?善服枸杞延年益壽

中醫(yī)世家 2023-06-23 18:58:46

對(duì)于枸杞，人們的認(rèn)識(shí)可能只是停留于它可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)上

，對(duì)于其他的就了解得不多了

，其實(shí)，枸杞確實(shí)有著不錯(cuò)的養(yǎng)生功效

，但是同時(shí)它也可能帶來(lái)一些副作用

，下面專(zhuān)家來(lái)介紹下枸杞的副作用。

一

、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時(shí)候

，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，溫和

，用量過(guò)度能造成上火

，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量

。

二、過(guò)量食用問(wèn)題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱

、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程

，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)

，才能見(jiàn)效

，枸杞子含甜菜堿、氨基酸

、胡蘿卜素

、維生素B1

、B2、C

、鈣、磷

、鐵等成分

。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量

。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血

、甚至造成眼睛紅脹不舒服等

。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用

，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)

，正在感冒發(fā)燒

、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃

。

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓

、性情太過(guò)急躁的人

，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒

、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃

。

從上述專(zhuān)家的介紹中

，我們知道枸杞的副作用有哪些了，當(dāng)然

，這些副作用并不是說(shuō)所有人都會(huì)出現(xiàn)的，而只是對(duì)特定的人群才會(huì)有的

，因此

，只要大家對(duì)自己的身體情況有所認(rèn)識(shí)，并且有選擇性的吃

，一次不要吃太多

，那就不會(huì)有什么問(wèn)題。

善服枸杞延年益壽

干嚼枸杞子能行走如飛?

枸杞性甘

、平

，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎

，養(yǎng)肝明目的功效

，常與熟地、菊花

、山藥、山萸肉等藥同用

。枸杞全身都是寶

，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶

、泡酒、燉湯

，如能經(jīng)常飲用

，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉

、花、根也是上等的美食補(bǔ)品

。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明

，它含有胡蘿卜素、甜菜堿

、維生素A、維生素B1

、維生素B2

、維生素C和鈣、磷

、鐵等

，具有增加白細(xì)胞活性

、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用

，還可降血壓

、降血糖

、血脂

。

枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥

、熬膏

、泡酒或同其他藥物

、食物一起食用

。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效

，所以又名“卻老子”

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！侗厶梅健酚涊d

，古代有位人稱(chēng)“赤腳張”的異人，向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法

，這位老人堅(jiān)持食用，活了一百多歲

，“行走如飛

，發(fā)白變黑，齒落更新

，陽(yáng)事強(qiáng)健

。”

歷代養(yǎng)生家

、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補(bǔ)養(yǎng)功效

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静輩R言》認(rèn)為

，枸杞能使“氣可充，血可補(bǔ)

，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)

，風(fēng)濕可去

，有十全之妙焉?div id="d48novz" class="flower left">

！崩顣r(shí)珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎

、潤(rùn)肺

、明目”，簡(jiǎn)明扼要

，符合實(shí)際。腎陰虧虛

，肝血不足

，引起腰膝酸軟、頭昏

、耳鳴、遺精等癥

，宜用枸杞子

。

《古今錄檢方》所載滋腎養(yǎng)肝的名方枸杞丸，就以枸杞子為主

，配伍地黃和天冬。肺陰虧虛

，經(jīng)常干咳

，也宜使用枸杞子，可與麥冬

、知母

，貝母等養(yǎng)陰潤(rùn)肺藥配伍

。

枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目

，所以還俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足

、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子

。著名方劑祀菊地黃丸

，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病

，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方

。

枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓

、滋陰補(bǔ)腎

、益氣安神、強(qiáng)身健體

、延緩衰老之良藥

，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎

、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)糖尿病

、肺結(jié)核等也有較好療效;對(duì)抗腫瘤

、保肝

、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用

。

作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量

，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明

，枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用

，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明

，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人

、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能

，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療

，有減輕毒副作用，防止白血球減少

，調(diào)節(jié)免疫功能等療效

。

中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水

、煲湯或煮粥

。但從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果

。

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)

，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫

、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中

。直接用嘴嚼

，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分

。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半

，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。

枸杞的藥理作用

1. 降血糖:枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖

，增加糖耐量

，且毒性較小。另外

，本品還有抗腫瘤、促進(jìn)造血功能等作用

。

2. 延緩衰老作用:枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃

，共20日可明顯抑制肝LPo生成，并使血中谷肽過(guò)氧化物酶 (GSH-Px) 活力和紅細(xì)胞超氧化物歧化酶 (SOD) 活力提高; 人體試驗(yàn)顯示可明顯抑制血清LPo生成

，使血中GSH-Px活力增高，但紅細(xì)胞SOD活力未見(jiàn)升高

，提示枸杞提取液具有延緩衰老作用

。

3.對(duì)免疫功能的影響:有增強(qiáng)非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖

，均有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能

，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用

，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)

，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細(xì)胞的抗體形成細(xì)胞的數(shù)量。

4. 抗肝損傷:甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內(nèi)的磷脂明顯增加

，對(duì)長(zhǎng)期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護(hù)作用

，水溶性提取物亦有類(lèi)似作用

，但稍弱

。

5.補(bǔ)腎功能：專(zhuān)家在老年鼠腎線(xiàn)粒體的老化及其藥物防護(hù)中論述道：通過(guò)觀(guān)察應(yīng)用枸杞多糖、維生素E-C合劑等抗衰老藥物后

，老年鼠腎細(xì)胞線(xiàn)粒體超微結(jié)構(gòu)、ATP合成量以及脂質(zhì)過(guò)氧化產(chǎn)物丙二醛水平的改變

，發(fā)現(xiàn)老年鼠腎線(xiàn)粒體的結(jié)構(gòu)和功能變化伴隨著自由基代謝產(chǎn)物丙二醛的增高

。

老年鼠腎細(xì)胞線(xiàn)粒體ATP合成量為120.38nM/mgPrmin±16.72nM/mgPrmin，較青年組低18.75nM/mgPrmin;而腎組織丙二醛為30.40μg/100mg±6.66μg/100mg濕重

，是青年組的2.4倍

。長(zhǎng)期服用維生素E-C合劑或枸杞多糖均可在一定程度上起到對(duì)抗自由基的作用，使腎組織丙二醛水平下降

，預(yù)防線(xiàn)粒體老化

，使其功能有所改善。

6.保肝功能：枸杞多糖對(duì)四氯化碳所致小鼠肝損傷修復(fù)作用的形態(tài)學(xué)研究中論述道：48只雄性昆明種小白鼠分為4組

，肝損傷組(12只)給予CCl4皮下注射;肝損傷鹽水組(12只)除給予CCl4外

，用生理鹽水灌胃7d;對(duì)照組(12只)皮下注射生理鹽水、自來(lái)水灌胃

。

結(jié)果治療組與損傷組及損傷鹽水組相比

，肝小葉損傷區(qū)域縮小，肝細(xì)胞中脂滴減少

，細(xì)胞核增大

，RNA及核仁增多，糖原增加

，SDH、G-6-Pase活性增強(qiáng)

，粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)恢復(fù)瓶型排列

，線(xiàn)粒體形態(tài)結(jié)構(gòu)恢復(fù)、數(shù)量增加

。表明枸杞多糖對(duì)肝損傷有修復(fù)作用

，其機(jī)理可能是通過(guò)阻止內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的損傷，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成及解毒作用

，恢復(fù)肝細(xì)胞的功能

，并促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

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