• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      ?宮寒怎么調(diào)理呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 15:36:11
        
      

        
      
           
      1
      、宮寒就是子宮溫度低嗎?
      宮寒的人往往會(huì)感到手腳冰涼、小腹發(fā)冷
      ，于是便會(huì)認(rèn)為自己的子宮溫度比別人低
      ，這是一種誤解!“宮寒”其實(shí)是中醫(yī)對女性患者虛癥的一種俗稱
      ，主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。
      腎陽虛的宮寒者可能會(huì)表現(xiàn)為以下癥狀的一種或多種
      ，比如臉色晦暗
      、黑眼圈、唇周發(fā)暗
      、全身怕冷
      、手腳不溫、月經(jīng)不調(diào)
      、不孕
      、頭暈耳鳴、欲望減退
      、喜溫喜按、夜尿多等
      。
      脾腎陽虛的宮寒者的表現(xiàn)是在腎陽虛的癥狀基礎(chǔ)上會(huì)多增加一些消化系統(tǒng)的癥狀
      ，比如胃口差、經(jīng)常腹脹
      、吃生冷食物后易腹痛腹脹甚至腹瀉
      、大便溏薄等。
      2
      、宮寒是先天體質(zhì)所致的嗎?
      宮寒的成因除了先天的體質(zhì)稟賦外
      ，也與后天的因素有關(guān)，比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染
      、產(chǎn)后(包括正常分娩或小產(chǎn)如人流
      、藥流)或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過頻或不潔夫妻生活
      、飲食上過食生冷
      ，損傷機(jī)體陽氣，導(dǎo)致腎陽虛衰
      ，或影響脾胃消化吸收功能
      ，而致脾腎陽氣虛損等。
      女性如能從這些方面加以注意
      ，有時(shí)候比起一劑良藥來
      ，更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛(即所謂宮寒)體質(zhì)。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適，而對于未婚未育的女性
      ，宮寒還可能導(dǎo)致女性不孕癥發(fā)生
      ，引發(fā)心理、家庭
      、倫理等社會(huì)問題
      。
      宮寒怎么調(diào)理呢
      1、多做運(yùn)動(dòng)
      “動(dòng)則生陽”是中醫(yī)的說法
      。寒性體質(zhì)的女性需要多運(yùn)動(dòng)來增加陽氣
      ，多做有氧運(yùn)動(dòng)尤其重要。通過做運(yùn)動(dòng)
      ，能疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
      ，從而使全身變溫暖
      。但是，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖
      ，尤其是出汗后
      ，毛孔張開，寒邪會(huì)乘虛而入
      ，子宮可能因此受寒邪困擾
      ，血?dú)庥龊畷?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀
      。
      2
      、按涌泉穴
      在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴
      ，有益于固護(hù)陽氣
      、預(yù)防宮寒。此外
      ，每隔3-5天
      ，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹
      ，直至發(fā)紅發(fā)熱
      ，這也是治療宮寒的好辦法。
      3
      、少吃涼的
      女性要適量喝冷飲
      、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物
      ，最好放置一段時(shí)間再吃
      。還要記住
      ，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底
      。生姜能溫中散寒
      ，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外
      ，可多吃黑芝麻
      、核桃、棗
      、花生等益氣暖宮的食物
      。
      4、重保暖
      如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低
      ，久而久之
      ，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮
      。所以
      ，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點(diǎn)的上衣
      ，護(hù)住腰腹
      。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上
        ，避免受寒
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/81587.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌
      ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
      ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮、杠柳皮
      、臭五加
      、山五加皮、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
                
                  中藥香加皮有哪些功效<div   id=？禁忌
      ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
      ？">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
      
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦，8種夜間快速止咳的方法能治什么病|晚上咳嗽睡不好怎么辦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲棒能治什么病
      
                        
      蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
        、蒲厘(《本草圖經(jīng)》)，蒲槌(《本草衍義》)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      毛葉木通能治什么病
      
                        
      毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉
        。【植物形態(tài)】山梅花直立灌木
        ，高2～3米
        。莖枝對生；幼枝灰綠色
        ，有毛茸
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      零余子能治什么病
      
                        
      零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)
        ，薯蕷果(《江西草藥》)
        。【來源】為薯蕷科植物薯蕷葉腋間之珠芽
        。植物形態(tài)詳"山藥"條