胃火是中醫(yī)名詞,胃火大的人會(huì)引起上火
指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛
《校注醫(yī)醇剩義·胃火》:“胃火熾盛,煩渴引飲
,牙齦腐爛,或牙宣出血,面赤發(fā)熱,玉液煎主之。”《類證治裁·火癥》:“治六腑火,胃火牙疼,頤腫,清胃散”。胃火大的時(shí)候
,可以通過飲食調(diào)理,胃上火后,一定要多喝,不要吃辛辣食物,否則會(huì)加重病情。1
、經(jīng)常熬夜、喝酒由于現(xiàn)代社會(huì)壓力較大
,許多年輕人都養(yǎng)成了熬夜、酗酒的壞習(xí)慣。其實(shí),熬夜晚睡、喝酒酗酒對(duì)身體的危害是很大的。熬完一夜后,你是否經(jīng)常會(huì)感覺到口腔發(fā)臭?如果是對(duì)策:生活中盡量少熬夜,最好提高工作效率
,將工作放在白天完成,平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。另外,還要戒煙酒,如果不得已喝酒,也要懂得適可而止。2
、吃得太辣、太重口味胃火過旺與你的口味有著很大的關(guān)系
,如果你經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">孩子的脾胃健康
,身體才能強(qiáng)壯,而脾胃虛的小兒特別容易患感冒,那么小孩子如何調(diào)理脾胃?我為大家收集整理了調(diào)理脾胃的方法,供大家學(xué)習(xí)借鑒參考,希望對(duì)你有幫助!
小孩子調(diào)理脾胃的方法 中醫(yī)認(rèn)為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器,它的功能是運(yùn)化水谷,即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。此外,中醫(yī)認(rèn)為?四季脾旺不受邪?,即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng),不易生病
。脾胃虛的小兒特別容易患感冒,表現(xiàn)面色萎黃,眼帶青暗,鼻梁有?青筋?,身體瘦小,食欲減退,睡眠不安,常有腹瀉。那么小孩子如何調(diào)理脾胃?1
、日常飲食中醫(yī)中的脾胃指的是脾經(jīng)和胃經(jīng)
。若是孩子飲食不節(jié)、過食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常喂養(yǎng)得當(dāng),不要讓孩子吃過多的肉類食物,飲食要規(guī)律,最好定時(shí)、定量,還應(yīng)讓孩子少吃一些零食。如果屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒,應(yīng)養(yǎng)成孩子吃熱飲的習(xí)慣,不宜喝冷水以及吃冷飲,另外酸奶也不要吃太多
。平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些山藥、芋頭等,少吃生冷油膩食物2
小兒脾胃較弱,常因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)積食、腹瀉
3
按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果
對(duì)嬰幼兒可采用捏脊法
。家長站在小兒右側(cè),讓他俯臥,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐漸向上移動(dòng),直捏到頸部,反復(fù)十多回,每天2次。捏脊有健脾助消化和強(qiáng)壯作用,可以改善食欲,減少感冒,增強(qiáng)體質(zhì)。4
、作息注意在作息上,充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持早睡早起,保證充足的睡眠。
此外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高,在天氣適宜時(shí),多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動(dòng)
。小孩子調(diào)理脾胃的食物 1
、清淡食物配粗糧開始時(shí)多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。節(jié)后幾天的主食要以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米
、燕麥等成分,要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時(shí),多喝粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯等,不妨配點(diǎn)咸菜,這些湯湯水水都具有良好的?清火?作用,讓你已經(jīng)?不堪重負(fù)?的胃腸道休息調(diào)整。2、多喝白開水
假期大部分人都會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況
。利用兩三天時(shí)間,減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入,強(qiáng)迫自己多喝水,尤其是多喝開水,這樣可以加快胃腸道的新陳代謝,使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。3
節(jié)日吃的美食很多是煎炸或甜點(diǎn),多吃自然苦了腸胃。要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能,水果是相當(dāng)有效的
4、綠色蔬菜補(bǔ)充纖維
綠葉蔬菜多含膳食纖維,多補(bǔ)充可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加排泄
中醫(yī)認(rèn)為,小兒脾胃功能不好主要有脾胃氣虛
三道粥調(diào)理小兒脾胃 1、蓮子山藥粥補(bǔ)脾胃氣虛
脾胃氣虛的兒童常有面色萎黃
制作:蓮子30克,山藥80克,粳米50克
2
脾陽不足者,常見四肢冰冷、腹部冷痛,稍食生冷食物就容易腹痛腹瀉
制作:芡實(shí)15克,茯苓15克,大米適量。前兩味入鍋,煮成軟爛,再加入大米適量,繼續(xù)煮爛成粥,分頓服
3
胃陰不足的孩子平時(shí)總是口舌生瘡,伴有口干唇紅
制作:沙參、麥冬各10克,扁豆15克,粳米50克
內(nèi)火旺盛的人容易出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨腫痛的癥狀
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/81824.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
?中老年人晨醒后有七忌
下一篇:
?老年人衰退心理特征
?禁忌?主治什么