綜合分析貧血患者的病史
應(yīng)詳細(xì)詢問(wèn)現(xiàn)病史和既往史、家族史
、營(yíng)養(yǎng)史、月經(jīng)生育史及危險(xiǎn)因素暴露史等。要注意了解貧血發(fā)生的時(shí)間、速度、程度、并發(fā)癥、可能誘因體質(zhì)選療方.png)
檢查時(shí)特別注意：①發(fā)熱
在日常生活中身體的氣血是比較關(guān)鍵的部分
，充足的氣血會(huì)使整個(gè)人都容光煥發(fā)，而且還會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力，而身體出現(xiàn)貧血或者是氣血不足就會(huì)容易引起一些身體疾病，還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏力等癥狀，而調(diào)理貧血和氣血不足的方法有很多種，可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些滋補(bǔ)食物。貧血?dú)庋蛔闳绾握{(diào)理?
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、生活的調(diào)理：保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn);避免劇烈活動(dòng)，利于貧血的病情好轉(zhuǎn)。體位改變(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。2
、飲食的調(diào)攝：平時(shí)要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類(lèi)等。不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏者
，比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后，可適當(dāng)口服些稀鹽酸。因?yàn)辂}酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。貧血者要多吃一些維生素C
。因?yàn)槭澄镏械蔫F絕大部分是三價(jià)膠化鐵，不易被人體吸收3
、食療補(bǔ)血：(1)蓮子桂圓湯：蓮子
、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。(2)當(dāng)歸羊肉湯：山羊肉400克(切塊)
，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時(shí)放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽(yáng)虛貧血患者食用。(3)枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克
，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘氣血不足最有效的方法
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現(xiàn)代女性并不是因?yàn)槌圆伙枌?dǎo)致氣血不足的，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品
2、做適量運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣血
氣血不足的女性是不適宜做大量運(yùn)動(dòng)的
，因?yàn)榇罅孔鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗太多的能量，對(duì)于氣血不足的女性來(lái)說(shuō)是雪上加霜。過(guò)不做運(yùn)動(dòng)又十分不利于健康
，因此小編建議各位氣血不足的女性，應(yīng)該在給身體補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的前提下做適量運(yùn)動(dòng)。女性可以選擇做一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、健美操、太極等，這樣既起到鍛煉身體促進(jìn)血液循環(huán)的目的，又不會(huì)過(guò)分消耗身體的能量。3
、按摩刺激穴位補(bǔ)氣血堅(jiān)持按摩刺激身體上的很多穴位
，都能夠起到補(bǔ)氣血的作用，這也是成本最低的一種補(bǔ)氣血的方式。女性朋友可以用過(guò)按壓腋窩4、中藥調(diào)養(yǎng)補(bǔ)氣血
常服用紅棗
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