人總是對(duì)我說(shuō)假如沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題會(huì)考上更好的大學(xué)，假如沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題早就結(jié)婚生子了，總而言之因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題錯(cuò)過(guò)了太多的機(jī)會(huì)，而有些機(jī)會(huì)有可能這輩子就一次。

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