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    ?哪些疾病導致老年人雙腿無力
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 14:32:06
        
    

        
    
           
    1 抗衰防老的食療藥膳
    現(xiàn)代醫(yī)學認為人體衰老的本質為核酸的變化和代謝功能的失調(diào)所引起的生理功能失常和退化
    。飲食的合理調(diào)護在抗衰防老中有其重要作用和地位
      。
    (1)抗衰防老食物：①硬殼果類食物：指外面包有一層硬殼的植物籽
      、實類食物。如花生
    、芝麻
    、核桃、松子等
    ，都含有豐富優(yōu)質的蛋白質和大量維生素
    。②菌類食物和蔬菜水果: 菌類食物有抗癌及提高免疫力等作用，蔬菜
    、水果都有不同的清除超氧化自由基的作用
    。③大豆類食品：大豆所含脂肪為不飽和脂肪酸，且無膽固醇
    ，是防心血管疾病的優(yōu)質食品
    。④海鮮類食品：海鮮的范圍很廣，其共同特點為含有豐富的蛋白質，特別富含磷
    、鈣
    、鋅等元素。如海帶含有豐富的碘
    。海鮮類食品對健腦
    ，防老年癡呆，延年益壽有益
    。
    (2)食療藥膳例方：①益壽膏：玉米及糯米粉各100g
    ，混合
    ，加山藥粉50g
    ，糖60g，混合拌勻
    ，蒸糕
    ，切開食之。具有健脾補腎
    ，益壽延年的功效
    。②二子延年茶：枸杞子、五味子各6g
    ，搗爛
    ，加白糖適量，沸水泡250毫升
    ，當茶飲
    。具有強身延年的功效。
    2 強身壯骨的食療藥膳
    強身壯骨的食療藥膳首先要滿足體力勞動者的營養(yǎng)素和熱量的需求
    ，特別是補充強筋壯骨的藥膳飲食
    。其次，食物的量應與所運動的需要相當
    ，防止過量與不及
    ，尤忌飲食偏嗜。再次
    ，食物的品味宜多樣
    ，并注意烹調(diào)配伍的合理和有較佳的色、香
    、味
    ，以利增加食欲，促進消化吸收
    。
    (1)強筋壯骨的食物：①畜禽肉類有：豬肉
    、火腿、牛肉、羊肉
    、狗肉
    、兔肉、雞肉
    、鴨肉等
    。②蛋類：雞蛋、鴨蛋
    、鵪鶉蛋等
    ，它們均含有豐富的膠原蛋白和硬蛋白質。③魚蝦類有：鯽魚
    、鯉魚
    、黑魚、帶魚
    、蝦
    、蟹、干貝等
    。④豆類有：黃豆
    、黑豆、蠶豆
    、綠豆
    、扁豆等。另外
    ，蜂蜜
    、山藥、硬殼果類也有很好的作用
    。
    (2)食療藥膳例方：①參芪豬蹄：黨參15g
    、黃芪20g，先煎汁
    ，以汁煮豬蹄2只
    ，以文火燉至熟爛，加少量蔥
    、姜
    、鹽和黃酒即成，可吃豬蹄喝湯
    。②山藥枸杞燉牛肉：牛肉250g
    、山藥10g、枸杞20g
    ，燉好牛肉
    ，加入山藥爆炒
    ，再放入蔥姜、枸杞
    。起到強壯筋骨的功效
    。
    3 益智健腦的食療藥膳
    益智健腦的藥膳，要能夠通過血腦屏障
    ，滿足大腦組織對微量物質
    ，包括維生素和礦物質的廣泛需求，起到提高和改善老年人記憶的作用
    。
    (1)益智健腦的食物：①魚類：魚類的蛋白質含量為15％～20％
    ，含有較多的不飽和脂肪酸，容易被消化吸收
    ，對老年人抗衰健腦有積極意義
    。②奶類：牛奶、酸奶含蛋白質
    、色氨酸高
    。③蔬菜和水果類：菠菜
    、胡蘿卜
    、黃花菜，有活血健腦作用
    ，能改善腦微循環(huán)
    ；柚子、橙子
    、檸檬為堿性食物
    ，可消除腦的酸性代謝產(chǎn)物。④谷物類：小米
    、玉米
    ，能預防神經(jīng)衰弱，其植物纖維能促進大腦微循環(huán)暢通
    。⑤堅果類：芝麻
    、核桃仁，含有膽堿
    ，其作用是促進腦發(fā)育和提高記憶能力
    。⑥豆類及其豆制品：大豆中的優(yōu)質蛋白質占40％，卵磷脂占1.6％
    ，這些都是參與腦代謝和構成腦細胞的重要物質
    。常吃豆腐、豆腐干
    ，喝豆?jié){
    ，可收到健腦益智的功效。另外，蜂蜜中含有磷脂
    ，對大腦有補益作用
    ，還能鎮(zhèn)靜安眠。
    (2)食療藥膳例方：①杞子蒸羊腦：枸杞子10g
    ，羊腦一副
    ，隔水蒸熟，調(diào)味食之
    。治頭痛目眩
    ，記憶不良。②增智益腎糕：核桃仁30g
    ，蓮肉20g
    ，黑芝麻、枸杞子各10g
      ，玉米
      、山藥粉各200g，加紅糖適量做糕
      。能益智健腦
      。
    哪些疾病導致老年人雙腿無力
    1、急性發(fā)作——腦血管病變
    對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側
      ，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛
      ，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱
      。中醫(yī)養(yǎng)生
    另外
      ，雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死
      、腦出血等
      ，一定要及時診治。
    2
      、伴腰腿疼——腰椎管狹窄
    有些老年人
      ，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題
    。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓
    。
    老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)
    ，伴有肢體麻木
    ，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個檢查再配合適量鍛煉
    ，尤其不可輕易做按摩
    ，以免加重腰椎損傷
    。
    3、踩棉花感——頸椎脊髓病變
    有的老人感覺雙下肢沒勁
    ，走路像踩棉花
    ，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點
    ，就會覺得吃不消
    ，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題
    ，需要到醫(yī)院做一個霍夫曼征檢查（腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查）
    。
    如果是突然兩腿不能動，且有小便困難
    ，要考慮是否突發(fā)脊髓病變
    ，椎體壓迫脊髓造成運動神經(jīng)紊亂，如果不及時治療
    ，可致癱瘓
    。
    4、笨拙僵硬——帕金森病
    帕金森病還可能表現(xiàn)為行動遲緩
    ，患者也會感覺走路沒勁
    ，其實是邁不開步。這其實是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感
      ，肌張力增高
      ，走路不靈活。通常病情初發(fā)時
      ，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開
      。
    雙腿行走無力
      ，甚至四肢無力，軀體有些不適
      ，睡眠
      、食欲都不是很好。這種乏力會嚴重影響到生活質量
      ，影響到一個人的精神和心理狀態(tài)
      。
    

          
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