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      ?老人冬季洗澡怎么洗健康
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 14:31:05
        
      

        
      
           
      洗澡是日常生活中必須做的工作，但是很多人都沒重視過
        ，洗澡也有很多的禁忌與注意事項，稍有不慎
      ，很可能洗出一身的病
      。特別是老年人，由于各重要臟器隨著年齡的增長而發(fā)生了許多變化
      ，在洗澡這樣的日常小事上
      ，稍微不注意，都有可能影響身體健康
      ，甚至發(fā)生意外
      。
      老人的很多意外都是在洗澡時發(fā)生的
      ，專家表示，老年人飯后千萬別馬上洗澡
      ，餓的時候也不要洗澡
      ，避免發(fā)生意外，患有心血管病的老人尤其要注意
      。
      剛吃完飯
      ，人體消化系統(tǒng)開始工作
      ，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態(tài)
      。這時候洗澡，全身血管擴張
      ，皮膚和肌肉血流增加
      ，胃部沒有充分的血液，會影響消化
        。很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里
        ，很容易引起大腦和心臟缺血
        ，甚至猝死。餓的時候洗澡就更危險了
        ，血糖降低，很容易暈厥
        。
      天冷了
        ，不少人喜歡喝酒暖身
        。由于喝酒后頭面部血管會急劇擴張
        ，如果此時將水淋在頭上，血管就會收縮
        ，容易頭暈
        、眼發(fā)黑或嘔吐。目前正是心腦血管病高發(fā)時期
        ，要特別注意頭部保暖
        ，喝完酒后不要到外面吹冷風
        ，更不要馬上洗澡洗頭，洗完頭要及時用吹風機吹干
        。
      建議老年朋友
        ，洗澡最好安排在飯后1-2個小時后進行，每次持續(xù)時間不要超過半小時
      。老人冬季洗澡最好選在中午，因為這個時間浴室內外溫度在一天中最為接近
      ，這樣不容易感冒。
      天涼老年人洗澡水不宜太熱
      秋季天涼
      ，很多老人洗澡時喜歡把水溫調的高一點 ，而且洗澡時間也會有意識地延長
      ，覺得不僅能凈身
      ，還有御寒、疏經通絡的作用
      。但這其實是一種誤區(qū)
      。
      老年人血管彈性差
      ，調節(jié)功能弱，對于較大的溫差很難適應
      。長時間高水溫的環(huán)境
      ，會使大量的血液淤積在體表，這時循環(huán)回心臟的血流量明顯減少
      ，導致心、腦等器官缺血
      、缺氧
      ，極容易誘發(fā)心腦血管疾病。有動脈硬化的人更加危險
      ，會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢，血液凝固
        ，形成血栓
        。此外，洗浴間的水蒸汽較多
        ，如果洗浴時間太長
        ，也可能造成大腦缺氧
        ，導致腦出血、心絞痛等
      。
      老年人洗澡水溫不宜高過40℃
      ，洗澡時間在15分鐘左右即可，盡量不要超過半個小時
      。要注意洗浴間的通風
      ，避免蒸氣過多導致缺氧?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；加行哪X血管疾病、糖尿病的老年人
      ，在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物
      。如果在洗浴時出現頭暈、眼花
      、惡心
      、心跳加快等癥狀，應馬上到外面躺下休息
      ，喝點熱水或糖水
      ，能很快恢復
      。老年人洗澡時最好不要反鎖房門，家中有親人陪護為好
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/81444.html.
      
          
      
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